Peta Wilson dieta („savaitė“)
Peta Wilson yra populiari Australijos aktorė, išgarsėjusi visame pasaulyje, nes pagrindinis vaidmuo televizijos seriale „Jos vardas buvo Nikita“. Grakščios, lieknos blondinės įvaizdis vis dar pritraukia daug gerbėjų. Kokia jos idealių formų paslaptis?
Jaunystėje aktorė dažnai eksperimentuodavo su dietomis, o tada dramatiškai numetė svorį, tada vėl priaugo svorio. Tokie svyravimai neigiamai veikia sveikatą, todėl Peta Wilson sukūrė sau iškrovimo sistemą, kurią praktikuoja reguliariai, maždaug kartą per du mėnesius. Ši dieta ir aktyvus gyvenimo būdas padeda išlaikyti figūrą puikios būklės.
Dieta sukurta septynias dienas, todėl kasdieniame gyvenime ji dažnai vadinama „Savaite“. Dietos dieta yra labai ribota: šešias dienas vartojamas tik fermentuotas pieno gėrimas (bet koks pagal skonį) ir nedidelis kiekis dar vieno produkto, kiekvieną dieną kitoks, o septintoji diena prisiima visišką iškrovimą.
Pagal dietos taisykles negalima pakeisti kai kurių produktų kitais arba naudoti juos kita tvarka, nei nurodyta meniu.
Šaltinis: depositphotos.com
Peta Wilson dietos privalumai
Pagrindinis Peta Wilson dietos privalumas yra greitas svorio metimas. Savaitę, priklausomai nuo režimo, galite atsikratyti 3-5 papildomų svarų.
Dietoje yra didelis kiekis fermentuotų pieno produktų, kuris teigiamai veikia žarnyną.
Dietos dietai Peta Wilson reikalingas minimalus maisto produktų rinkinys, įskaitant kainą.
Peta Wilson dietos trūkumai ir kontraindikacijos
Dietos energinė vertė yra labai maža, todėl dietos vartoti draudžiama tiems, kurių veikla susijusi su sunkiu fiziniu darbu. Laikantis tokios dietos, galimi silpnumo priepuoliai, galvos svaigimas ir galvos skausmai.
Virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos ligoms gydyti Peta Wilson dieta yra draudžiama.
Kokie maisto produktai yra leidžiami?
- Bulvės.
- Šviežios daržovės.
- Liesa mėsa.
- Žuvis.
- Fermentuoti pieno gėrimai (natūralus jogurtas, kefyras, jogurtas, fermentuotas keptas pienas ir kt.).
- Negazuotas mineralinis vanduo.
Kokie maisto produktai yra draudžiami?
- Cukrus ir saldumynai.
- Druska.
- Miltiniai produktai.
- Kruopos.
- Saldūs vaisiai (bananai, vynuogės ir kt.).
- Alkoholis.
Dietos meniu „Peta Wilson“
Naudingi patarimai
Patarimas 1. Iškrovos (septintos) dienos vakare dietos autorius rekomenduoja vartoti augalinį vidurių laisvinamąjį vaistą arba klizmą.
Patarimas 2. Kad rezultatas išliktų kuo ilgiau, pasibaigus dietai, prie įprastos dietos turite grįžti palaipsniui, per 10–14 dienų. Kaloringą maistą (riebius, keptus, saldumynus) iš dietos geriausia pašalinti.
| Dietos charakteristika | galutinis pažymys |
| Trukmė: 7 dienos |
3,5 iš 5 Peta Wilson dietoje yra labai ribota dieta ir mažas dienos kalorijų kiekis, todėl ji tinka tiems, kuriems reikia atsikratyti ne daugiau kaip 5–7 kg. |
| Rekomenduojamas dažnumas: kartą per 2 mėnesius | |
| Svorio metimo greitis: | |
| Sauga: | |
| Produktų įvairovė: |
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
