Testosteronas - Kas Tai, Kodėl Hormonas Yra Toks Svarbus Vyrams

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Testosteronas: kas tai yra, funkcijos, norma, korekcija

Straipsnio turinys:

1. Testosterono funkcijos organizme
2. Testosterono norma ir jos laboratoriniai tyrimai
3. Padidėjęs testosteronas
4. Sumažėjęs testosterono kiekis

5. Vyrų hormono testosterono korekcija

   Dieta padidinti testosteroną

6. Moterų testosterono korekcija

Testosteronas yra pagrindinis vyrų lytinis hormonas, kurį gamina vyrų sėklidžių Leydigo ląstelės, abiejų lyčių antinksčių žievė ir moterų kiaušidės. Hormonas yra tarpinio cholesterolio metabolizmo produktas. Berniukų hormonas yra atsakingas už androgenizaciją, vyrams ir moterims jis yra būtinas kaulų ir raumenų audinio formavimuisi, normaliam nervų sistemos funkcionavimui, moterims jis taip pat dalyvauja estradiolio sintezėje.

Testosteronas yra atsakingas už vyrų seksualines savybes, taip pat dalyvauja formuojant kaulus ir raumenis

Testosteronas gaminamas veikiant liuteinizuojančius ir folikulus stimuliuojančius priekinės hipofizės hormonus. Šio hormono kiekis kraujyje priklauso nuo dietos ir gyvenimo apskritai, žmogaus fizinio aktyvumo ir kai kurių kitų veiksnių. Vyrams brendus, hormono sekrecija žymiai padidėja. Po 50-60 metų testosterono kiekis kraujyje pradeda mažėti. Suaugusiems vyrams didžiausia hormono koncentracija stebima ryte, iki vakaro ji mažėja. Testosteronas kraujyje yra dviejų formų - laisvas ir prisijungęs prie baltymų (albumino ir globulinų, jungiančių lytinius hormonus). Maždaug 1-2% hormono yra laisvos formos; jo skilimas vyksta kepenyse.

Testosteronas yra biologiškai neaktyvus ir silpnai jungiasi prie androgenų receptorių. Tiesiogiai ląstelėse hormonas redukuojamas per fermentą 5α-reduktazę, po kurio jis gali veikti tikslinių organų ląstelių receptorius. Taip susidaro dihidrotestosteronas (biologiškai aktyvi šio hormono forma). Kai kuriais atvejais (kai genetiškai nustatytas aktyvumo sumažėjimas arba visiškas 5α-reduktazės nebuvimas audiniuose) pastebimas dalinis arba visiškas audinių nejautrumas hormonui. Su šia patologija chromosominis vyro vaisius gali gimti su vyrų, tarpinių ar moterų išoriniais lytiniais organais.

Konkrečiausias hormono poveikis pasireiškia tiksliniuose audiniuose, kuriuose stebimas jo selektyvus kaupimasis. Šie audiniai apima: prostatos liauką, sėklines pūsleles, epididimą, sėklinius kanalėlius, gimdą, kiaušidžių folikulus, pagumburį.

Testosterono funkcijos organizme

Testosteronas skatina kalcio sulaikymą kauliniame audinyje, vyrams, jam veikiant, susidaro specifinė kaulų struktūra, ypač dubens, o tai padidina jo palaikymo funkciją. Jei jauniems vyrams trūksta hormono, griaučiai vystosi pagal moterišką tipą.

Testosteronas dalyvauja kuriant vyrų lytinius organus ir antrines vyrų lytines savybes, reguliuoja lytinį elgesį ir spermos vystymąsi, ejakuliato formavimąsi, sukelia plaukų, veido, krūtinės, gaktos (rečiau - ant nugaros), augimą, mažina plaukų (ypač ant vainiko) augimą, veikia gerklų gleivinę, o tai lemia balso grubėjimą.

Vyrų hormonas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant fosforo ir azoto apykaitą organizme, o moterims jis yra atsakingas už folikulo regresiją kiaušidėje.

Anabolinės hormono savybės pasireiškia daugiausia stimuliuojant baltymų sintezę audiniuose (daugiausia raumenų audiniuose), o tai prisideda prie raumenų masės padidėjimo. Šiuo tikslu sportininkai naudoja testosterono preparatus. Tačiau dėl ilgesnio jų vartojimo organizmas sumažina šio hormono gamybą ir reikalauja vartoti vaistus, kad būtų atkurta jo paties hormono sekrecija.

Testosteronas yra organizmo androgeninės būklės žymeklis.

Testosterono norma ir jos laboratoriniai tyrimai

Bendras testosterono rodiklis:

• vyrams - 8,5–32 nmol / l;
• vaisingo amžiaus moterims - 0,38-1,97 nmol / l.

