Mitybos klaidų poveikis veidui: 4 senėjimo tipai
Ne paslaptis, kad amžius atsispindi veide. Tačiau senėjimas skirtingiems žmonėms nėra tas pats. Naujausi tyrimai parodė, kad su amžiumi susiję veido pokyčiai visų pirma priklauso nuo to, kokie maisto produktai vyrauja dietoje. Žinodami, kaip aistra tam tikram maistui daro įtaką jūsų išvaizdai, galite ištaisyti mitybos klaidas ir atrodyti jaunesni bei sveikesni.
Šaltinis: depositphotos.com
„Vyno“veidas
Šiuo atveju mes nekalbame apie tuos, kurie piktnaudžiauja stipriais alkoholiniais gėrimais. Daugelis žmonių mano, kad taurė ar dvi gero vyno yra visiškai priimtinos poilsiui po įtemptos dienos.
Žmonių, turinčių šį įprotį, veidams būdinga:
- odos paraudimas tarp akių;
- sausa oda;
- ryškus kapiliarų tinklelis ant skruostų;
- nosies ir skruostų paraudimas;
- priešlaikinis nasolabialinių raukšlių gilinimas;
- porų išsiplėtimas;
- viršutinių vokų iškyša.
Faktas yra tas, kad reguliariai vartojant alkoholį, oda yra dehidratuojama, o kolagenas, suteikiantis elastingumą, greitai sunaikinamas. Etilo alkoholis ir jo skilimo produktai slopina medžiagų, su kuriomis organizmas kovoja su uždegiminiais procesais, gamybą. Dėl to ant odos atsiranda paraudimas. Be to, nuolatinis apsvaigimas nuo alkoholio (nors ir ne intensyvus) neleidžia subtilioms kapiliarų sienelėms visiškai atkurti jų tonuso. Jie lieka ištempti, o tai pasireiškia pastebimo „voratinklio“forma ant veido.
Reguliarus mažų alkoholio dozių vartojimas padidina kepenų apkrovą. Šio organo „nuovargio“ženklas yra purpurinis liežuvio paviršiaus atspalvis.
Asmeniui, kurio veidas sensta pagal „vyno“tipą, rekomenduojama vartoti tris savaites alkoholio pertrauką, o tada reikia kiek įmanoma sumažinti įprastus lytinius potraukius. Panašiai reaguojant į alkoholį, jis gali būti vartojamas ne dažniau kaip kartą per savaitę, pirmenybę teikiant natūraliems vynams, kuriuose yra mažas cukraus kiekis.
Cukraus veidas
Ne visi griežtai kontroliuoja vadinamųjų greitųjų angliavandenių vartojimą. Paprastai tai rūpi tik tiems, kurie kenčia nuo medžiagų apykaitos sutrikimų arba siekia numesti svorio. Saldžiųjų dantų mėgėjas gali susidurti su šiais veido senėjimo požymiais:
- išsekusi išvaizda;
- dėmės ir spuogai;
- gilios horizontalios raukšlės ant kaktos;
- odos blyškumas ir suplonėjimas;
- pilkas odos visumos atspalvis;
- maišeliai po akimis.
Cukraus perteklius dietoje sukelia glikacijos procesą: gliukozės ir kolageno molekulės prisijungia viena prie kitos. Dėl to kolagenas praranda lankstumą ir elastingumą. Veido oda suglemba, atsiranda raukšlių ir maišelių. Cukraus perteklius keičia normalų poodinių riebalų pasiskirstymą. Todėl smaližiaus veidas praranda apvalumą, atrodo, kad jis yra sulieknėjęs.
Dieta, kurioje gausu rafinuotų angliavandenių, neigiamai veikia naudingą žarnyno mikroflorą. Tai sukuria prielaidas vystytis pustuliniams procesams odoje. Saldžiųjų mėgėjams dažnai būna spuogų ant veido, krūtinės ir pečių. Galiausiai, vartojant didelį kiekį angliavandenių, organizmas verčia gaminti insuliną, o tai lemia priešlaikinį antinksčių išsekimą. Jų prasta būklė pasireiškia žemės spalva ir antakių retėjimu.
Jei jūsų veidas sensta kaip cukraus rūšis, turite radikaliai pakeisti savo mitybos įpročius. Venkite maisto, kuriame yra rafinuotų angliavandenių (kepiniai, pyragai, sausainiai, greitas maistas ir kt.), Rinkitės šviežius vaisius ir daržoves. Tai padės sustabdyti neigiamus kūno pokyčius ir pagerins jūsų išvaizdą.
„Pieniškas“veidas
Pienas yra unikalus natūralus produktas, kuriame yra dauguma medžiagų, reikalingų mūsų sveikatai. Štai kodėl daugelis žmonių mano, kad nei nenugriebtas pienas, nei maisto produktai, tokie kaip grietinėlė, jogurtas ar sūris, negali pakenkti žmonėms. Deja, taip nėra: bėgant metams organizmas daugiausia praranda fermentus, susijusius su laktozės virškinimu. Apdorojant jo gedimus atsispindi taip:
- tamsūs ratilai ir maišeliai po akimis;
- patinę viršutiniai vokai;
- netolygi smakro oda;
- balkšvi spuogai ir dėmės apatinėje veido dalyje.
Piene yra daug biologiškai aktyvių medžiagų. Tai ne tik natūralūs ingredientai, bet ir komponentai, naudojami karvių sveikatai palaikyti (antibiotikai, priešgrybeliniai ir priešuždegiminiai vaistai). Moterims, kurios nori pieno dietos, toks „kokteilis“dažnai išprovokuoja progesterono ir estrogeno santykio pažeidimą, hormoninio fono gedimą, kuris turi įtakos veido būklei. Tokiais atvejais verta kūnui pailsėti nuo pieno produktų. Trijų savaičių pertrauka nuo jų naudojimo paprastai suteikia pastebimą teigiamą poveikį.
„Glitimo“veidas
Visiškas glitimo netoleravimas (celiakija) yra reta autoimuninė liga, tačiau net ir tiems, kurie jos neturi, gliuteno perteklius gali sukelti nuolat pasikartojantį uždegimą. Be to, glitimas veikia ląsteles, kurios yra atsakingos už odos pigmentaciją mūsų kūne.
Asmens, kurio kūnas netoleruoja glitimo prisotinto maisto, veidas tampa edematinis, skruostai parausta ir atrodo patinę. Ant smakro ir smilkinių atsiranda per didelė pigmentacija. Dėl tokių išvaizdos pokyčių reikia atsisakyti patiekalų, kuriuose yra perdirbtų miežių, rugių ir kviečių produktų. Dietą taip pat naudinga praturtinti daržovėmis ir vaisiais - maistu, kuriame gausu skaidulų. Tai padės sušvelninti patinimus ir pagerins kraujo sudėtį, o tai teigiamai paveiks veido formą ir spalvą.
Organizmo reakcija į medžiagas, tiekiamas su maistu, yra individuali. Veido senėjimo tipas priklauso ne tik nuo mitybos klaidų, bet ir nuo medžiagų apykaitos specifikos. Nepaisant to, prasminga įvertinti savo išvaizdą ir, esant neigiamiems pokyčiams, atitinkamai pakoreguoti įprastą dietą.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
