Griaunamas elgesys: 8 būdai, kaip manipuliuoti kitais
Kiekvienas iš mūsų periodiškai susiduria su žmonėmis, su kuriais bendraujant paliekamas neaiškus tam tikro suvaržymo mūsų tolesniems veiksmams jausmas. Tuo pačiu metu mes ne visada galime suvokti nemalonumų priežastį, tačiau suprantame, ką padarėme ar sutikome daryti to, ko neturėjome daryti. Toks įspūdis susidaro po pokalbio su žmogumi, kuris manipuliuoja kitais.
Tokio pobūdžio destruktyvus elgesys paprastai siejamas su noru sukurti kituose žmonėse neteisingą nuomonę apie tikruosius manipuliatoriaus ketinimus ir asmenines savybes, taip pat sukelti juose norą elgtis priešingai jų realiems interesams. Šiandien mes kalbėsime apie metodus, kuriuos manipuliuojantis asmuo naudoja savo tikslams pasiekti.
Šaltinis: depositphotos.com
Dujinis apšvietimas
„Gaslight“yra tyčinis pašnekovo klaidinimas paneigiant manipuliatoriaus veiksmus ar žodžius. Kai žmogus, su kuriuo dėl kokios nors priežasties esi nepatenkintas, ima aktyviai ir net agresyviai neigti tuos veiksmus, kurie sukėlė tavo pasipiktinimą, jo tikslas yra akivaizdus. Jis nori priversti jus abejoti teisingu situacijos suvokimu ir tuo remdamasis atsisakyti neigiamos nuomonės.
Geriau visai nebendrauti su mėgėjišku žibintuvėliu: jis bandys bet kokią abejotiną situaciją paversti savo naudai. Jei neįmanoma išvengti kontaktų (pavyzdžiui, kai jų reikia norint išspręsti gamybos problemas), prasminga ruoštis kiekvienam pokalbiui ir pradėti jį tik dokumentais, patvirtinančiais jūsų nekaltumą kiekvienu prieštaringu klausimu.
Projekcija
Tai yra manipuliavimo technika, kai pašnekovas nuolat perkelia atsakomybę už savo klaidas kitiems žmonėms ar aplinkybėms, kurios nepriklauso nuo jo.
Ypač nemalonu, kai įprotis kurti projekcijas taip perima žmogų, kad jis ima kaltinti kitus, net nelaukdamas, kol jie jam pasakys ką nors nemalonaus. Pasirodo, kad pašnekovas dėl visų savo bėdų tampa kaltas tik todėl, kad neturėjo apdairumo su juo kalbėtis. Šio tipo manipuliatorius visada atrodo įžeistas ir nelaimingas, yra kaprizingas ir stengiasi paskelbti visą pasaulį savo priešu.
Apibendrinimai
Manipuliatorius, linkęs į apibendrinimus, visiškai nesiruošia susipažinti su kitų žmonių nuomone. Kas su juo nesutinka, nėra teisus ne iš esmės, o formos. Toks asmuo, pavyzdžiui, mano, kad pašnekovo sprendimas yra nevertas dėmesio, nes pašnekovas ne visai teisingai taria kai kuriuos žodžius, dėvi nemadingus drabužius, turi (arba neturi) tam tikro išsilavinimo ar turto. Bet koks pašnekovo bruožas iš pradžių daro jį neteisingą, neatsižvelgiant į esamą situaciją.
Šiuo atveju manipuliatorius siekia pajungti kitus žmones, priversdamas juos teisintis „nuodėmėmis“, kurios iš tikrųjų nėra tokios, arba paneigti akivaizdžius faktus, neturinčius nieko bendro su aptariama situacija.
Nigglesas
Kiekvienu jūsų poelgiu nepatenkintas žmogus beveik visada nori paveikti jus savo interesais. Jo prasimanymo esmė yra ne taisyti kažką savo išvaizdoje ar elgesyje, bet įsitvirtinti savo netobulumo sąmonėje ir pradėti tuo motyvuoti savo veiksmus. Labai lengva patikrinti, ar taip yra. Tam jums reikia:
- pasirinkite vieną iš savo pašnekovo pretenzijų. Patartina, kad jis atrodytų kuo konkretesnis (pavyzdžiui, nesate tinkamai apsirengęs ar šukuotas);
- gauti aiškias jo rekomendacijas dėl būtinų pataisymų;
- vykdykite jo nurodymus pažodžiui.
Jei po to jis vis tiek lieka nepatenkintas arba jo pretenzijos keičiasi diametraliai, turite reikalų su manipuliatoriumi. Šiuo atveju svarbu suprasti, kad visiškai nereikėtų reaguoti į niurnėjimą. Vis dar nebus įmanoma gauti manipuliatoriaus pritarimo, o bandymai prisitaikyti prie jo užgaidų neigiamai paveiks jūsų gyvenimą.
