Moterų menopauzės požymiai ir simptomai bei kaip su jais kovoti
Moterys nuo keturiasdešimt iki šešiasdešimt metų dažnai patiria specifinį menopauzės ar menopauzės sukeltą diskomfortą. Straipsnyje apžvelgiamos klimakterinio laikotarpio priežastys ir stadijos, pirmieji jo požymiai, simptomai ir gydymas. Prieš vartodami narkotikus, pasitarkite su savo ginekologu.
Kas yra menopauzė?
Menopauzė arba klimakterinis laikotarpis paprastai yra įprastas fiziologinis kūno restruktūrizavimo laikotarpis, kai dėl senėjimo išnyksta reprodukcinės sistemos funkcijos. Moterims jis pasireiškia 49–52 m., Yra ūmus ir greitas (per 7–14 m.), Laikoma, kad metus laiko nėra mėnesinių, kol jie netaisyklingi, ir vadinamas menopauze.
Menopauzė pažodžiui yra menstruacijų „pauzė“, nors iš esmės tai yra visiškas jų „sustojimas“. Po šio laikotarpio moteris praranda gebėjimą pakelti ir pagimdyti vaikus. Kai kurios moterys tai suvokia kaip sveikatos būklę, ligą, o kitos yra augimo dalis, teigiamas senatvės simbolis. Suvokimas priklauso nuo to, kaip lengvai bus išgyventas šis laikotarpis.
Norėdami suprasti, ką daryti su menopauze, turite suprasti jo priežastis, vystymosi stadijas ir simptomus.
Menopauzės priežastys
Menopauzė vystosi normaliai dėl su amžiumi susijusių kiaušidžių nepakankamumo, nes jose esantis kiaušinių kiekis yra išeikvotas. Su tuo susiję estrogeno ir progesterono kiekio kraujyje sumažėjimas ir folikulus stimuliuojančių (FSH) bei liuteinizuojančių (LH) hormonų kiekio padidėjimas. Kadangi riebalinis audinys taip pat sintetina estrogeną, moterų organizme klimakterinis laikotarpis yra švelnesnis.
Jei moterų menopauzė išsivysto iki nustatyto momento, jos kalba apie ankstyvą kiaušidžių nepakankamumą. Jis gali išsivystyti pašalinus kiaušidę, policistinę ligą, endometriozę, autoimunines ligas, cukrinį diabetą, cigarečių rūkymą ir per didelį KMI (jei yra daug riebalinio audinio, jis gamina per daug estrogeno, o neigiamų atsiliepimų principu kiaušidės nustoja jį gaminti). Tačiau 80% atvejų menopauzė per anksti neturi pagrįstos priežasties.
Klimakterinio laikotarpio stadijos
Tiesą sakant, menopauzė prasideda porą metų prieš paskutines mėnesines ir baigiasi praėjus keleriems metams po jų. Prieš jį vyksta premenopauzė, o po jo - menopauzė.
- Premenopauzė gali prasidėti nuo keturiasdešimt iki penkiasdešimt metų: sutrinka mėnesinių reguliarumas ir gausumas, jaučiamas libido sumažėjimas ir atsiranda galvos skausmas.
- Perimenopauzė: atsiranda estrogeno kiekio kraujyje svyravimai ir šie svyravimai pasireiškia vadinamųjų karščio bangos ar karščio bangos atsiradimu - aštriu kūno paraudimu su šilumos, prakaito ir širdies plakimo pojūčiu, kuris trunka nuo dviejų minučių iki pusvalandžio.
- Menopauzė pasireiškia vidutiniškai praėjus vieneriems metams po paskutinių mėnesinių ir pasireiškia estrogeno kiekio sumažėjimo simptomais: padidėja kaulų trapumas kartu su osteoporozės rizika, padidėja diabeto ir širdies bei kraujagyslių ligų rizika.
- Pomenopauzė: nemalonios menopauzės apraiškos atslūgsta, galvos skausmai praeina, libido netgi gali atsigauti, tačiau nebėra mėnesinių, negalima turėti vaikų, o su amžiumi susijusios kaulų, širdies ir kitų organų ligos neatslūgsta.
Kadangi gali būti sunku atskirti perimenopauzę, Rusijos klasifikacija dažnai ją pamiršta arba sąmoningai ir sąmoningai ignoruoja.
Simptomai ir pirmieji požymiai
Kaip minėta pirmiau, premenopauzę galima atpažinti pažeidus įprastą mėnesinių ciklą. Sutrinka menstruacijų dažnis: jos gali atsirasti kas 2–7 dienas arba gali nevykti kelis mėnesius; pakinta kraujavimo tūris: jo tampa mažiau arba daug daugiau, su inkliuzais, gumbais.
