Krūtinės osteochondrozės gydymas namuose
Straipsnio turinys:
- Bendras požiūris į gydymą
-
Fizioterapija
- Pratimų terapijos principai
- Kaip pradėti gydomąją gimnastiką
- Pratimų rinkinys
-
Narkotikų terapija
- Chondroprotektoriai
- Skausmą malšinantys vaistai
- Raumenis atpalaiduojantys vaistai
- Vitaminų preparatai
- Gyvenimo būdo korekcija
- Liaudies gynimo priemonės
- Ką reikia žinoti apie krūtinės ląstos stuburo osteochondrozę ir gydymą namuose
- Vaizdo įrašas
Krūtinės osteochondrozės gydymas namuose susideda iš terapinių pratimų, masažo, vaistų ir liaudies vaistų vartojimo.
Stuburo osteochondrozė yra degeneracinė-distrofinė liga, kai pažeidžiami tarpslanksteliniai diskai. Gali būti pažeista bet kuri stuburo dalis: gimdos kaklelio, krūtinės, juosmens, kryžkaulio. Gydymas gali būti atliekamas tiek ligoninėje, tiek namuose - tai priklauso nuo simptomų sunkumo ir ligos stadijos.
Krūtinės osteochondrozės gydymas namuose turėtų būti atliekamas prižiūrint gydytojui, savaiminis gydymas yra nepriimtinas
Bendras požiūris į gydymą
Osteochondrozės gydymas visada yra sudėtingas, neatsižvelgiant į tai, kur žmogus gydomas - namuose ar ligoninėje.
Pagrindinės užduotys:
- Užkirsti kelią tolesniam slankstelių ir tarpslankstelinių diskų pažeidimui.
- Palengvinkite nugaros skausmus.
- Atlaisvinkite raumenų įtampą paveiktame segmente.
- Pagerinkite nervinio audinio (nervų šaknų, kurios pažeidžiamos esant osteochondrozei) būklę.
- Komplikacijų prevencija - tarpslankstelinės išvaržos išsivystymas, nugaros smegenų suspaudimas, radikulitas.
Šiems tikslams gali būti naudojami skirtingi gydymo metodai: chirurgija, vaistai, fizioterapija, gydomieji pratimai, stuburo trauka, manualinė terapija, masažas. Namuose galimų terapinių galimybių spektras siaurėja. Namuose galite vartoti gydytojo paskirtus vaistus, daryti pratimus ir masažus, naudoti liaudies gynimo priemones, taip pat nepaprastai svarbu pakeisti savo gyvenimo būdą.
Fizioterapija
Kineziterapijos pratimai (pratimų terapija) yra skirti stiprinti raumenų korsetą. Reguliariai mankštinantis, dingsta raumenų įtampa, pagerėja kraujotaka, atstatoma stuburo anatominė struktūra.
Pratimų terapijos principai
- Pagrindinės mankštos terapijos veiksmingumo sąlygos yra reguliarumas, laipsniškumas ir neskausmingumas.
- Visi pratimai turėtų būti atliekami reguliariai, tai yra vienintelis būdas sustiprinti nugaros ir krūtinkaulio raumenis. Pratimus reikia kartoti 3 kartus per savaitę.
- Treniruotės trukmė - 30–40 minučių.
- Būtina palaipsniui didinti apkrovą - priartėjimų skaičių ar vykdymo stiprumą.
- Pratimų terapija neturėtų sukelti stipraus skausmo. Jei atsiranda skausmas, pratimą nedelsdami nutraukite.
Kaip pradėti gydomąją gimnastiką
Prieš atliekant pratimus krūtinės raumenims stiprinti, būtina atlikti bendrą apšilimą. Būtina sušilti pečių juostos ir kaklo raumenis. Keletas bendrų apšilimo pratimų:
- Pradinė padėtis - stovint, rankos ant diržo. Būtina pakaitomis pakelti ir nuleisti arba dešinįjį, arba kairįjį petį. Visi judesiai turi būti atliekami lėtai. Kiekvieno peties pakartojimų skaičius yra 10.
- Pradinė padėtis - stovint, rankos ant diržo. Būtina atlikti sukamuosius judesius vienu metu su dešiniuoju ir kairiuoju petimi. Svarbu užtikrinti, kad galva nepasvirtų ant peties. Pakartojimų skaičius yra 30 sekundžių pirmyn ir atgal.
- Pradinė padėtis - atsistojus ant kelių ir delnų. Pratimas susideda iš dviejų dalių: pirmiausia reikia suapvalinti nugarą ir nuleisti galvą, grįžti į pradinę padėtį ir tada sulenkti nugarą priešinga kryptimi.
- Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros, keliai prispausti prie krūtinės. Galvą reikia sulenkti iki kelių, 10 sekundžių palaikyti šioje padėtyje ir tada 5 sekundes atsipalaiduoti. Pakartojimų skaičius yra 10 kartų.
