Dieta 2 Dienas (kefyras, Citrina Ir Medus) - Savybės, Privalumai Ir Trūkumai

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Dieta 2 dienas

Paprastai dažnai nutinka taip, kad pašėlusiu gyvenimo ritmu mes ne visada turime laiko stebėti savo figūros būseną. Tada atostogos yra visai šalia ar koks svarbus įvykis, kai gerai, jums reikia atrodyti tik šimtu procentų. Pažvelge į save veidrodyje ir pastebite, kad yra keli papildomi kilogramai, ir juos reikia pašalinti labai skubiai, vos per porą dienų. Taigi 2 dienų dieta ateina į pagalbą.

Yra daug dietų 2 dienas. Tokios skubios dietos gali būti nepakeičiama pagalba tais atvejais, kai reikia labai skubiai mesti svorį.

Deja, ekspertai primygtinai reikalauja, kad tokios dietos būtų naudojamos tik kraštutiniu atveju, nes antsvoris priaugo daug ilgiau. Todėl pageidautina tai spręsti planuotai, žingsnis po žingsnio ir išmatuotai.

2 dienų dieta neturėtų būti piktnaudžiaujama, nerekomenduojama jos pratęsti. Svarbu suprasti, kad 2 dienų dieta yra sukurta specialiai šiam trumpam laikotarpiui, o ją pratęsdami galite užsidirbti rimtų sveikatos problemų.

Kraštutiniu atveju, jei jums tikrai patinka ši dieta, galite susitarti dėl dietos nuo 2 iki 2 ir laikytis jos dvi savaites ar net ilgiau.

2 dienų dietos trūkumai

Jei laikotės dietos 2 dienas, svoris mažėja daugiausia dėl skysčių pašalinimo iš kūno ir raumenų masės sumažėjimo, o ne dėl kūno riebalų praradimo. Tačiau kūno dalys su riebalais yra paskutinėje vietoje. Be to, visų rūšių dietos 2 dienas ir net 2–2 dietos yra kupinos tam tikrų vitaminų ir mikroelementų trūkumų.

Greitosios dietos dažnai turi nepageidaujamų šalutinių poveikių. Taigi dėl angliavandenių trūkumo jaučiate blogą savijautą ir psichinę slopinimą. Kartu su vandeniu kalcis ir kalis, kurie yra būtini kaulams, raumenims, plaukams ir dantims, išplaunami iš kūno.

Taip pat reikėtų pažymėti tokį dietos trūkumą 2 dienas, kaip greitą antsvorio grįžimą. Taip yra dėl to, kad kūnas, patyręs ūmų stresą, pradeda aktyviai kaupti riebalus, jei toks purtymas pasikartotų.

Iš to, kas pasakyta, darytina išvada, kad laikantis visų rūšių skubių dietų rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksus ir stengtis užtikrinti, kad dienos kalorijų kiekis būtų ne mažesnis kaip 1000. O norint, kad, paliekant dietą, nepriaugtumėte svorio, rekomenduojama atlikti fizinius pratimus ir dramatiškai nedidėti. angliavandenių ir riebalų vartojimas.

Dieta 2 dienas: citrina ir medus

Ši dieta yra gana sunki. Dvi dienas turėsite vartoti specialų medaus-citrinos gėrimą, o visi kiti produktai yra draudžiami. Per dieną suvartojamo gėrimo kiekis turėtų būti trys litrai. Galime sakyti, kad tai net ne dieta, o dvi badavimo dienos, kurių metu organizmas atsikrato toksinų ir toksinų. Reikėtų pažymėti, kad citrina yra labai naudinga odos būklei, o kartu su medumi pašalina cholesterolio perteklių iš organizmo. Taigi ši dieta 2 dienas leidžia atsikratyti 2-3 papildomų kilogramų.

Ir šios dietos gėrimą lengva paruošti. Jums reikia paimti 15 citrinų, išspausti iš jų sultis ir sumaišyti su trimis litrais negazuoto vandens. Į tai įpilkite 70 g medaus.

Prieš pradedant tokią dietą, reikia pažymėti, kad citrina padidina skrandžio sulčių rūgštingumą ir gali dirginti gleivinę, sukeldama rėmenį. Taigi neįmanoma laikytis šios dietos žmonėms, turintiems didelį skrandžio rūgštingumą ir sergantiems įvairiomis virškinimo sistemos ligomis. Taip pat nerekomenduojama laikytis šios dietos žmonėms, sergantiems urolitiaze.

Dieta 2 dienas ant kefyro

Laikantis šios dietos 2 dienas kefyru, rekomenduojama vartoti gėrimą, kurio riebumas yra 1%. Vienai dienai reikia 1,5 litro kefyro ir išgerkite po 5–6 priėmimų. Laikantis šios dietos draudžiama vartoti kitus maisto produktus, o vandens galima gerti bet kokiu kiekiu.

Ši dieta leidžia lengvai numesti du kilogramus per dvi dienas. Jei jums reikia numesti daugiau, rekomenduojama laikytis dietos nuo 2 iki 2, o tai reiškia, kad dvi dienas reikia laikytis įprastos dietos ir dvi dienas nevalgius kefyro.

Reikėtų pažymėti, kad esant dideliam rūgštingumui 2 dienų dieta su kefyru yra draudžiama.

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.