Menopauzės simptomai paprastai išsivysto moterims po 45 metų ir sumažėja iki ikimokyklinio ir perimenopauzinio laikotarpio, todėl juos paprastai lengva nustatyti, o ypač ryškiausia ir žinomiausia apraiška: karščio bangos. Tuo pačiu metu simptomai po 50 metų sumažėja iki menopauzės, o po 55 - po menopauzės.
Svarbu pažymėti, kad jei kraujavimas tęsiasi ir po menopauzės, tai yra itin nerimą keliantis ženklas, kuris gali reikšti piktybinių navikų ligų išsivystymą ir reikalauti skubaus apsilankymo pas gydytoją - ši apraiška prieštarauja įprastai moterų menopauzės eigai ir neleidžia savęs gydyti.
Normalus klimakterinio laikotarpio poveikis skirstomas į gimdos makštį, kitus fiziologinius, psichologinius ir ilgalaikius:
- Gimdos makštis: Be aukščiau išvardytų simptomų, apima skausmą, sausumą ir atrofinį vaginitą - išorinių ir vidinių lytinių organų retėjimą, elastingumo sumažėjimą ir praradimą.
- Kiti fiziologiniai reiškiniai: nuolatinis nuovargis, sąnarių ir raumenų, nugaros skausmas, sustingimas, krūtų padidėjimas ir jautrumas, galvos ir galvos svaigimas, sausumas, odos niežėjimas ir dilgčiojimas, prakaitavimas, širdies plakimas, dažnas šlapinimasis su neslopintais potraukiais, nemiga ir kompensacinis svorio padidėjimas. palaikyti estrogeno lygį.
- Psichologinis - poveikis, turintis įtakos atminčiai ir nuotaikai: nerimas, nervingumas, nuotaikos svyravimai, seksualinio potraukio praradimas, ikiklinikinė depresija, kuri gali pereiti į klinikinę depresiją, ir atminties sutrikimas, kurį sukelia estrogeno sumažėjimas smegenyse ir kraujo persiskirstymas kūno periferijoje, todėl pablogėja smegenų aprūpinimas krauju.
- Ilgalaikis poveikis: padidėja osteoporozės, plaučių ir širdies ligų, aterosklerozinių kraujagyslių pokyčių rizika.
Itin retai moterų menopauzės simptomai prasideda sulaukus 40 metų ir anksčiau, tačiau tai dažniausiai siejama su preliminariais gimdos darbo sutrikimais ar jos chirurginiu pašalinimu.
Moterų menopauzės gydymas
Menopauzė nėra liga ar sutrikimas, bet natūralus gyvenimo etapas. Gydyti reikia ne tiek dėl menopauzės, kiek dėl nepageidaujamo jos sukelto fiziologinio ir psichologinio poveikio, kuris gali žymiai pabloginti moters gyvenimo kokybę. Tinkamiausia terapija yra paliatyvi, palaikanti, malšinanti diskomfortą.
Deja, viena geriausių menopauzės priemonių nežinoma: naudojami hormoniniai ir nehormoniniai vaistai. Todėl belieka pasitarti su gydytojais dėl receptinių vaistų išrašymo ir papildomai vartoti maisto papildus.
Priimama naudoti pakaitinę hormonų terapiją su moteriškais lytiniais hormonais, selektyviais estrogeno receptorių moduliatoriais, korekciniu estrogeno poveikiu, atsižvelgiant į jo kiekį kraujyje; psichotropiniai vaistai, reguliuojantys psichologinius procesus, mažinančius depresiją ar nemigą; psichoterapija ir fiziniai pratimai, taip pat veikiantys psichologinius procesus; sojos izoflavonai - augalinės kilmės fitoestrogenai; ir palaikomosios priemonės, skirtos atskiriems simptomams pašalinti.
Pakaitinė hormonų terapija
Estrogenas ir progestinas sumažina karščio bangos. Jie gali būti naudojami kaip tabletės ar transderminis pleistras, tačiau pastaruoju atveju yra trombozės pavojus. Testosteronas pridedamas siekiant atkurti seksualinį aktyvumą, tačiau gali sukelti nenormalų plaukų augimą ir spuogus. Hormonų terapija gali būti taikoma tik trumpalaikėms ir mažoms dozėms, ją gali skirti tik gydytojas.
