Jėgos Testas: 3 Testai Stuburo Sveikatai įvertinti

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Jėgos testas: 3 testai stuburo sveikatai įvertinti

„Niekada dar nerimtas stuburo gegnis nepalaikė didelės ir kilnios sielos“, - rašė Hermanas Melville'as romane „Moby Dickas arba baltasis banginis“. Ir stuburo būklė laikoma vienu iš parametrų nustatant biologinį žmogaus amžių. Ar norime būti jauni ir stiprūs dvasioje? Turite stebėti savo nugaros sveikatą!

Osteochondrozė yra mūsų gyvybės palaikymo sunaikinimas

Osteochondrozė yra degeneracinė-distrofinė liga, susijusi su tarpslankstelinių diskų nusidėvėjimu, laipsnišku stuburo struktūrinių elementų vientisumo pažeidimu, iškyšų ir disko išvaržų atsiradimu. Osteochondrozė dažniausiai blogina ir praranda motorinius įgūdžius ir netgi sukelia negalią. Dėl stuburo patologijų atsiranda gyvybiškai svarbių vidaus organų: širdies, kepenų, kasos - komplikacijų ir sutrikimų rizika.

Gaila, kad dažnai liga progresuoja dėl neatidumo ir abejingumo sau! Dėl žalingos nuomonės, kad osteochondrozė yra nesąmonė, tai yra norma … Tačiau šiandien yra daugybė būdų, kaip patikrinti ir sustabdyti nugaros senėjimą, išlaikyti tinkamą jos sveikatą. Atėjo laikas pagaliau pasirūpinti savimi, kad galėtumėte energingai ir ilgai mylėti savo artimuosius! Pirmiausia išsiaiškinkime stuburo būklę.

Testo numeris 1. Ar yra priežasčių kreiptis į specialistus ir užsiimti profilaktika ar gydymu?

1. Kas jaučiama tiriant stuburą?

• Ryškus skausmingumas -2
• Lengvas skausmas -1
• Skausmo nėra - 0

2. Kokie pojūčiai kyla tiriant pečių raumenis?

• Aiškus raumenų įtempimas - 2
• Silpna raumenų įtampa - 1
• Minkšti raumenys - 0

3. Stovėdami stenkitės pirštų galiukais paliesti grindis

• Sėkmingai lengvai - 0
• Pasirodo sunkiai - 2
• Bandant atlikti pratimą atsiranda stuburo skausmas - 3

4. Atsisėskite ant grindų, pabandykite kaktą pasiekti keliais

• Jaučia tempimą po keliais - 1
• Atsiranda nugaros skausmas - 3
• Jokių nemalonių pojūčių - 0

5. Suglausti rankas už nugaros: viena ranka atitraukiama per petį, kita - iš apačios

• Nepavyko atlikti užduoties - 2
• Tiesiog spėjau paliesti pirštus - 1
• Man pavyko be didelių sunkumų - 0

6. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kojas 90 ^° ties keliais ir klubų sąnariais ir sušalkite.

• Pasirodo, pozą laikė ilgai - 0
• Abi kojos greitai pavargsta - 2
• Viena koja greitai pavargsta - 1
• Pradeda skaudėti apatinę nugaros dalį - 3

7. Smakru būtina pasiekti pečių juostą

• Negaliu to gauti - 3
• Pratimas atliekamas, tačiau su skausmu - 2
• Lengva - 0

Atsakymai

0-3 taškai. Stuburas yra sveikas ir jam reikia tik profilaktikos: fizinio aktyvumo, sveikos mitybos, periodiškai galite lankyti kineziterapijos kursus, kurie ilgą laiką padės išlaikyti stuburo sveikatą.

3–13. Atrodo, kad stuburo žlugimas įgauna pagreitį. Reikalingos kompleksinės medicinos ir reabilitacijos priemonės: chondroprotektoriai, mankštos terapija, periodiniai aparatinės fizioterapijos kursai, kurie gali padėti pagerinti kraujotaką ir organų mitybą.

Daugiau nei 13. Stuburas yra kritinės būklės. Tikrai tai suprantama be testo. Šiuolaikinė medicina rekomenduoja kompleksinį gydymą: vaistai + fizioterapija. Būdama lėtine liga, osteochondrozė reikalauja reguliaraus gydymo kursų, todėl daugelis žmonių perka namų magnetinės terapijos prietaisus, tokius kaip ALMAG-01, remdamiesi magnetiniu lauku, ir laikosi gydymo taisyklių.

