Ar granatų sultys padidina ar sumažina slėgį?
Straipsnio turinys:
- Ar granatas kelia ar sumažina kraujospūdį?
- Granatų uogų sudėtis
- Granatų sulčių naudojimo indikacijos
- Kontraindikacijos granatų sultims
- Ar galiu gerti granatų sultis nėštumo metu?
- Vaizdo įrašas
Ar granatų sultys padidina ar sumažina kraujospūdį? Kodėl žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, primygtinai rekomenduojama įtraukti granatą į dietą? Granatų medžio vaisiai buvo naudojami žmonių mityboje nuo senų senovės. Jie turi malonų saldžiarūgštį skonį, tačiau svarbiausia, kad juose yra daug vitaminų, mikroelementų, biologiškai aktyvių medžiagų, dėl kurių jie gali duoti didelę naudą organizmui. Apie tikslų granatų sulčių poveikį slėgiui kalbėsime šiame straipsnyje.
Granatų sultys, be to, kad veikia kraujospūdį, stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo geležies stokos mažakraujystės.
Ar granatas kelia ar sumažina kraujospūdį?
Dėl didelio biologiškai aktyvių medžiagų kiekio jos sudėtyje granatų sultys turi ryškų antispazminį ir diuretinį poveikį. Nustatyta, kad suvartojus 60–200 ml per dieną, aukštas kraujospūdis sumažėja 10–20 proc. Įdomu ir tai, kad esant normaliam ar žemam kraujospūdžiui, hipotenzinis sulčių poveikis praktiškai nepasireiškia (tik tuo atveju, jei jas vartojate dideliais kiekiais).
Granatų vaisiai teigiamai veikia kraujagysles - padidina jų elastingumą ir sumažina cholesterolio apnašų susidarymo riziką. Kraujagyslių būklės gerinimas padeda normalizuoti kraujospūdį, nes jie atgauna galimybę kompensuoti širdies plakimą.
Reikėtų pažymėti, kad gydomąjį poveikį turi tik šviežiai spaustos granatų sultys. Bet kokie kiti gėrimai, kurių pagrindas yra granatų sultys, kurių galima įsigyti parduotuvėje, gali būti vertingas maisto produktas, tačiau jie neturi gydomosios galios.
Granatų uogų sudėtis
Granatų vaisiai yra tikras natūralus vitaminų ir mikroelementų sandėlis. Jų sudėtyje yra:
- B grupės vitaminai - būtini normaliam nervų sistemos funkcionavimui, leidžia kūnui įveikti stresą ir pašalinti jo neigiamas apraiškas;
- vitaminas P (rutinas) - teigiamai veikia kraujagyslių sienelių būklę, padidina jų elastingumą ir sumažina pralaidumą;
- vitaminas C (askorbo rūgštis) - būtinas normaliai vykstant daugybei biocheminių reakcijų, padidina imunitetą;
- vitaminas E (tokoferolis) - turi ryškų antioksidacinį poveikį, apsaugo nuo ląstelių pažeidimo laisvaisiais radikalais;
- mikroelementai (geležis, varis, kalis) - dėl didelio geležies kiekio granatų sultis gydytojai dažnai skiria pacientams, sergantiems geležies stokos anemija.
Dėl didelio polifenolių kiekio granatų vaisiai vadinami „gyvybės eliksyru“. Polifenoliai yra biologiškai aktyvių medžiagų klasė, neutralizuojanti žalingą laisvųjų radikalų poveikį ląstelių struktūroms. Granate juos vaizduoja elagotoninas (esantis baltoje vaisiaus odelėje) ir antocianinai (esantys grūdų minkštime ir suteikia raudoną spalvą). Taigi visas vaisius turi medicininę vertę, įskaitant tą jo dalį, kuri paprastai išmetama.
Granatų sulčių naudojimo indikacijos
Granatų sultis gydytojai rekomenduoja kaip kompleksinės terapijos komponentą šioms ligoms gydyti:
- hipertenzija;
- Geležies stokos anemija;
- imunodeficito būsenos;
- aterosklerozė;
- bendras kūno išeikvojimas;
- viduriavimas.
Hipertenzijai gydyti granatų sultys geriamos tris kartus per dieną po 50-150 ml. Patartina praskiesti šviežiai spaustomis morkų sultimis arba šiltu virintu vandeniu santykiu 1: 1. Atsižvelgiant į tai, kad granatų sultyse yra didelis kiekis organinių rūgščių, kurios neigiamai veikia dantų emalį, geriau jas gerti per šiaudelį. Jei sultys atrodo per rūgščios, tuomet jas galima pasaldinti 1-2 arbatiniais šaukšteliais medaus. Gydymo kursas yra 30 dienų.
Kontraindikacijos granatų sultims
Granatų sultys padidina skrandžio rūgštingumą, todėl jos vartoti draudžiama žmonėms, kenčiantiems nuo didelio rūgštingumo gastrito, Zollingerio sindromo, skrandžio opos ir dvylikapirštės žarnos opos. Asmenys, linkę į vidurių užkietėjimą, jį turėtų vartoti atsargiai.
Didelis granatų sulčių kiekis (150–450 ml per dieną) rekomenduojamas tik hipertenzijai gydyti. Visais kitais atvejais (geležies stokos anemija, būklė po infekcinių ligų) reikia gerti ne daugiau kaip 150-200 ml per dieną. Esant tokiam kiekiui, sultys neturi hipotenzinio poveikio, todėl jas gali vartoti net hipotenziją turintys pacientai.
Gydomųjų savybių turi tik šviežiai spaustos granatų sultys, o ne parduotuvėse parduodamos
Ar galiu gerti granatų sultis nėštumo metu?
Pirmąjį nėštumo trimestrą moterys dažnai kenčia nuo ankstyvos toksikozės. Granatų sultys, praskiestos vandeniu, padeda palengvinti jų būklę, sumažinti pykinimo sunkumą ir vėmimo dažnumą. Tačiau turėtumėte gerti atsargiai, nes granatų sultys sumažina kraujospūdį ir gali padidinti silpnumo ir mieguistumo pasireiškimą, kuris dažnai lydi nėštumo pradžią.
Dėl didelio geležies ir vitaminų kiekio granatų sultys naudingos mažakraujystei. Todėl jis gali būti rekomenduojamas nėščioms moterims kaip kompleksinės geležies stokos mažakraujystės terapijos komponentas arba užkirsti kelią jos vystymuisi.
Nepaisant to, kad granatų sultys turi hipotenzinį poveikį, jų negalima naudoti nėščių moterų hipertenzijai gydyti. Tai daugiausia lemia tai, kad padidėjęs kraujospūdis padidina rimtų komplikacijų riziką tiek būsimai motinai, tiek besivystančiam vaisiui. Todėl nėščių moterų hipertenzijos terapiją turėtų atlikti tik gydytojas, naudodamas kruopščiai parinktus vaistus.
Vaizdo įrašas
Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.
Elena Minkina Gydytoja anesteziologė-reanimatologė Apie autorių
Išsilavinimas: baigė Taškento valstybinį medicinos institutą, specializavosi bendrosios medicinos srityje 1991 m. Pakartotinai išlaikė kvalifikacijos kėlimo kursus.
Darbo patirtis: miesto gimdymo komplekso anesteziologas-reanimatologas, hemodializės skyriaus reanimatologas.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
