Persimonas
Persimonas yra atogrąžų ir subtropinių amžinai žaliuojančių medžių iš Ebony šeimos vaisius.
BJU santykis produkte
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 127 kcal?
| Ėjimas | 32 minutės |
| Bėgiojimas | 14 minučių |
| Plaukimas | 11 minučių |
| Dviratis | 18 minučių |
| Aerobika | 25 minutės |
| Namų ruošos darbai | 42 minutės |
Naudingos persimono savybės
Pagrindinės persimonų naudingos savybės yra dėl uogų minkštimo cheminės sudėties. Pirmąją vietą jame užima kalis, kuris sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
Kitas gyvybiškai svarbus elementas yra vitaminas A, kuris yra būtinas norint išlaikyti sveiką odą ir akis.
Persimone be vitamino A ir kalio yra ir magnio, vitaminų C, PP, geležies, jodo, fosforo, kobalto, kurie paaiškina tokias naudingas persimonų savybes: toksinų, toksinų pašalinimas, nervų sistemos stiprinimas, imunitetas, streso, anemijos, skydliaukės ligų prevencija, aterosklerozė, smegenų kraujagyslių valymas.
Persimone yra taninų - taninų, kurie padeda esant žarnyno sutrikimams, kraujavimui. Dar persimonų vaisiai turi diuretikų, baktericidinių savybių.
Dėl cukraus ir gliukozės kiekio persimonai yra maistingos uogos, tuo pačiu persimonų kalorijų kiekis yra mažas - 62 kcal 100 gramų šviežio produkto.
Persimono taikymas
Kasdien vartodami du persimonų vaisius, galite sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti širdies ir kraujagyslių, nervų sistemos veiklą ir pagerinti miego įpročius.
Persimmonuose esantys minėti taninai gali padėti išgydyti kraujuojančias dantenas. Šiuo atveju naudojamas skalavimo tirpalas, kuris ruošiamas iš vieno vaisiaus minkštimo ir stiklinės šilto virinto vandens. Kasdien skalaukite burną, kol dantenos nustos kraujuoti.
Gydant žaizdas naudojami džiovinti persimonų milteliai. Jis sumaišomas 1: 1 su sėlenomis ir apibarstomas žaizdomis.
Lėtiniam viduriavimui gydyti ruošiamas persimonų nuoviras, kuris geriamas po pusę litro kas 4 valandas.
Sergant mažakraujyste ir norint sustiprinti organizmą, persimonai reguliariai valgomi švieži, jie geria antpilą.
Infuzija ruošiama taip: paimkite du persimonus, smulkiai supjaustykite ir užpilkite 300 ml verdančio vandens, palikite valandai ir filtruokite. Paimkite produktą į vieną stiklinę 2-3 kartus per dieną.
Naudingos persimono savybės pasireiškia ir naudojant išoriškai. Šviežių vaisių veido kaukės padeda problemiškai, suglebusiai odai.
Norint pamaitinti ir drėkinti odą, vieno persimono minkštimą reikia patrinti ir užtepti ant anksčiau nuvalyto veido. Po 10 minučių kaukė nuplaunama šaltu vandeniu.
Norint tonizuoti odą, vaisių minkštimas sumaišomas su grietinėle, o spuoguotai odai ir išsiplėtusiomis poroms odai prižiūrėti į minkštimą dedamas kiaušinio trynys.
Atsižvelgiant į mažą persimonų kalorijų kiekį ir jo maistinę vertę, populiari dieta, pagrįsta uogų naudojimu. Rekomenduojama lengva dieta, kurios metu pusryčiams ar vakarienei turėtumėte valgyti vieną persimoną, o pietums - daug baltymų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, kiaušinius, mėsą, žuvį ar varškę. Jei vakarienei buvo nuspręsta valgyti persimoną, tada pusryčiams galite virti košes ir daržovių salotas. Toks įvairus meniu leidžia nejausti alkio ir numesti apie 2-3 kilogramus per savaitę - tiek laiko trunka tokia dieta.
Vietoj dietos galite praktikuoti pasninko dienas, kai pajutę alkį galite valgyti tik persimoną. Norma yra ne daugiau kaip du kilogramai uogų per dieną.
Kontraindikacijos
Nepaisant mažo persimonų kalorijų kiekio, nerekomenduojama jo valgyti linkus į nutukimą, cukrinį diabetą.
Persimonai turėtų būti naudojami labai atsargiai žmonėms, linkusiems į žarnyno sąaugas arba kenčiantiems nuo žarnyno atonijos, vidurių užkietėjimo - net ir labai sunokęs vaisius šiuo atveju gali išprovokuoti obstrukciją.
Vartojant persimonus dideliais kiekiais ir sveikam žmogui, gali kilti virškinimo problemų, taip pat derinti juos su šaltu vandeniu ir pienu.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
