7 Feijoa Nauda Sveikatai

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Rusai jau įpratę, kad beveik bet kokių vaisių ir uogų yra nuolat. Žinoma, į šalną mums atvežtų braškių ar aviečių maistinė vertė toli gražu nėra naminio sezoninio produkto vertė. Tačiau tarp egzotinių vaisių yra tokių, kurie nusipelno didžiausio dėmesio. Vienas iš šių produktų yra feijoa.

Šaltinis: depositphotos.com

Šios žalios „uogos“mūsų lentynose pasirodo vėlyvą rudenį. Jie ne visada importuojami: Rusijoje feijoa auginama Krasnodaro teritorijoje ir Kaukazo subtropiniuose regionuose. Vaisių minkštimas yra panašus į braškių, kivi ir ananasų skonį. Tanki žalia oda nėra tokia apetiška, tačiau labai kvapni ir sveika.

Šiandien mes kalbėsime apie feijoa naudą sveikatai.

Skatina padidėjusį imunitetą

Feijoa žievelėje yra didelis kiekis eterinių aliejų ir vitamino C. Šis kompleksas sėkmingai aktyvina organizmo apsaugą. Valgant vaisius lengviau susidoroti su SARS simptomais, taip pat sumažėja infekcijos tikimybė.

Gydytojai rekomenduoja feijoa pacientams, kuriems diagnozuota onkologinė liga, kuriems buvo atlikta chemoterapija ir spindulinė terapija, siekiant atkurti imunitetą ir padidinti bendrą kūno tonusą.

Turi daug jodo

Feijoa yra vienintelis vaisius, kuriame yra daugiau jodo nei jūros gėrybėse. Be to, jo sudėtyje esantys jodo junginiai yra tirpus vandenyje ir gerai absorbuojamas organizme.

Reguliariai vartojant feijoa būtina gydyti ligas, kurias sukelia jodo trūkumas maiste. Produktas normalizuoja endokrininę sistemą ir medžiagų apykaitą, skatina protinę veiklą.

Suteikia antioksidantų šaltinį

Pagrindinis antioksidantų šaltinis yra feijoa žievelė. Joje gausu katechinų ir leukocianianų, kurie pasižymi stipriomis priešgrybelinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Yra įrodymų, kad šios medžiagos gali sumažinti vėžio išsivystymo riziką.

Padeda sutrikus virškinimui

Dėl unikalaus eterinių aliejų, taninų, antiseptikų ir kitų naudingų junginių derinio feijoa teigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą. Vaisiai malšina nemalonius gastrito simptomus, padeda esant lėtiniam vidurių užkietėjimui. Feijoa patariama vartoti esant skrandžio, žarnyno, kepenų ir kasos patologijoms.

Gerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę

Feijoa katechinų yra ne mažiau nei žaliosios arbatos. Šios medžiagos palaiko kraujagyslių sienelės tonusą ir tarnauja kaip profilaktinė priemonė, kuriai kyla didelė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių patologijomis.

Gydo inkstų ligas

Feijoa vaisiai pasižymi dezinfekuojančiu ir švelniu diuretiku. Juos rekomenduojama vartoti sergant uždegiminėmis inkstų ir šlapimo takų ligomis (pielonefritu, cistitu ir kt.).

Turi antiseptinį poveikį

Feijoa žievelė yra natūralus antiseptikas. Jo nuoviras, slopinantis patogeninės mikrofloros aktyvumą, naudojamas kaip skalavimo priemonė esant stomatitui ir periodonto ligoms, išoriniam žaizdų gydymui, taip pat dezinfekuojanti ir sutraukianti priemonė esant viduriavimui.

Feijoa turi daugybę kontraindikacijų. Taigi draudžiama jo duoti vaikams iki vienerių metų: jų virškinimo sistema dar negamina virškinimui reikalingų fermentų. Nėščios moterys turėtų valgyti feijoa atsargiai, kad gautų per daug jodo. Sergant cukriniu diabetu, dėl vaisių įtraukimo į dietą reikia susitarti su gydytoju, nes feijoa minkštime yra gana daug cukraus.

Jūs negalite naudoti neprinokusių vaisių maistui: tai yra apsinuodijimas. Pirmą kartą vartojant feijoa, turėtumėte būti pasirengę alerginei reakcijai, todėl turėtumėte pradėti nuo vieno ar dviejų vaisių.

Feijoa valgomas šviežias, gaminamas su uogiene ir uogiene. Žievė džiovinama ir dedama į arbatos lapus. Tai yra sezoninis vaisius, tačiau galite pratęsti jo vartojimą paruošdami vitaminų mišinį iš kilogramo prinokusios feijoa (nenuimkite žievelės!), Įtrinkite 600–800 g cukraus. Ruošinys ilgą laiką laikomas šaldytuve. Kasdien vartodami vieną ar du šaukštus mišinio, galite sustiprinti imuninę sistemą, aprūpinti organizmą jodu, pagerinti virškinamojo trakto ir kraujagyslių būklę, padidinti darbo efektyvumą ir nuotaiką bei apsisaugoti nuo peršalimo visą ilgą žiemą.

„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu: