Jūros Ešeriai - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Turinys:

Jūros Ešeriai - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Jūros Ešeriai - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Video: Jūros Ešeriai - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Video: Jūros Ešeriai - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Video: "Первый отдел". 1 серия 2024, Lapkritis
Anonim

Ešerys

Maistinė vertė Porcija jūros ešerio 100 g Vienos porcijos kiekis Kalorijos 79 Riebalų kalorijos 13,86 % Dienos vertė * Bendras riebalų kiekis 1,54 g 2% Cholesterolis 52 mg 17% Natris 287 mg 12% Kalis 187 mg 5% Bendras angliavandenių kiekis 0 g 0% Maistinės skaidulos 0 g 0% Baltymai 15,31 g 31% Vitaminas A 5% Vitaminas B6 4% Vitaminas B12 25% Vitaminas D 7% 5% niacino Tiaminas 3% 1% geležies 3% kalcio Magnis 6% Fosforas 25% 2% cinko * 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas

BJU santykis produkte

Ešerys
Ešerys

Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 79 kcal?

Ėjimas 20 minučių.
Bėgiojimas 9 minutės
Plaukimas 7 minutės
Dviratis 11 minučių
Aerobika 16 minučių
Namų ruošos darbai 26 minutės

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Rekomenduojama:

Raudonėlis - Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Raudonėlis - Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Raudonėlis yra daugiametis žolinis augalas, priklausantis Lipoceae šeimai

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Bioyogurt Tema Green Apple - kalorijos 85 kcal 100 g. Baltymai - 3,2 g, riebalai - 2,8 g, angliavandeniai - 11,7 g

„Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600“- Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

„Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600“- Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

„Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer“- 385 kcal 100 g. Baltymai - 21,1 g, riebalai - 5,3 g, angliavandeniai - 64,2 g

Schisandra - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Schisandra - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Schisandra - kalorijų kiekis yra 11,1 kcal 100 g. Baltymai - 1 g, riebalai - 0 g, angliavandeniai - 1,9 g

Jūros Liežuvis - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Jūros Liežuvis - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Jūros liežuvis - kalorijų kiekis yra 88 kcal 100 g. Baltymai - 10,3 g, riebalai - 5,2 g, angliavandeniai - 0 g