Aromaterapija
Aromaterapija yra alternatyvios medicinos rūšis, pagrįsta aromatinių medžiagų, kurios dažniausiai būna augaluose, poveikiu organizmui.
Eteriniuose aliejuose, naudojamuose aromaterapijoje, yra labiausiai koncentruotos biologiškai aktyvios medžiagos. Jų cheminė sudėtis apima aldehidus, alkoholius, terpenus, ketonus, fenolius, eterius ir esterius, seskviterpenus.
Aromaterapija buvo žinoma ilgą laiką ir buvo plačiai naudojama beveik visose šalyse. Senovės Vedų giesmėse natūralus gėlių kvapas (aromaterapija) apibūdinamas kaip sveikata, malšinantis nerimą ir sielvartą.
Eterinių aliejų naudojimas aromaterapijoje
Pasak daugelio gydytojų natūralių gydytojų, naudojant eterinius aliejus aromaterapija gali susilpninti ir net visiškai neutralizuoti užterštos aplinkos įtaką, taip pat atkurti emocinį foną.
Natūralių gėlių aliejų aromaterapijoje galima plačiai naudoti. Juos naudoja:
- Akupresūrai ar kasdieniam bendram masažui. Natūropatų gydytojai mano, kad masažas aromatiniais aliejais atstato imuninę sistemą. Aromaterapija paleidžia savo gydymo mechanizmus, padidindama limfos ir kraujo apytaką. Masažui paprastai naudojamas 1-2% eterinio aliejaus tirpalas neutraliame aliejuje. Masažo aliejus veidui ir kūnui gali būti naudojamas kaip kasdienio makiažo pagrindas;
- Inhaliacijoms, kurios pripažįstamos ne tik kaip alternatyvos, bet ir tradicinėje medicinoje. Aromaterapija yra puikus peršalimo, ypač kvėpavimo problemų, gydymas. Taip pat šis metodas naudojamas kosmetologijoje veido odai valyti;
- Kompresams. Namų aromaterapija gali padėti palengvinti galvos skausmus, mėlynes ir patempimus. Norėdami paruošti kompresą, turėtumėte sušlapinti marlės servetėlę stiklinėje šilto vandens su keliais lašais (iki penkių) eterinio aliejaus, išspausti ir įdėti į skaudamą vietą, po kurios kompresas uždengiamas plastikine plėvele ir laikomas, kol jis visiškai atvės;
- Vonioms. Aromaterapija padeda visiškai atpalaiduoti raumenis ir atkurti emocinį foną. Paprastai vonioms su aromatiniais aliejais paruošti 5-10 lašų eterinio aliejaus ištirpinama viename šaukšte pieno ar medaus ir įpilama į šiltą vonią;
- Kojų vonioms, kurios padeda sumažinti nuovargį po įtemptos fizinės veiklos ar emociškai įtemptos dienos. Jam paruošti į baseiną pilamas karštas vanduo su 4–6 lašais aliejaus;
- Patalpų aromatizavimui garintuvo (aromato) pagalba, kuris padeda išvengti daugelio ligų ir pagerina nuotaiką
Ajurvedos gydytojai mano, kad aromaterapija veikia kūną kaip skonis:
- Saldus (rožė, santalas, cinamonas) - vėsina, ramina;
- Rūgštus (citrininis pelynas) - ramina, šildo;
- Sūrus (jūros, dumblių kvapas) - gerina apetitą, šildo;
- Aštrus (kardamono, juodųjų ir raudonųjų pipirų kvapas) - jaudina, šildo;
- Kartus (kalių, migdolų kvapas) - ramina, vėsina;
- Sutraukiantis (svarainio, riešutmedžio, žalių obuolių kvapas) - skatina, vėsina.
Aromaterapija kosmetologijoje
Aromaterapija plačiai naudojama kosmetologijoje, tai puikus odos priežiūros būdas ir efektyvus kosmetinių procedūrų užbaigimas. Net namuose aromaterapija padeda išspręsti įvairias odos problemas, susijusias tiek su ligomis, tiek su amžiumi.
Aromaterapija yra veiksminga dėl to, kad eteriniai aliejai suteikia gilų valomąjį poveikį ir turi antimikotinį, antibakterinį ir antivirusinį poveikį, taip pat aktyvina kosmetikos preparatų poveikį.
