Kaip maitinti kūdikį 11 mėnesių
Nuo 5–6 kūdikio gyvenimo mėnesių mama palaipsniui pradeda į savo mitybą įtraukti įvairius papildomus maisto produktus, todėl 11 mėnesių kartu su motinos pienu ar dirbtiniu mišiniu jis jau valgo daržoves, sriubas, vaisius, fermentuotus pieno produktus, kruopas, sultis. ir kt.
Papildomas maitinimas tampa būtinas, nes vaiko motorinė veikla padidėja, jo augimo greitis pagreitėja, o iš pieno gaunamos maistinės medžiagos palaipsniui tampa nepakankamos. Taigi motinoms, kurios galvoja apie klausimą, kaip maitinti savo 11 mėnesių kūdikį, bus naudinga žinoti, kad motinos pieno vis tiek reikia duoti kūdikiui mažiausiai du kartus per dieną.
Dažniausiai jaunų mamų klausimai pediatrams yra šie: kuo maitinti kūdikį 11 mėnesių, kaip dažnai ir kiek? Visi žino, kad koks skonis kūdikiui bus įskiepytas nuo mažens, nulems jo sveikatą ateityje, nes jei kūdikis nuo vaikystės yra įpratęs prie sveiko naminio maisto, tai net būdamas suaugęs jis pirmenybę teiks būtent tokiam maistui ir jei tėvai nuo vaikystės maitins jį pusgaminiais ir kitu nesveiku maistu, tada tapęs suaugęs jis jį naudos.
Norint nustatyti, kuo maitinti vaiką 11 mėnesių ir ar vaikas tinkamai maitinasi, pakanka įsitikinti, ar jis gerai auga, ar neturi antsvorio, ar dantys ateina laiku ir ar kraujo tyrimo rodikliai yra normalūs. Jei nėra nukrypimų nuo normos ir tuo pačiu metu kūdikio mityba atitinka rekomendacijas dėl sveiko maisto kiekio ir rinkinio, kuris turėtų būti įtrauktas į jo mitybą, tada galime manyti, kad kūdikis maitinasi tinkamai.
Kaip maitinti 11 mėnesių kūdikį: praktiniai patarimai
Žinoma, 11 mėnesių iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti gana sunkus amžius; be to, kūdikis jau valgo įvairių rūšių maistą, tačiau šio amžiaus mityba turi daugybę savybių. Pavyzdžiui, vyresniems nei 2 metų vaikams tinka tokie maisto produktai kaip riešutai, įvairūs egzotiniai vaisiai, nenugriebtas pienas ir riebi žuvis. Be to, prieš maitindami 11 mėnesių kūdikį nepamirškite, kad vargu ar jam patiks prieskoniai, krakmolas ir kiti priedai, paprastai esantys suaugusiųjų maiste.
Suaugusiam žmogui reikia maisto, kad jis galėtų funkcionuoti, suremontuoti mirštančias ląsteles, dirbti ir gyventi aktyviai. Kūdikiui maistas, kurį jis valgo, pirmiausia yra jo kaulų ir vidaus organų statybinė medžiaga. Kad kūdikis augtų sveikas, jo racione turėtų būti daug vitaminų A, B, C ir D, baltymų, angliavandenių, riebalų ir mineralinių sulčių.
Puikus baltymų šaltinis vaikui yra gyvūninis maistas - pienas, mėsa, kiaušiniai ar žuvis. Kuo geresnį baltymų maistą vaikas suvartos, tuo stipresni bus jo kaulai ir vėliau augantys dantys.
