8 žalingas televizoriaus žiūrėjimo poveikis
Remiantis naujausių tyrimų rezultatais, vidutinis Žemės gyventojas praleidžia apie 3 valandas per dieną prie televizoriaus. Per gyvenimą TV visiems reikia daugiau nei 9 metus. Atsižvelgiant į tai, kad didelė dalis tokiu būdu gautos informacijos yra nesvarbi, sunku įsivaizduoti nenaudingesnį užsiėmimą. Bet tai dar ne viskas: sėdėjimas priešais mėlyną ekraną yra ne tik neproduktyvus, bet ir nesaugus.
Supažindinsime skaitytojus su žalingomis pomėgio pasekmėmis žiūrint televizorių.
Šaltinis: depositphotos.com
Padidėjęs kraujospūdis
Keičiant seną televizorių į naują, rusai dažnai renkasi kuo platesnį ekraną. Todėl žiūrėdami televizorių jie pervargina akis, nes gyvenamųjų patalpų dydis neleidžia žiūrovui būti saugiu atstumu nuo ekrano.
Per didelis ekranas ir per ilgas laiko tarpas priešais ekraną nuolat patiria akis. Ši situacija yra padidėjusi kraujospūdis. Mokslininkai nustatė, kad kiekvieną valandą sėdint prie televizoriaus širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo rizika padidėja 7 proc. Tie, kurie mėgsta praleisti 4 valandas per dieną šioje pamokoje, nuo tokių negalavimų miršta tris kartus dažniau.
Padidėjęs nervingumas
Ne paslaptis, kad daugelyje televizijos laidų apstu negatyvo. Mieli ir malonūs filmai, kurių peržiūra padeda atsipalaiduoti, rodomi pačiu nepatogiausiu dienos metu (anksti ryte ar vėlai vakare), o pagrindinis laikas skiriamas nerimą keliančioms naujienų programoms, skandalingoms pokalbių laidoms ir televizijos serialams, kurie dažniausiai nesukelia teigiamų emocijų.
Bėda ne ta, kad televizija pateikia blogų žinių - žmogus turi žinoti, kas vyksta pasaulyje. Neigiamą poveikį nervų sistemai lemia ne tiek faktinė gautos informacijos pusė, kiek agresyvus jos pateikimo būdas ir akivaizdus nerimą keliančių interpretacijų vyravimas. Žmonės, kurie valandų valandas žiūri televizijos programas, padidina nervingumą ir įtarumą. Nevaldoma būsimų bėdų baimė dažnai sukelia depresines būsenas.
Vyrų lytinės funkcijos susilpnėjimas
Ilgalaikis televizoriaus žiūrėjimas yra pavojingas vyrų seksualinei funkcijai. Tai sumažina testosterono gamybą ir neigiamai veikia spermos kiekį ir kokybę.
Iš pradžių mokslininkai manė, kad pagrindinė bėdų priežastis šiuo atveju yra fizinis neveiklumas, kuris yra plačiai paplitęs tarp ilgų televizijos seansų mėgėjų. Tačiau paaiškėjo, kad taip nėra: darbas prie kompiuterio žymiai mažiau sumažina vyrų seksualinę funkciją. Pavyzdžiui, stipriosios lyties atstovų, praleidžiančių kelias valandas per dieną prie televizoriaus, ejakuliacijoje spermatozoidų skaičius buvo 30% mažesnis nei jų bendraamžių, kurie mėgsta kompiuterinius žaidimus, knygų skaitymą ar kitokį sėdimą poilsį.
Sumažėjęs smegenų aktyvumas
Reguliarus ilgalaikis televizijos programų žiūrėjimas slopina smegenų veiklą. Faktas yra tas, kad programų turinys, išskyrus retas išimtis, yra tam tikras intelektualus greito maisto analogas. Skirtingai nei knygos tekstas ar gero filmo siužetas, tam nereikia nei analizės, nei aktyvios empatijos, nei savęs vertinimo.
Nuolatinis tokios psichinės dervos vartojimas kenkia atminčiai, greitam protui ir gebėjimui greitai priimti sprendimus.
