Kaip atidėti menopauzės pradžią
Medicininis terminas „menopauzė“skamba baisiai, tikriausiai kiekvienai moteriai. Šis terminas primena artėjančią nykimą, senatvę, negalavimus - apskritai nieko malonaus. Toks moters gyvenimo laikotarpis vadinamas gyvenimo nuopuoliu, ir jo, kaip ir rudens, negalima atšaukti. Bet ar įmanoma bent atitolinti menopauzės pradžią? Norėdami atsakyti į šį klausimą, pirmiausia turite sužinoti, kokie veiksniai lemia menopauzės pokyčius organizme.
Menopauzė yra tiesiogiai susijusi su kiaušidžių sumažėjusia lytinių hormonų gamyba ir po to. Neįmanoma sužinoti priežasties, kodėl taip atsitinka, tiesiog žmogaus prigimtis yra. Menopauzės pradžios laikas yra genetiškai nustatytas ir, nors vidutiniškai jis patenka į maždaug 50–52 metų amžių, jis vis tiek gali skirtis gana reikšmingose ribose - nuo 36 iki 60 metų, o vėlyva menopauzė yra daug rečiau nei ankstyvoji. Jei norite sužinoti, kada gali laukti menopauzės, sužinokite, kada tai įvyko su jūsų pagyvenusiais artimaisiais - mama, teta, močiute.
Menopauzės atšaukti negalima, tačiau ją galima sukelti dirbtinai pašalinant kiaušides. Šiuo atveju moters amžius yra nesvarbus; tai gali atsitikti po 20 ar 30 metų. Todėl, jei iškilo toks poreikis, paskirta pakaitinė hormonų terapija (PHT), kad būtų išvengta ankstyvo senėjimo. Yra klaidinga nuomonė, kad PHT normaliomis sąlygomis gali atitolinti menopauzės pradžią. Tai netiesa. PHT iš tiesų skiriama menopauzės metu, tačiau tik norint pašalinti ar sumažinti nepageidaujamus menopauzės simptomus, tokius kaip osteoporozė, sausa oda ir gleivinės, svorio svyravimai, karščio bangos, per didelis prakaitavimas ir emocinis nestabilumas. Tai negali sustabdyti kiaušidžių funkcijos išnykimo.
Netinkamas gyvenimo būdas lemia ankstyvą senėjimą, taigi ir ankstyvą menopauzės pradžią. Fizinio aktyvumo stoka ar per didelis fizinis aktyvumas, netaisyklinga ir nesveika mityba, kuri, beje, apima piktnaudžiavimą visomis dietomis, nepakankamą poilsį ir stresą - būtent tai gali pagreitinti menopauzės pradžią. Todėl, norint išvengti ankstyvos menopauzės, šiuos veiksnius reikia pašalinti, ir kuo anksčiau tai bus padaryta, tuo geriau, visiškai nereikia laukti 50 metų, kad ryte pradėtumėte teisingai maitintis ir bėgioti parke, nors sulaukus 50 metų dar ne per vėlu.
Manoma, kad vėlyvas gimdymas gali atitolinti menopauzės pradžią. Tai nėra tiesa. Vėlyvas vaiko gimimas iš tikrųjų suaktyvina moters kūno sveikimo procesus ir šiek tiek jį atjaunina, tačiau neturi įtakos kiaušidžių funkcijos pailgėjimui. Be biologinių procesų, esmė ta, kad mažas vaikas moterį „verčia“stebėti savo sveikatą, tinkamai maitintis, vaikščioti gryname ore, laikytis tam tikro režimo, o tai, kaip minėta aukščiau, neleidžia menopauzei prasidėti anksčiau nei nustatytas terminas. gamta.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