Kaip maitinti kūdikį 11 mėnesių: meniu
Taigi, atsižvelgiant į aukščiau pateiktus praktinius patarimus, kaip maitinti 11 mėnesių kūdikį, 7 dienų meniu atrodo taip:
- Pirmoji diena: pusryčiai 6 val. - 200 ml motinos pieno arba pritaikyto pieno mišinio. Antri pusryčiai 10 val. - 150 ml košės, pusė kiaušinio trynio ir 40 ml vaisių tyrės. Pietūs 14 val. - 30 ml daržovių sultinio, 150 g daržovių tyrės, 40 g mėsos tyrės ir 70 ml vaisių sulčių. Užkandis 18 valandą - 150 ml kefyro arba fermentuoto pieno mišinio, 30 g varškės ir 60 ml vaisių tyrės. Vakarieniaujant, prieš maitinant kūdikį 11 mėnesių prieš miegą, svarbu nepamiršti, kad jis turi vartoti motinos pieną du kartus per dieną, todėl geriausia vakarienė yra 200 ml motinos pieno arba pritaikyta pieno formulė;
- Antroji diena: pusryčiai 6 val. - 200 ml motinos pieno arba pritaikytas pieno mišinys. Antri pusryčiai 10 val. - 150 ml avižinių dribsnių, pusė kiaušinio trynio, 100 ml morkų ir obuolių. Pietūs 14 val. - 50 ml daržovių tyrės sriubos, vienas garo kotletas, 40 g baltos duonos ir 50 ml vyšnių želė. Užkandis 18 valandą - 150 ml pieno želė, 50 ml morkų sulčių, 10 g sausainių kūdikiams. Vakarienė - 200 ml motinos pieno arba pritaikyto pieno mišinio;
- Trečia diena: pusryčiai 6 val. - 200 ml motinos pieno arba pritaikytas pieno mišinys. Antrieji pusryčiai 10 val. - 150 g bulvių košės su tryniu ir 60 ml obuolių sulčių. Pietūs 14 val. - 100 ml žiedinių kopūstų sriubos, 100 g varškės troškinio su varške ir moliūgais, 15 g duonos ir 50 ml obuolių želė. Užkandis 18 val. - 150 ml kefyro, 50 g varškės ir 10 g sausainių kūdikiams. Vakarienė - 200 ml motinos pieno arba pritaikyto pieno mišinio;
- Ketvirta diena: pusryčiai, jau žinant, kaip maitinti 11 mėnesių vaiką, 6 val. Susideda iš 200 ml motinos pieno arba pritaikyto pieno mišinio. Antri pusryčiai 10 val. - 150 g grikių košės, pusė kiaušinio trynio ir 60 ml morkų sulčių. Pietūs 14 val. - 100 ml sultinio su skrebučiais, 100 g trintų ryžių košės su jautiena ir 50 ml beržo sulčių. Užkandis 18 valandą - 150 g tarkuoto varškės su pienu, 50 g tarkuoto obuolio ir 10 g sausainių kūdikiams. Vakarienė - 200 ml motinos pieno arba pritaikyto pieno mišinio;
- Penkta diena: pusryčiai 6 ryto - 200 ml motinos pieno arba pritaikytas pieno mišinys. Antri pusryčiai 10 val. - 150 g grikių košės su pienu ir 50 g tarkuoto obuolio. Pietūs 14 val. - 100 ml morkų tyrės sriubos, garuose paruošto žuvies pyrago ir 50 ml slyvų želė. Užkandis 18 val. - 150 ml kefyro, 50 g tarkuoto varškės su pienu ir 10 g sausainių kūdikiams. Vakarienė - 200 ml motinos pieno arba pritaikyto pieno mišinio;
-
Šeštoji diena: pusryčiai, jau žinant, kaip maitinti 11 mėnesių vaiką, 6 valandą ryto susideda iš 200 ml motinos pieno arba pritaikyto pieno mišinio. Antri pusryčiai 10 val. - 150 g ryžių košės su pienu ir 50 ml morkų sulčių. Pietūs 14 val. - 200 ml daržovių ir mėsos sriubos. Užkandis 18 val. - 150 ml kefyro, 50 g varškės ir 10 g sausainių kūdikiams. Vakarienė - 200 ml motinos pieno arba pritaikyto pieno mišinio;
Kaip maitinti kūdikį 11 mėnesių - meniu ir režimas - Septinta diena: Pusryčiai 6 ryto - 200 ml motinos pieno arba pritaikyto pieno mišinio. Antri pusryčiai 10 val. - 150 g trintų žaliųjų žirnių su tryniu ir 50 ml aviečių želė. Pietūs 14 val. - 100 ml moliūgų sriubos, virto vištienos kotleto, 15 g duonos ir 40 ml persikų sulčių. Užkandis 18 valandą - 150 g tyrės su varške su pienu ir 10 g sausainių kūdikiams. Vakarienė - 200 ml motinos pieno arba pritaikyto pieno mišinio.
Galvojant, kuo maitinti vaiką 11 mėnesių, meniu gali sudaryti įvairios įvairiais būdais paruoštos daržovės - tai gali būti morkos, bulvės, moliūgai ir cukinijos, garuose virti arba virti, žali ir tarkuoti agurkai bei pomidorai su saulėgrąžomis. sviesto, jogurto ar kūdikių kremo. Vietoj vaisių sulčių kūdikiui galima pasiūlyti vaisių arba džiovintų vaisių kompotų, želė ar erškėtuogių antpilo.
Daugelis motinų galvoja apie tai, kuo maitinti savo kūdikį likus 11 mėnesių iki miego, nes daugelis kūdikių neužmiega be vakaro užkandžių. Daugelis pediatrų pataria prieš miegą duoti vaikui fermentuotų pieno gėrimų, o kai kurios motinos mieliau maitina vaikus prieš miegą, kad naktį jie nepabustų alkani.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