Aromatiniai aliejai lengvai įsiskverbia į odą ir greitai patenka į sisteminę kraujotaką, palengvinantys daugelio kosmetikoje esančių veikliųjų medžiagų prasiskverbimą.
Pagrindiniai aliejai, naudojami aromaterapijoje kosmetikos tikslais, yra apelsinas, bergamotė, raudonėlis, niolis, kajaputas, levanda, smilkalai, miros, citrinos, pačiulių, rozmarinų, kadagių, arbatmedžio, čiobrelių, eukaliptų.
Beveik visi aromatiniai aliejai yra galingi geroprotektoriai ir lėtina odos ląstelių senėjimo procesą.
Aromaterapija plačiai naudojama ne tik odos priežiūrai, bet ir plaukams, kuriuos rekomenduojama reguliariai atlikti:
- Maitinamasis aromatinis masažas, kuris atliekamas prižiūrint normalius plaukus 1-2 kartus per savaitę, o prižiūrint probleminius plaukus - kas antrą dieną;
- Aromato skalavimas, kurį rekomenduojama nuplauti šampūnu.
Taip pat kosmetiką galite praturtinti įvairiais eteriniais aliejais.
Namų aromaterapija gali būti naudojama:
- Normaliems ir sausiems plaukams prižiūrėti - su eteriniais apelsinų, rožių, ylang-ylango, pelargonijų, jazminų, smilkalų, levandų, mandarinų, nerolio, miros, santalo, ramunėlių aliejais;
- Riebių plaukų priežiūrai - su eteriniais verbenos, gvazdikėlių, pelargonijų, imbiero, kipariso, pačiulio, rožių, pušies, arbatmedžio, eukalipto aliejais;
- Pleiskanoms pašalinti - apelsinų, jazminų, pelargonijų, levandų, rožių, ramunėlių eteriniais aliejais;
- Stiprinti plaukus slinkus - su eteriniais aliejais iš kalamio, imbiero, kedro, kipariso, levandų, ramunėlių, pušies, šalavijų;
- Norėdami atkurti plaukų elastingumą, blizgesį, ryškumą ir atspalvį - jazminų, miros, pačiulių eteriniais aliejais.
Aliejų poveikis aromaterapijoje
Atsižvelgiant į paskirtį, pagal jų savybes ir poveikį naudojami skirtingi aromaterapiniai aliejai. Taigi, aromaterapijoje esantys eteriniai aliejai turi tokį poveikį:
- Gaivus - eglės, šaltmėtės, pipirmėtės, levandos, mandarino, vetiverijos, citrinos ir apelsino eteriniai aliejai;
- Gaivinantis, gerinantis našumą - jazminų ir citrinų aliejus;
- Antidepresantas ir antistresinis bergamočių, galbano, jazminų, pelargonijų, bigardijų, kalendrų, mimozų, levandų ir pačiulių aliejus;
- Valomasis aliejus - levandų, pelargonijų, rožių, muskato riešutų, citrinžolių, apelsinų, šalavijų, rozmarinų, kalių ir citrinų aliejus;
- Atpalaiduojantis ir raminantis - bazilikas, immortelė, ilang-ilangas, galbanas, ramunėlės, levandos, melisos, mimoza, bigardija, apelsinas, rožė, santalas, vanilė ir kedrų aliejus;
- Stimuliuojantis - muskato riešutų, kalendrų, pipirmėčių, gvazdikėlių, verbenų, kadagių, rozmarinų, izopų ir citrinų aliejus;
- Skausmą malšinantis vaistas - greipfrutų aliejus;
- Stiprinantys - angelikos, melisos, levandų, pipirmėtės, muskato riešuto, citrinos, rozmarino, kedro, verbenos, vetiverijos ir pelyno eteriniai aliejai.
Kontraindikacijos vartoti aromaterapiją
Aromatų aliejai turėtų būti naudojami tik iš išorės. Prieš pradedant naudoti aromaterapiją, eteriniai aliejai turi būti patikrinti dėl individualios tolerancijos.
Rimtų ligų, pavyzdžiui, epilepsijos, taip pat nėštumo metu, prieš pradėdami naudoti aromaterapiją, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, nes tokiais atvejais negalima naudoti tokių aliejų kaip šalavijas, laurus ir rozmarinus.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
