Turinys:
Video: Jūros Liežuvis - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40
Jūros kalba
Maistinė vertė |
---|
Porcija jūros liežuvis 100 g |
Vienos porcijos kiekis |
Kalorijos 88 Riebalų kalorijos 46.8 |
% Dienos vertė * |
Bendras riebalų kiekis 5,2 g 8% |
Cholesterolis 0 mg 0% |
Natris 130 mg 5% |
300 mg kalio 9% |
Bendras angliavandenių kiekis 0 g 0% |
Maistinės skaidulos 0 g 0% |
Baltymai 10,3 g 21% |
Vitaminas A 8% |
Vitaminas C 4% |
15% niacino |
Tiaminas 1% |
5% geležies |
3% kalcio |
15% magnio |
Fosforas 15% |
5% cinko |
* 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BZHU santykis produkte
Šaltinis: de.academic.ru Kaip sudeginti 88 kcal?
Ėjimas | 22 minutės |
Bėgiojimas | 10 minučių. |
Plaukimas | 7 minutės |
Dviratis | 13 minučių |
Aerobika | 18 minučių |
Namų ruošos darbai | 29 minutės |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Rekomenduojama:
Čukos Jūros Dumbliai - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Jūros dumbliai Chuka - kalorijų kiekis yra 90 kcal 100 g. Baltymai - 1 g, riebalai - 4 g, angliavandeniai - 12 g
Jūros šukutės - Kalorijų Kiekis, Paruošimas, Naudingos Savybės, Vitaminai
Jūros šukutės - jūros gėrybių delikatesas, susidedantis iš dviejų vožtuvų, kurių viršūnių šonuose yra plokščios ataugos
Jūros Ešeriai - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Jūros ešeriai - kalorijų kiekis yra 79 kcal 100 g. Baltymai - 15,31 g, riebalai - 1,54 g, angliavandeniai - 0 g
Jūros Lydekos - Kalorijų Kiekis, Savybės, Nauda, maistinė Vertė, Vitaminai
Jūros lydeka yra menkių šeimos žuvis, kurios mėsa pasižymi mažu kaloringumu ir dideliu baltymų bei vitaminų kiekiu
Avienos Liežuvis - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Avinėlio liežuvis - kalorijų kiekis yra 195 kcal 100 g. Baltymai - 12,6 g, riebalai - 16,1 g, angliavandeniai - 0 g