Chalvos kalorijų kiekis
Halva yra garsus rytietiškas saldumynas. Tiesą sakant, yra keletas šios konditerijos rūšių. Kiek kalorijų yra chalvoje? Viskas priklauso nuo produkto sudėties ir jo kiekio. Viena vertus, mitybos specialistai kategoriškai priešinasi šiam saldumui, kita vertus, yra dietų, skirtų numesti svorį naudojant chalvą. Ar chalvos kalorijos yra pavojingos figūrai? Pabandykime tai išsiaiškinti šiame straipsnyje.
Įvairių veislių chalvų kalorijų kiekis
Rusijoje pagrindinis maistas yra iš maltų aliejinių augalų sėklų pagaminta chalva. Yra žemės riešutų, saulėgrąžų, tahini, riešutų chalvos. Bet kurioje chalvoje yra daug kalorijų dėl didelės jos komponentų energinės vertės. Tokios chalvos kompozicijoje yra sėklų ar riešutų, karamelės ar medaus masė, taip pat specialus putojantis agentas. Putojanti priemonė reikalinga norint gauti specialią chalvos sluoksnio po sluoksnio struktūrą. Tokiu būdu gali veikti saldymedžio šaknis, zefyras, usnis ar kiaušinio baltymas.
Kalorijų kiekis iš saulėgrąžų sėklų yra 523 kilokalorijos 100 gramų. Tai gali būti tik trečdalis dienos kalorijų poreikio daugeliui nutukusių pacientų. Be to, reikia pažymėti, kad chalva yra gana sunki. Net mažas gabalėlis gali sverti 100–150 gramų. Žemės riešutų chalvos kalorijų kiekis yra šiek tiek mažesnis nei saulėgrąžų chalvos. Šio produkto maistinė vertė yra maždaug 500 kalorijų. Žemės riešutai turi naudingą vitaminų ir mineralų sudėtį. Tokios chalvos valgymas gali būti naudingas sergant osteoporoze, depresija, prarandant atmintį. Tačiau sveikatai pakanka suvalgyti 20–30 gramų per dieną.
Kiek kalorijų yra chalvoje, jei turime omenyje takhin chalvą? Takhinna yra saldumas, pagamintas iš maltų sezamo sėklų. Šios chalvos skonis yra kaip žemės riešutų chalvos. Jis ypač populiarus Balkanuose ir Viduriniuose Rytuose. Šios veislės chalvos kalorijų kiekis yra apie 510 kilokalorijų. Lazdyno riešutų chalva yra įvairūs pistacijos, migdolai, anakardžiai, graikiniai riešutai. Kalvų kalorijos šiuo atveju gali būti nuo 500 iki 575 kilokalorijų 100 gramų. Įvairūs papildai gali dar labiau padidinti chalvos kalorijų kiekį. Jei valgote šį produktą, pridėdami šokolado, kakavos, razinų, pasiruoškite dar didesnei energetinei vertei. Pavyzdžiui, chalvos kalorijų kiekis šokolade yra apie 535 kilokalorijas.
Mūsų šalyje chalva, pagaminta iš miltų, daržovių, pieno, cukraus vatos, praktiškai neparduodama. Mes dar nesame susipažinę su šiais originaliais rytietiškais saldumynais. Tokių retų veislių chalvų kalorijų kiekis gali būti nuo 300 iki 500 kilokalorijų, o tai taip pat yra daug.
Kalorijos chalvoje ir kova dėl figūros
Žinoma, tradicinė medicina rekomenduoja atsisakyti bet kokio tipo produktų tiems, kurie turi antsvorio. Halva turi daug kalorijų, ir net maža porcija gali visiškai paneigti ribojančią dietą. Keli saldumynų kąsniai gali būti didesnė maistinė vertė nei įprasti pietūs ar vakarienė. Tačiau šiuo metu kai kurie mitybos specialistai chalvą laiko svorio metimo dietos dalimi. Chalvos kalorijų kiekis yra labai didelis, tačiau jos savybė taip pat yra galimybė ilgą laiką slopinti apetitą. Po 30 gramų chalvos daugelis žmonių jaučiasi tokie sotūs, kad yra pasirengę visiškai atsisakyti vakarienės. Jei kiti svorio metimo būdai jums neatrodo labai patrauklūs, pabandykite numesti svorį naudodamiesi chalvos dieta. Per dieną galite suvalgyti 200 gramų produkto. Chalvos kalorijų kiekis tokiu kiekiu yra maždaug lygus 1000-1050 kilokalorijų. Be saldumynų, per dieną galite valgyti neribotą kiekį žalių daržovių (agurkų, pomidorų, kopūstų). Troškulį reikia numalšinti nesaldinta arbata ar geriamuoju vandeniu. Šioje sistemoje galite valgyti apie 3 dienas, nepakenkdami sveikatai. Chalvos kalorijų kiekis, laikantis tokios dietos, nepakenks figūrai. Atsižvelgiant į tai, kad šioje konditerijoje yra be galo daug cukraus ir riebalų, alkis beveik nesijaučia tokios dietos metu.kad šioje konditerijoje yra per daug cukraus ir riebalų, alkis beveik nesijaučia tokios dietos metu.kad šioje konditerijoje yra per daug cukraus ir riebalų, alkis beveik nesijaučia tokios dietos metu.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