Laisvos frakcijos norma:

• vyresniems nei 14 metų vyrams - 13,9-104 pmol / l;
• moterų - nuo 1,4 iki 24,6 pmol / l.

Priklausomai nuo normos nustatymo metodo ir matavimo vienetai skirtingose laboratorijose gali būti skirtingi.

Testosterono testas paprastai skiriamas šioms indikacijoms:

• berniukų iki 10 metų tikrojo ir melagingojo priešlaikinio brendimo diferenciacija;
• įtarimas dėl hipogonadizmo vyrams (su sumažėjusiu lytiniu potraukiu, erekcijos disfunkcija, osteoporoze, ginekomastija, nevaisingumu);
• pirminio ir antrinio hipogonadizmo diferenciacija;
• vyrų reprodukcinių sutrikimų diagnozė;
• virilizacijos ir hirsutizmo priežasties nustatymas;
• įtarimas dėl sėklidžių neoplazmų, sukeliančių testosteroną;
• Jacobs sindromas (XYY chromosomų rinkinys);
• policistinių kiaušidžių sindromas;
• įtarimas dėl antinksčių žievės neoplazmų;
• įtarimas dėl nėštumo trofoblastinių navikų;
• sumažėjęs lytinius hormonus surišančio globulino koncentracija;
• testosterono pakaitinės terapijos, antiandrogenų terapijos įvertinimas (su ankstyvu brendimu, idiopatiniu hirsutizmu, prostatos vėžiu ir kt.).

Norint įvertinti androgeninį metabolizmą organizme, gali tekti nustatyti laisvosios hormono frakcijos koncentraciją (padidėjus ar sumažėjus globulino, jungiančio lytinius steroidus, koncentracija). Laisvojo testosterono analizė taip pat skiriama esant normaliam bendro testosterono kiekiui moterims, turinčioms hiperandrogenizmo požymių, vertinant nuolatinę hormoninę terapiją ir kt.

Kraujas analizei imamas ryte iki 11:00 tuščiu skrandžiu; po paskutinio valgymo turėtų praeiti mažiausiai aštuonios valandos. Kraujas imamas iš venos.

Moterys turi susitarti su gydytoju, kurią ciklo dieną imti kraują (nustatoma atsižvelgiant į tyrimo tikslą). Dieną prieš tai neturėtumėte valgyti riebaus maisto ir patirti didelį fizinį krūvį. Jei prieš tyrimą vartojate vaistus, būtina pasitarti su gydytoju, ar reikia juos atšaukti.

Kraujas testosterono tyrimams imamas iš tuščio skrandžio venos

Barbitūratai, kombinuoti hormoniniai kontraceptikai, estrogenai, antispazminiai vaistai, žemyn nukreipti antiandrogeniniai, antipsichoziniai vaistai, gliukokortikoidai, gliukozė, etanolis ir kai kurie antibakteriniai vaistai gali paveikti rezultatus.

Padidėjęs testosteronas

Padidėjusi hormono testosterono koncentracija kraujyje pastebima esant šioms ligoms ar būklėms:

• idiopatinis ankstyvas vyrų brendimas;
• berniukų antinksčių hiperplazija;
• kai kurie antinksčių žievės navikai;
• ekstragonadalinės neoplazmos, kurios gamina gonadotropiną;
• nėštumo trofoblastiniai navikai;
• policistinių kiaušidžių sindromas (apie 20% viso atvejų skaičiaus);
• sėklidžių feminizacijos sindromas;
• virilizuojantys kiaušidžių navikai;
• hirsutizmas.

Padidėjusi antinksčių hormono gamyba pažeidžia jo sintezę kiaušidėse ir sukelia moterų virilizaciją. Didelis testosterono kiekis kraujyje sukelia odos problemas (seborėją, spuogus), nes padidėja riebalinių liaukų sekrecija.

Su ankstyvu brendimu berniukų testosterono lygis yra padidėjęs, palyginti su amžiaus norma, tačiau atitinka suaugusių vyrų normą.

Moterims po fizinio krūvio ir nėštumo metu fiziologiškai padidėja vyriškas hormonas.

Sumažėjęs testosterono kiekis

Hormono koncentracijos sumažėjimas būdingas šioms patologijoms:

• autotoksikacijos sindromas su sunkiu inkstų nepakankamumu;
• kepenų nepakankamumas;
• Dauno sindromas;
• miotoninė distrofija;
• kriptorchidizmas;
• pirminis ir antrinis hipogonadizmas;
• vyrų nutukimas;
• moterų menopauzė, priešlaikinis kiaušidžių nepakankamumas;
• uždelstas vyrų brendimas.