Keisti temą
Manipuliatorius dažnai tave gerai pažįsta ir puikiai prisimena visus atvejus, kai dėl kažko klydai. Bandydamas aptarti savo elgesį, jis tikrai prisimins jūsų klaidą, perdės visas nemalonias pasekmes ir visą pokalbį bandys skirti būtent šiai temai. Tai, kad jūs jau pripažinote savo kaltę, viską seniai ištaisėte ir niekas nebeprisimena įvykio, jam nebus svarbu.
Šmeižtas
Bandydamas paveikti jus, manipuliatorius gali įtraukti kitus žmones. Labiausiai tikėtina, kad jis išsirinks jūsų giminaičius, bendradarbius ar draugus ir pradės jiems skųstis dėl jūsų tariamai padarytų skriaudų. Todėl po kurio laiko turėsite be jokios priežasties teisintis ir klausytis patarimų, pagrįstų (neabejotinai gerais ketinimais), kad įtikintumėte jus pakeisti „neteisingą“elgesio stilių. Ir tai dar nėra liūdniausias scenarijus: yra tikimybė, kad tokių skundų išklausęs asmuo patikės šmeižtu ir nustos su jumis bendrauti. Manipuliatoriaus veikla paskatins tai, kad prarasite žmones, su kuriais jus domina ir jauku.
Tikrinti, kas leidžiama, ribas
Manipuliatorius nuolat stebi kitų reakciją į bandymus daryti jiems įtaką. Panašu, kad jis tikrina, kiek įmanoma įsiutinti pašnekovą, įskiepyti jam melagingus įsitikinimus ar priversti veikti kitų labui.
Šia prasme visada veikia ši taisyklė: kuo toliau leisite manipuliatoriui eiti nebaudžiamam, tuo jis labiau pasitikės savimi. Pavyzdžiui, ugdydamas pašnekovo kaltės jausmą ir siekdamas bet kokių „taikinamųjų“veiksmų, jis ilgainiui pradeda reikalauti vis daugiau ir daugiau, priartindamas situaciją iki absurdo. Tokiu būdu manipuliatorius paverčia kitą asmenį priklausomu nuo jo užgaidų ir nuotaikų ir iš tikrųjų pakeičia įprastą motyvaciją rūpestimi patenkinti jo užgaidas.
Juokais užmaskuoti įžeidimai
Pasitikintis manipuliatorius kartais naudoja gana rizikingą techniką: jis žemina pašnekovą kitų žmonių akivaizdoje, savo išdaigas pozicionuoja kaip pokštus, o žmogaus, kurio elgesį siekiama suvaldyti, įžeidimą paaiškina humoro jausmo trūkumu. Pavyzdžiui, jis gali viešai išsakyti informaciją, kuri, jūsų manymu, nėra tinkama svetimiems klausyti (informacija apie asmeninius polinkius, vaikystės klaidas, sveikatos būklę ir kt.). Suprantama, kad tokiu būdu kyla pavojus priversti jus visiškai atsisakyti bendravimo, tačiau tai ne visada atsitinka: nuo susierzinimo galite pradėti tvarkyti reikalus, taip sukurdami papildomas galimybes manipuliuoti savimi.
Daugelis mano, kad tikimybė susitikti su manipuliatoriumi yra maža, nes tokių asmenų yra nedaug. Deja, taip nėra: iš tikrųjų visi žmonės vienu ar kitu laipsniu manipuliuoja. Todėl nemaloniausia situacija visiškai nepasitaiko, kai įsibrovėlis bando paveikti jūsų elgesį. Daug blogiau, jei artimi žmonės dalyvauja manipuliacijose (kartais nesąmoningai), pateisindami ne visai teisingas priemones savo rūpesčiu dėl jūsų gerovės.
Ką daryti? Jei manipuliatorius yra nepažįstamas žmogus, aiškiai siekiantis pasipelnyti iš jūsų pozicijos, yra tik vienas patarimas: nustokite bendrauti. Tuo atveju, kai jūsų giminaitis ar artimas draugas rodo destruktyvaus elgesio požymių, o galutinis išsiskyrimas yra nepageidaujamas, pasistenkite nepasiduoti provokacijoms ir blaiviai įvertinti jo poelgio priežastis. Gali būti, kad bandymai manipuliuoti yra psichinių sutrikimų, atsiradusių ligos ar senėjimo fone, rezultatas. Kreipkitės į psichologą: jo rekomendacijos padės jums sukurti teisingą elgesio liniją. Bet kokiu atveju nesistenkite savo veiksmų pavaldyti manipuliatoriaus užgaidoms. Iš to nebus jokios naudos, o jūsų gyvenimas taps visiškai nepakeliamas.
Ne mažiau svarbu nepasiduoti pagundai manipuliavimo metodais paveikti artimųjų elgesį. Pirma, tai, kas jums atrodo besąlygiškai gera ir teisinga, gali būti visai netinkama kitam žmogui. Antra, net jei esate tikras, kad jūsų rekomenduojami veiksmai teigiamai paveiks jo likimą, geriau pabandykite jį įtikinti ramaus, konfidencialaus pokalbio procese. Atminkite, kad jokia sėkmė neatsvers neigiamų nešvarių triukų, kurie gali visam laikui sugadinti jūsų santykius, rezultatų.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