Pratimų rinkinys
Po bendro apšilimo galite pereiti prie pratimų rinkinio, kurio tikslas - stiprinti nugaros raumenis, atkurti krūtinės ląstos stuburo judrumą.
| Nr. | Pradinė padėtis | apibūdinimas | Pakartojimų skaičius |
| Gulėdamas ant pilvo | Meskite abi rankas už galvos ir plačiai išskėskite alkūnes į šalis. Iš šios padėties lėtai pakelkite kūną. | 6 kartus | |
| Gulėdamas ant pilvo |
Kaip atlikti pratimą: · Pritvirtinkite rankas spynoje ir uždėkite už nugaros; · Sulenkite kūną; · Lėtai pakelkite galūnes iki sustojimo; · Pabūkite tokioje padėtyje 5 sekundes. |
6 kartus | |
| Gulėdamas ant pilvo |
Pratimą sudaro 2 dalys: 1. Gulėdamas ant pilvo, ištieskite rankas į priekį. Tada šiek tiek pakelkite kūną, likite tokioje padėtyje 3 sekundes ir palaipsniui nuleiskite žemyn. 2. Pradinė padėtis ant skrandžio, tačiau rankos ištiestos išilgai kūno. Vėl pakelkite kūną ir palaikykite 3 sekundes. |
4 kartus | |
| Sėdi ant kėdės | Sėdėdami ant kėdės, ištieskite abi rankas į viršų ir gerai ištieskite. Tada uždėkite tiesias rankas už nugaros, išlenkdami nugarą. | 8 kartus |
Narkotikų terapija
Visus vaistus parenka gydantis gydytojas, savigyda yra nepriimtina. Skiriami chondroprotektoriai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, raumenis atpalaiduojantys vaistai, vitaminų preparatai.
Namų vartojimui paprastai rekomenduojamos vietinės tabletės ir tepalai. Injekcijos ir injekcijos skiriamos paciento buvimo ligoninėje metu.
Chondroprotektoriai
Chondroprotektoriai yra vienintelė vaistų grupė, turinti įtakos ligos vystymosi mechanizmui, o ne tik jos simptomams.
Tikslinga vartoti vaistus ankstyvosiose osteochondrozės stadijose, kai pokyčiai yra grįžtami. Chondroprotektoriai veikia kremzlės audinio būklę, užkerta kelią jo pažeidimams.
Kokius chondroprotektorius galima vartoti namuose:
- Arthouse;
- „Protecon“;
- Sanaflex;
- „Teraflex“;
- Arthron triactive forte.
Chondroprotektoriai yra veiksmingesni, kai jie vartojami parenteraliai arba intraartikuliariai. Vartojant per burną, gliukozaminas ir chondroitino sulfatas absorbuojamas blogiau, o tai šiek tiek riboja chondroprotektorių naudojimą namuose.
Skausmą malšinantys vaistai
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) yra pagrindinė vaistų grupė, kuri skiriama osteochondrozės skausmui malšinti. Vietiniai dirgikliai ir vietiniai anestetikai taip pat gali padėti valdyti skausmą. Namuose skausmą malšinančius vaistus galima vartoti kaip tabletes, tepalus ar pleistrus.
| Išleidimo forma | Programos ypatybės | Narkotikų sąrašas |
| Tabletės |
Tabletės yra sisteminės medžiagos. Jie absorbuojami skrandyje, patenka į bendrą kraują ir veikia visus organus ir sistemas. Šiuo atžvilgiu dažnai atsiranda šalutinių reakcijų: · Skrandžio ir žarnų gleivinės pažeidimas; · Padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika; · Kraujo krešėjimo sumažėjimas; · Neigiamas poveikis kepenims ir inkstams. Nuskausminamasis poveikis prasideda praėjus 20-30 minučių po vartojimo. |
Ketorolakas (ketalginas, ketanovas); Diklofenakas (Dicloberl); Celekoksibas (Celebrex); Meloksikamas (Movalis); Etorikoksibas (Arkoksia) Indometacinas (metindolis); Ibuprofenas (Nurofenas, Ibupromas). |
| Tepalai, geliai |
Jie turi vietinį poveikį, neįsisavinami į bendrą kraują. Šiuo atžvilgiu sisteminės nepageidaujamos reakcijos jų vartojimo metu nesivysto. Osteochondrozės atveju tepalą reikia tepti tiesiai ant pažeidimo (krūtinės ląstos stuburo), o ne į skausmo švitinimo vietą. |
· „Voltaren emulgel“, „Diklak“gelis; · Gelis Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, kremas „Dolgit“, „Nurofen“; · Indovazinas. |
| Tinkai |
Skausmą malšinantys pleistrai taip pat veikia lokaliai ir retai sukelia sistemines nepageidaujamas reakcijas. Šiuo atveju galima plėtoti vietines reakcijas: Odos paraudimas; Patinimas; · Skausmas; Bėrimai. Jų vystymuisi turite nedelsdami nuimti pleistrą ir nuplauti paveiktą vietą vandeniu. Tinkus lengva naudoti, nuskausminamasis poveikis išlieka 12 valandų. |
· Voltarenas; · Ketotopas; · Diklobenas. |
Raumenis atpalaiduojantys vaistai
Raumenims atpalaiduoti skiriami raumenis atpalaiduojantys vaistai nuo osteochondrozės. Raumenų hipertoniškumas pasireiškia kompensaciniu būdu, nes kūnas bando apsisaugoti nuo skausmo. Kuo ilgesnė liga, tuo ryškesnė raumenų įtampa.