Vaikų hiperaktyvumo raida
Vaikai ir paaugliai nuo televizijos priklausomybės kenčia kur kas labiau nei suaugusieji. Vertybių skalė yra iškreipta tarp paauglių: viena vertus, smurto scenos pradedamos suvokti kaip kažkas pažįstamo ir ne per daug bauginančio, kita vertus, norima imituoti stiprių ir teisingų „didvyrių“veiksmus, kurie savo žiaurumą pateisina tikslų kilnumu. Todėl paauglys pradeda abejingai žiūrėti į kitų žmonių kančias ir mokosi visagalybės. Tėvai dažnai nemoka laiku pastebėti tokio pobūdžio pokyčių ir tik stebisi nepateisinamu vaikų agresyvumu.
Mažiems vaikams ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikams reguliarus televizijos programų žiūrėjimas išprovokuoja hiperaktyvumo ir dėmesio sutrikimo vystymąsi. Faktas yra tas, kad įvykiai televizoriaus ekrane vyksta daug greitesniu tempu nei gyvenime. Vaikas pripranta prie pagreitinto informacijos srauto suvokimo ir iš esmės praranda gebėjimą susikaupti. Mokslininkai nustatė, kad net dvejų metų vaikai, kurie maždaug 3 valandas per dieną sėdi prie televizoriaus, vėliau turi problemų dėl mokymosi ir kalbos įgūdžių ugdymo.
Televizija patologiškai veikia vaikus ne tik tada, kai jie tiesiogiai žiūri programas. Vaikai, kurie tiesiog žaidžia kambaryje su įjungtu ekranu, taip pat rodo neigiamą poveikį. Suaugusieji, įpratę naudoti televizorių fone, turėtų tai nepamiršti.
Padidėjusi piktybinių navikų rizika
Vokietijos mokslininkai nustatė, kad kiekviena papildoma valanda prie televizoriaus padidina vėžio tikimybę 9 proc. Žmonėms, kuriems gresia storosios žarnos vėžys, ypač gresia pavojus. Moterims nuolatinis televizijos žiūrėjimas padidina endometriumo vėžio riziką.
Nemiga
Žmonių, išmokiusių užmigti po televizoriumi, skaičius yra labai didelis. Kiekvienas iš jų rimtai rizikuoja savo sveikata. Pirma, programa, kurią žmogus žiūri prieš eidamas miegoti, ne visada turi raminantį turinį. Tai reiškia, kad yra tikimybė, kad psichika taps per daug jaudinama ir užmigti bus sunkiau. Antra, žiūrint televizorių gulint, gali pervargti kaklo ir nugaros raumenys, o tai neturės geriausio poveikio nakties poilsio kokybei. Trečia, pats mėlyno ekrano švytėjimas, kaip paaiškėjo, ne padeda, o trukdo užmigti. Jei vis dėlto įmanoma atjungti, kai įjungtas televizorius, paprastai miego fazės suklysta, o ryte žmogus keliasi pavargęs ir susierzinęs.
Persivalgymas ir alkoholio vartojimas
Jau seniai pastebėta, kad žmonės, valgantys sėdėdami prie televizoriaus, persivalgo. Priežastis čia yra gauti daug neigiamos informacijos ir išsivystyti nerimą, kurį lengviausia sumažinti skubiai suvalgant ką nors skanaus. Dažnai figūrai „skanūs“produktai nėra naudingiausi: traškučiai, užkandžiai, krekeriai, saldumynai, spragėsiai, greitas maistas ir alus.
Be to, tyrimų rezultatai parodė, kad ekrane rodomos maisto scenos provokuoja žiūrovus valgyti ir vartoti alkoholį. Atsižvelgiant į tai, kad maisto vartojimas yra įtrauktas ne tik į filmus, bet ir į reguliariai kartojamas reklamas, nenuostabu, kad daugelis televizijos žiūrovų greitai priauga svorio.
Kaip ir kiti civilizacijos laimėjimai, televizija nėra saugi. Jei neturite galimybės ar noro visiškai atsisakyti programų žiūrėjimo, turėtumėte apsiriboti šia veikla 1,5–2 valandomis per dieną ir kuo labiau apsaugoti vaikus ir paauglius. Tai vienintelis būdas apsaugoti savo artimųjų fizinę ir psichinę sveikatą.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
