Populiarios dietos
Norintiems greitai ir efektyviai sulieknėti, mitybos specialistai sukūrė įvairias populiarias dietas. Su jų pagalba galite greitai numesti papildomus kilogramus.
Ar populiarios dietos yra tinkamos metant svorį?
Dauguma populiarių svorio metimo dietų yra vienkartinės dietos, t.y. jie visiškai pašalina kai kuriuos maisto produktus ir pakeičia juos kitais. Jie yra gana kieti ir įtempia kūną. Ne visais jais gali naudotis žmonės, kenčiantys nuo įvairių lėtinių ligų. Todėl, prieš pasirinkdami vieną iš tokios dietos variantų sau, turite pasitarti su savo gydytoju. Atminkite, kad net ir populiariausios svorio metimo dietos, jei jos naudojamos neteisingai, gali pakenkti sveikatai.
Radikalus dietos pokytis vartojant įvairias griežtas dietas gali neigiamai paveikti ne tik nuotaiką, bet ir bendrą savijautą.
Kas yra populiariausios svorio metimo dietos?
Reikėtų pažymėti, kad populiarios dietos nėra sukurtos taip, kad būtų idealios visiems. Ne paslaptis, kad žmogaus kūnas yra labai individualus. Pavyzdžiui, toks produktas kaip pienas puikiai tinka Europos lenktynėms, tačiau Azijos šalių gyventojams tai nėra pageidautina naudoti kasdien.
Populiariausios dietos paprastai svorį mažina tik trumpą laiką ir gali žymiai sutrikdyti organizmo medžiagų apykaitą. Todėl daugelis žmonių, perėję prie įprastos dietos, priauga dar daugiau svorio nei prieš dietą.
Kai kurioms populiarioms dietoms reikia griežtai apriboti maisto vartojimą, o tai dažnai blogina sveikatą. Taip yra dėl to, kad labai sumažėja būtinų maistinių medžiagų ir vitaminų kiekis organizme.
Antsvorio ir kūno formavimo problema reikalauja grynai individualaus požiūrio. Pavyzdžiui, jei sergate geležies stokos anemija, mažai kalorijų turinti dieta, kurioje yra mažai baltymų ir geležies, tik dar labiau pablogins jūsų būklę. Todėl, jei norite ne tik numesti papildomų kilogramų, bet ir tai padaryti savo sveikatos labui, tuomet geriausia negaišti laiko ieškant populiariausios dietos, galinčios padaryti stebuklus, bet kreiptis pagalbos į dietologą.
Kokia yra „populiarių dietų“populiarumo priežastis?
Jums tai gali pasirodyti keista, tačiau daugelis šiuolaikinių elektros sistemų savo populiarumą skolingi reklamai. Šiuo metu daugelyje žiniasklaidos priemonių didelis dėmesys skiriamas įvairioms dietoms, kurių kiekviena pateikiama kaip vienas geriausių ir efektyviausių kovos su nutukimu būdų. Ar tikrai taip? Deja, ne!
Daugelis žmonių ne kartą yra girdėję apie Pierre'o Ducano mitybos sistemą. Ji egzistavo ilgą laiką ir ilgą laiką nebuvo visiškai pareikalauta plačiuose visuomenės sluoksniuose. Ir tik po to, kai žurnalistai pasakojo, kad būsima Didžiosios Britanijos princesė Kate Middleton naudojo šią techniką, ji tapo populiariausia dieta pasaulyje.
Tačiau Ducano dietoje nėra visiškai subalansuoto baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų kiekio. Daugelis jo besilaikančių žmonių skundžiasi aštriu gedimu ir gana stipriais galvos skausmais. Be to, ši populiari dieta mažina imunitetą ir taip pat turi daug kontraindikacijų.
Todėl neturėtumėte beatodairiškai pradėti vartoti reklamuojamos dietos, prieš atidžiai perskaitę visus jos principus. Norėdami pasirinkti geriausią variantą iš daugelio gerai žinomų populiarių dietų, perskaitykite visą jų aprašymą, perskaitykite tų, kurie jau jas naudojo praktiškai, apžvalgas ar dar geriau - pasitarkite su dietologu.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