Naudojimui namuose centrinio veikimo raumenis atpalaiduojantys vaistai skiriami tablečių pavidalu:
- Baklofenas;
- Midokalmas;
- Midostadas;
- Mioflex;
- Sirdaludas.
Tabletės paprastai vartojamos 2-3 kartus per dieną valgio metu. Gydytojas dozę parenka individualiai, atsižvelgdamas į raumenų įtampos sunkumą ir gretutinių ligų buvimą. Raumenų relaksantų vartojimą rekomenduojama derinti su kineziterapija ir terapiniais pratimais.
Vitaminų preparatai
Vitaminai nuo osteochondrozės skiriami kaip pagalbinė priemonė nerviniam audiniui. Krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė dažnai sukelia stuburo nervų suspaudimą. Kliniškai tai pasireiškia parestezija krūtinės srityje (tirpimas, šliaužimo jausmas) ir (arba) vidaus organų disfunkcija.
Su osteochondroze skiriami B grupės vitaminai, tai yra preparatai, turintys tiamino (B1), piridoksino (B6) ir cianokobalamino (B12). Naudojimui namuose naudojami tablečių preparatai:
- Neovitamas;
- Milgamma;
- Neurobionas;
- Neuroubinas;
- Neuromax;
- Neurokobalas.
Gyvenimo būdo korekcija
Gydomieji pratimai ir vaistai turės laikiną poveikį tik tuo atveju, jei žmogus nepakeis savo gyvenimo būdo.
Šių rekomendacijų laikymasis padės atsikratyti osteochondrozės:
- Geriau miegoti ant pusiau kietos ar kietos lovos.
- Sėdimam darbui pasirinkite kėdę patogia atlošu, prie kurios galėsite atsiremti.
- Darykite pertraukėles kas 45 darbo minutes. Pertraukos metu ištieskite pečius, krūtinę ir apatinę nugaros dalį.
- Kėdės aukštis turi atitikti blauzdos ilgį (kojos turi atsiremti į grindis).
- Venkite sunkaus kėlimo, staigių judesių.
- Laikykitės tinkamos mitybos, pirmenybę teikite šviežioms daržovėms ir vaisiams, kruopoms, paukštienai ir žuviai, fermentuotiems pieno produktams (ypač svarbu moterims menopauzės metu).
Tik pakeitus gyvenimo būdą sveika linkme, bus sudarytos sąlygos visiškai pašalinti osteochondrozę
Liaudies gynimo priemonės
Liaudies vaistus nuo osteochondrozės galima vartoti kaip papildomą gydymą. Jie yra suskirstyti į dvi grupes - skirti naudoti patalpose ir lauke.
Vidinės paskirties liaudies gynimo priemonės turi nuskausminamąjį ir priešuždegiminį poveikį.
Gydant osteochondrozę, galima naudoti:
- Salierų sėklų užpilas. Receptas: 1 valgomasis šaukštas. l. sėklas reikia užpilti stikline verdančio vandens, palikti tamsioje vietoje 2 valandoms. Infuzija imama 1 valgomasis šaukštas. 3 kartus per dieną po valgio.
- Mėtų nuoviras. Receptas: 1 valgomasis šaukštas. l. mėtų lapų reikia užpilti 2 stiklinėmis vandens, 15 minučių pavirti vandens vonelėje. Imamas 2 šaukštų nuoviras. l. 4 kartus per dieną prieš valgį.
- Imbiero užpilas. Receptas: 1 šaukštelis. susmulkinto imbiero šaknies, užpilkite 100 ml vandens. Infuzija imama 1 valgomasis šaukštas. l. po valgio.
Taip pat gali būti naudojamos liaudies medicinos priemonės, skirtos išoriniam naudojimui - kompresai, losjonai, masažai. Pavyzdžiui, šildantis kompresas. Norėdami jį paruošti, jums reikės:
- 400 ml degtinės;
- 1 g propolio;
- 50 g alavijo sulčių;
- 50 g garstyčių miltelių.
Visi ingredientai turi būti sumaišyti. Gautas tirpalas yra impregnuotas audiniu, kuris tada tepamas ant stuburo krūtinės srityje (didžiausio skausmo vietoje), o viršuje tvirtinamas vilnoniu šaliku. Kompresą galima palikti per naktį.
Ką reikia žinoti apie krūtinės ląstos stuburo osteochondrozę ir gydymą namuose
Krūtinės osteochondrozė yra gana reta patologija. Pirmosios ligos apraiškos dažnai painiojamos su širdies, virškinamojo trakto ir kvėpavimo sistemos patologija.
Greitai išgydyti ligos nebus įmanoma, veiksmingas tik ilgalaikis gydymas. Nereikia apsiriboti tik gydymu namuose, paūmėjus ligai, nurodomos blokados, fizioterapija, injekcijos, kurių negalima atlikti namuose.
Vaizdo įrašas
Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.
Anna Kozlova Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: Rostovo valstybinis medicinos universitetas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