Vyrų hormono testosterono korekcija

Norėdami natūraliai padidinti hormono kiekį, pacientai pirmiausia turi normalizuoti miegą, nes būtent gilaus miego fazėje gaminasi lytiniai hormonai, įskaitant testosteroną. Nuolatinis nakties miegas turėtų būti bent septynios valandos.

Antsvorio turintys vyrai turi ją normalizuoti, nes testosteronas riebaliniame audinyje virsta estrogenais.

Norėdami padidinti testosterono kiekį, vyrai turėtų normalizuoti savo gyvenimo būdą, pagerinti miegą, dietą ir mankštą.

Norint padidinti testosterono kiekį, reikalingas pakankamas fizinis aktyvumas. Treniruotės trukmė neturėtų viršyti vienos valandos (apie 15 minučių apšilimo ir apie 45 minučių pačios treniruotės), nes ilgesnį fizinį krūvį padidina kortizolio, kuris yra testosterono antagonistas, gamyba. Treniruočių skaičių patartina apriboti iki trijų per savaitę, pertrauka tarp treniruočių turėtų būti bent viena diena. Pirmiausia būtina įtraukti didelius raumenis (nugarą, krūtinę, apatines galūnes), į treniruočių programą rekomenduojama įtraukti pagrindinius jėgos pratimus.

Kitos fizinio aktyvumo rūšys, didinančios vyrišką hormoną, yra bėgimas bėgimu, ėjimas ir pratimai, skirti stiprinti dubens raumenis.

Blogų įpročių atmetimas nėra mažas, ypač svarbu apriboti alkoholinių gėrimų vartojimą, nes alkoholis prisideda prie testosterono pavertimo estrogenais. Taip pat rekomenduojamas pakankamas seksualinis aktyvumas, stresinių situacijų vengimas ir padidėjęs imunitetas.

Vaistų korekcija naudojant sintetinius testosterono analogus naudojama atliekant pakaitinę hormonų terapiją pagyvenusiems vyrams, kuriems hormonas yra žymiai sumažėjęs.

Dieta padidinti testosteroną

Normaliam hormonų, įskaitant testosteroną, gamybai būtina aprūpinti organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Pacientų, kurių hormonų kiekis mažas, dieta turėtų būti subalansuota baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekyje ir praturtinta vitaminais, mikro- ir makroelementais. Svarbu laikytis dietos ir vengti persivalgymo, ypač naktį.

Dieta apima maisto produktus, kuriuose gausu cinko: jūros gėrybės (krabai, kalmarai, austrės), žuvys (silkė, karpiai, ančiuviai), riešutai (pistacijos, graikiniai riešutai, žemės riešutai, migdolai), sėklos (saulėgrąžos, moliūgai).

Taip pat būtina vartoti pakankamai maisto produktų, kuriuose yra kalcio, magnio, seleno, vitaminų C, D, E ir B grupės, omega-3- ir omega-6-nesočiųjų riebalų rūgščių. Šiuo tikslu į dietą įtraukiami citrusiniai vaisiai, raudonos vynuogės, kopūstai, žuvų taukai, medus, kiaušiniai, kava, linų sėmenų aliejus, pienas.

Norint ištaisyti testosteroną, reikalinga dieta, turinti daug vitaminų, mikroelementų ir makroelementų

Per dieną būtina išgerti apie 1,5 litro vandens, aktyviai sportuojant vandens kiekį reikia padidinti. Jūs neturėtumėte pakeisti vandens saldžiais gaiviaisiais gėrimais ir supakuotomis sultimis. Taip pat rekomenduojama atsisakyti riebaus maisto, atsisakyti greitųjų angliavandenių (baltos duonos, kepinių, cukraus ir cukraus turinčių maisto produktų).

Moterų testosterono korekcija

Norėdami sumažinti moterų testosterono kiekį, paprastai jie naudojasi vaistų terapija. Reikia skirti geriamuosius kontraceptikus, kalcio gliukonatą, vitaminų kompleksus (ypač vitaminą D). Padidėjus hormono koncentracijai dėl neoplazmos, atliekamas chirurginis gydymas arba radioterapija.

Pieno produktų dietos ir atsisakant pernelyg didelio fizinio krūvio, ypač jėgos treniruočių, galima šiek tiek sumažinti hormono kiekį. Taip pat turėtumėte atsisakyti alkoholinių gėrimų vartojimo ir rūkymo, normalizuoti gyvenimo būdą (visą naktį miegoti, pagrįstai keisti darbą ir poilsį).

„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:

Anna Aksenova Medicinos žurnalistė Apie autorių

Išsilavinimas: 2004–2007 m. „Pirmojo Kijevo medicinos koledžo“specialybė „Laboratorinė diagnostika“.

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.