Testo numeris 2. Juosmens-kryžkaulio osteochondrozė

1. Neri simptomas. Turėtumėte greitai pakreipti galvą į priekį ir paliesti smakrą prie krūtinės. Ar pradūrė skausmas apatinėje nugaros dalyje?
2. Dejerine simptomas. Kosulys, čiaudulys, nugaros skausmas? Ar apatinė nugaros dalis taip pat reaguoja, kai pilvo raumenys yra įsitempę?
3. Lasegue simptomas. Gulėdamas ant nugaros pakelkite abi kojas pakaitomis. Ar yra apatinės nugaros dalies skausmas, sklindantis išilgai sėdimojo nervo?
4. Larrey simptomas. Atsigulkite ant nugaros, ištiesinkite kojas ir bandykite sėdėti nesulenkdami kelių. Ar skauda palei sėdimąjį nervą, rodantį, kad šaknis pažeidžia pažeisti slanksteliai?
5. „Skambučio simptomas“. Būtina pajusti juosmens ir kryžkaulio srities kraštus kairėje, kur yra nervų šaknys, kad atsirastų aštraus taško skausmas.

Jei yra reakcijų, yra diagnozės rizika. Nauji slanksteliai ir diskai nebeaugs, tačiau dabar pagrindinis dalykas yra ne pradėti osteochondrozę pasitelkiant šiuolaikinius gydymo metodus, be to, šiandien progresyvios medicinos įrangos, tokios kaip ALMAG +, dėka galima patogiai gydyti namuose.

Testas Nr. 3. Gimdos kaklelio osteochondrozė

Jei kaklo stuburas normalus, pratimai atliekami laisvai, be diskomforto. Jei gimdos kaklelio stuburo dalyje yra patologinių pokyčių, tyrimo metu jie turėtų signalizuoti skausmu ir traškesiu.

1. Lėtai nuleiskite galvą į priekį ir palieskite smakrą prie krūtinės.
2. Pakreipkite galvą į kairę, tada į dešinę ir palieskite ausį prie peties.
3. Pasukite galvą į šoną stačiu kampu į abi puses.
4. Sklandžiai pasukite galvą į kairę, kol ji sustos, pažvelkite už nugaros. Pakartokite dešinėje.
5. Švelniai pakreipkite galvą atgal, tarsi žiūrėtumėte į dangų ir šiek tiek atgal.
6. Atsisėskite tiesiai, paimkite galvą atgal, suspauskite rankas spyna, uždėkite delnus ant galvos ir šiek tiek paspauskite.

Kaklas yra ypatingos rizikos sritis. Sunaikinti diskai sugeba prispausti arterijas, kurios perneša deguonį ir maistą į smegenis, išprovokuoti išemiją ir smegenų kraujotakos trūkumą. Gimdos kaklelio osteochondrozė turi būti sprendžiama naudojant šiuolaikinius mokslo pasiekimus. Medicininė ELAMED ALMAG + prietaiso naujovė turi nurodytus parametrus, specialiai sukurtus įvairių tipų osteochondrozės, įskaitant kaklo stuburą, gydymui.

Išsamus osteochondrozės vystymosi gydymas ir prevencija

Osteochondrozei gydyti paprastai naudojamas terapinis kompleksas: priešuždegiminiai nesteroidiniai vaistai, gliukozaminas ir chondroitinas, fizioterapija. Naujasis modernizuotas ALMAG + prietaisas apėmė daugelio metų ankstesnių įrenginių aprobavimo patirtį ir atsižvelgė į dabartinius mokslo, inžinerijos ir pacientų norus. Tai yra išplėstinės funkcijos įrankis tiems, kurie vertina laiką ir patogumą.

Naujovė nuo ankstesnių versijų skiriasi daugeliu pranašumų. Dabar ALMAG + turi režimą nuo uždegimo ir skausmo, skirtą paūmėjimams malšinti. Norint slopinti osteochondrozės vystymąsi ir paspartinti sveikimą, numatytas pagrindinis režimas.

Svarbu, kad naujas produktas žymiai pagerintų gimdos kaklelio osteochondrozės gydymo parametrus dėl atnaujintų magnetinio lauko ir dizaino savybių.

ALMAG + padeda sustiprinti mikrocirkuliaciją, medžiagų apykaitos procesus ir kraujo tiekimą diskams ir audiniams, pagerina vaistų absorbciją. Leidžia gyventi ir dirbti be skausmo. Tai gali padėti pašalinti patinimą ir uždegimą, turėti antispazminį ir raminantį poveikį.

Medicinos komplekso sudėtyje esantis prietaisas gali jį žymiai sustiprinti ir leisti stuburui išlikti elastingam ir lankstiam.

Naudodamiesi prietaisu, galite nepraleisti laiko kelionėms į kineziterapijos kabinetą, gydymą namuose, nepraleisdami darbo. Tai yra sandėris dėl šeimos sveikatos - yra net kūdikių režimas kūdikiams nuo 1 mėnesio.

Su tavimi reikia elgtis teisingai, o tada, kaip ir Melville herojus, apie save gali pasakyti: „Aš didžiuojuosi savo stuburo kolona, kaip stipri, bebaimis vėliava, kurią pakelsiu pasaulio link“.

ALMAG +

Kitas namų kineziterapijos lygis

UAB "Elatomsky instrumentų gamykla"

TAI KONTRINDIKACIJŲ. KONSULTUOKITE SU SPECIALISTU

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.