Hormonų pakaitinė terapija yra draudžiama daugeliui moterų, tada fitoestrogenai ateina į pagalbą
Fitoestrogenai
Labiausiai iš jų tiriami sojos izoflavonai, kurių dideliais kiekiais yra sojos pupelėse, žirniuose, kituose ankštiniuose augaluose, granatuose, datulėse, saulėgrąžų sėklose, kopūstuose ir dobiluose. Pagal struktūrą ir veikimą izoflavonai yra arti pagrindinių estrogenų - estradiolio ir estrono. Todėl jie kompensuoja žmogaus estrogeno trūkumą menopauzės metu moterims.
Tikslinga derinti fitoestrogenus su kitomis veikliosiomis medžiagomis. Taigi, nehormoniniame maisto papilde „Flavia Night“kapsulėse yra fitoestrogenų genisteino ir daidzeino (sojos izoflavonų), taip pat B grupės vitaminų (B6, B9 ir B12), melatonino, alfa-linoleno rūgšties, kalcio, magnio ir vitamino D3. Kartu tai apibūdina kaip gerą vaistą nuo karščio pylimo, prakaitavimo ir kitų reiškinių su menopauze.
Genisteinas ir daidzeinas kompensuoja estrogenų trūkumą. Vitaminai B6, B9 ir B12 skatina gerą neurocirkuliaciją, kompensuodami psichologinį menopauzės poveikį. Tam padeda ir magnis. Melatoninas yra natūralus miego neuromediatorius, fiziologiškai ir efektyviausiai palengvinantis nemigą. Alfa-linoleno rūgštis yra omega-3 riebalų rūgštis, padedanti optimizuoti kraujo lipidų profilį ir sumažinti aterosklerozės riziką. Kalcis ir vitaminas D3 padeda išvengti osteoporozės. Pakankamas kalcio suvartojimas padeda sustiprinti skeletą, o kalcio absorbavimui organizme reikalingas vitaminas D3.
Taigi „Flavia Night“kapsulėse turi kompleksinį poveikį visoms patogenezės grandims ir gali padėti palengvinti moterų menopauzės simptomus.
Psichotropiniai vaistai
Antidepresantai, tokie kaip paroksetinas, vartojami vidutinio sunkumo ar sunkiems menopauzės vazomotoriniams simptomams gydyti. Tačiau jie gali pakenkti apetitui ir sustiprinti nemigą, sukelti pykinimą ir vidurių užkietėjimą. Gabapentinas ir klonidinas sumažina karščio bangos dažnį ir sunkumą, tačiau sustiprina galvos skausmą ir, priešingai, sukelia mieguistumą dieną, nors gali pabloginti nemigą. Žinoma, juos skiria gydytojas.
Psichoterapija ir kineziterapija
Atidumo praktika ir kognityvinė elgesio terapija gali palengvinti subjektyvų menopauzės simptomų suvokimą, tačiau kai kurie tyrimai suabejojo jų veiksmingumu.
Mankšta gali padidinti endorfinų, atsakingų už džiaugsmo jausmą, gamybą, kuri mažėja, kai estrogeno kiekis kraujyje mažėja. Jie taip pat padeda sumažinti KMI, kurio per didelė vertė prisideda prie nepageidaujamų vazomotorinių simptomų vystymosi. Tačiau kai kurie tyrimai atmeta tokios kineziterapijos veiksmingumą.
Pagalbinė veikla
Be akivaizdžių fiziologinių ir psichologinių nepageidaujamų simptomų, korekcijai reikia ir mažų dalykų, kurie paprastai pablogina menopauzės suvokimą:
- Seksualinio tepimo trūkumą kompensuoja makšties drėkikliai ir makšties tepalai: pirmieji išsprendžia bendro sausumo problemą, o antrieji palengvina lytinį aktą su prasiskverbimu.
- Makšties sausumą ir plonėjimą, tai yra makšties atrofiją, galima išspręsti vietine pakaitine hormonų terapija - estrogenų tepalais.
- Karščio bangos gali būti palengvintos geriant daug šaltų gėrimų, dirbant vėsiose patalpose su oro kondicionieriais, dėvint lengvus drabužius ir vengiant karštų gėrimų ir karšto maisto.
- Palaikymo grupės ir bendravimas su gailestingais artimaisiais gali sumažinti depresiją, nerimą ir nemigą.
- Osteoporozės išsivystymo riziką gali sumažinti reguliarus, bet ne per didelis fizinis krūvis, metimas rūkyti, kalcio ir vitamino D vartojimas.
- Psichologinius sutrikimus taip pat galima pašalinti vartojant B grupės vitaminus ir natūralų miego moduliatorių - melatoniną.
- Aterosklerozės riziką galima sumažinti vartojant omega-3 riebalų rūgštis, valgant skaidulas ir kontroliuojant svorį bei riebalus.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
