Irga
Irga paprastas - Rosaceae šeimos krūmas, su tamsiai mėlynais arba violetiniais suapvalintais vaisiais, panašus į mažus obuolius su sultinga ir saldžia minkštimu, subtilia oda.
BJU santykis produkte
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 45 kcal?
| Ėjimas | 11 minučių |
| Bėgiojimas | 5 minutės. |
| Plaukimas | 4 minutes |
| Dviratis | 6 minutes |
| Aerobika | 9 minutės |
| Namų ruošos darbai | 15 minučių. |
Irga vaisius duoda kiekvienais metais, liepos-rugpjūčio mėnesiais, žydi balandžio-gegužės mėnesiais. Derlius nuimamas dalimis, nes vaisiai bręsta palaipsniui. Medicininius lapus geriausia rinkti gegužės mėnesį, o žievę - rudenį.
Taip pat auginamos šios irgi veislės: Kanados, kraujo raudonumas, alksnio lapai, lygūs, smailūs, Lamarcko irga, kurios skiriasi lapų ir vaisių spalva bei derlingumu.
Priklausomai nuo irga veislės, gerai prižiūrint, jis gali užauginti 5–10 kilogramų vaisių.
Paprastojo drėkinimo uogų kalorijų kiekis yra 45 kalorijos, juose nėra riebalų ir baltymų, angliavandenių 100 g vaisių - 12 g.
Naudingąsias irgi savybes lemia uogų sudėtis: jose yra obuolių rūgšties, cukraus, vitaminų C, B, A, sterolių, taninų, flavonolių, kumarinų, vario, kobalto, švino, pektinų, karotino.
Irgi vartojimas
„Irga“yra gera priemonė gydant vitaminų trūkumą. Patartina ją vartoti reguliariai, kad būtų išvengta peršalimo ir gripo. Irga vartojama sausa, šviežia, šaldyta, iš jos verdamas kompotas ir uogienė.
Kaip apgaubiantis ir sutraukiantis, naudojamas irgi lapų ir žievės nuoviras: viena dalis vaistinės žaliavos imama 10 dalių vandens. Nuoviru galima skalauti burnos ertmę sergant periodonto ir kitomis dantų ligomis, gydyti žaizdas, pragulas ir nudegimus, gerti nuo enterokolito, gastrito, kolito. Be to, sergant šiomis virškinamojo trakto ligomis, tokie nuovirai padeda: 20 g sausų irgi lapų 5–6 minutes verdama 250 ml vandens vandens vonioje, jie valandą reikalauja. Po to sultinys turi būti filtruojamas. Jūs galite jį paimti trečdaliu ar ketvirtadaliu stiklinės prieš valgį tris kartus per dieną.
Šviežių uogų sultys taip pat turi sutraukiančių savybių. Sultis spauskite tik ne iš ką tik nuskintų, o šiek tiek išdžiovintų vaisių - sausoje vietoje irga turi būti laikoma 7–10 dienų.
Irgi vaisiai taip pat gali būti naudojami širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai, nes juose yra cholesterolio kiekį mažinančios medžiagos - beta-sitosterono. Reguliariai vartoti irgu taip pat patariama, kad būtų išvengta varikozės, širdies priepuolio.
Priešuždegiminės naudingos savybės irgi sėkmingai naudojamos kompleksiškai gydant pūlingą gerklės skausmą - skalaujame sultis iš vaisių.
Šviežios uogos turi raminamąjį poveikį, padeda esant miego sutrikimams, nemigai. Šiuo tikslu uogos gali būti duotos vaikams ir suaugusiems.
Tinktūra ant paprastų Irga gėlių padeda esant hipertenzijai, širdies nepakankamumui.
Norėdami paruošti tinktūrą, gėlės (1 valgomasis šaukštas) užpilkite 250 ml verdančio vandens, reikalaukite dvi valandas, filtruokite. Sergant hipertenzija, tinktūra geriama po 1-2 šaukštus šaukštų 3-4 kartus per dieną.
Taip pat pažymima, kad irgi uogų naudojimas yra gera vėžio prevencija, pagerina imunitetą, pašalina toksinus, sunkiųjų metalų druskas, blogąjį cholesterolį ir sumažina elektromagnetinės spinduliuotės poveikį.
Kontraindikacijos vartoti irgi
Atsižvelgiant į tai, kad viena iš naudingų irgi savybių yra slėgio mažinimas, hipotoniškiems pacientams draudžiama gydyti augalo žiedų tinktūra.
Nuovirus ir tinkamus įvairių, taip pat džiovintų ir šviežių vaisių vaisius rekomenduojama vartoti tik naktį - kadangi dieną gali kilti susikaupimo problemų, gali atsirasti mieguistumas ir mieguistumas.
Augalo vaisiai padidina kraujo krešėjimą, todėl uogos negali būti vartojamos dideliais kiekiais tiems, kurie užsiima traumine veikla.
Renkant irgą svarbu jos nepainioti su šaltalankiu, kurio vaisius galima naudoti tik praėjus metams nuo derliaus nuėmimo.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
