Kaip pakelti kraujospūdį nėštumo metu, padidinti namuose
Straipsnio turinys:
- Kodėl nėščioms moterims sumažėja kraujospūdis?
- Kaip pakelti kraujospūdį nėštumo metu
- Nėščių moterų hipotenzijos mityba
- Liaudies gynimo priemonės spaudimui didinti
- Nėščių moterų hipotenzijos simptomai
- Kodėl hipotenzija yra pavojinga?
- Vaizdo įrašas
Kaip pakelti kraujospūdį nėštumo metu, nėra tuščias klausimas, nes nėščios moterys labai dažnai susiduria su hipotenzija. Daugeliu atvejų ši būklė nekelia pavojaus, tačiau sukelia nemalonų silpnumą ir mieguistumą.
Žemas kraujospūdis būdingas ankstyvam nėštumui, jis pasireiškia mieguistumu ir silpnumu
Kraujo spaudimas yra rodiklis, kurį nėštumo metu rekomenduojama reguliariai stebėti, nes reikšmingas jo nukrypimas nuo normos gali būti patologijos požymis ir sukelti nepageidaujamas pasekmes. Sumažėjęs kraujospūdis (arterinė hipotenzija, hipotenzija) kelia pavojų nėščiai moteriai ir besivystančiam vaisiui, jei sumažėjimas yra reikšmingas ir išlieka šiame lygyje ilgą laiką.
Kodėl nėščioms moterims sumažėja kraujospūdis?
Žemas kraujospūdis ankstyvuoju nėštumu dažnai registruojamas ir paprastai yra susijęs su fiziologiniais pokyčiais, būtent hormoniniais pokyčiais organizme.
Trumpam laikui kraujospūdis gali sumažėti, kai nėščia moteris būna karštoje ir (arba) tvankioje patalpoje, jaučia nuovargį ir nereguliariai vartoja maistą.
Kitos priežastys, dėl kurių sumažėja kraujospūdis nėštumo metu, gali būti:
- sėslus gyvenimo būdas;
- kūno dehidratacija;
- širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai;
- infekcinis procesas organizme;
- endokrininiai sutrikimai (antinksčių, skydliaukės nepakankamumas).
Antroje nėštumo pusėje kraujospūdis gali sumažėti miegant, jei moteris miega ant nugaros, nes šiuo atveju vaisius išspaudžia tuščiąją veną, dėl kurios sutrinka kraujotaka.
Kaip pakelti kraujospūdį nėštumo metu
Ką daryti, jei nėštumo metu slėgis staiga sumažėjo, atsirado ryškus silpnumas, patamsėjo akys, svaigo galva? Tokiu atveju reikia atsisėsti arba užimti horizontalią padėtį, užtikrinti gryno oro srautą, išgerti puodelį saldžios juodosios arbatos. Galite masažuoti sritį tarp viršutinės lūpos ir nosies pagal laikrodžio rodyklę. Šių priemonių paprastai pakanka greitai normalizuoti kraujospūdį.
Jei mes kalbame ne apie staigų ir stiprų sumažėjimą, bet apie sąlyginai ilgalaikę būklę, būtina koreguoti gyvenimo būdą. Nėščioji, turinti hipotenziją, turėtų daug laiko praleisti lauke, nes jos kūnui reikia didesnio deguonies kiekio, tačiau ji neturėtų nutolti viena nuo namų (vaikščiojant slėgis gali smarkiai sumažėti).
Kineziterapija padės normalizuoti kraujospūdį
Parodomas kineziterapijos pratimų kompleksas, kuris atliekamas vadovaujant patyrusiam instruktoriui antenatalinėje klinikoje ar tėvų mokykloje.
Miegoti reikia mažiausiai 9 valandas per dieną.
Naktinės pamainos darbas, sunkus darbas yra draudžiamas.
Kokias tabletes galima vartoti nėščiųjų hipotenzijai gydyti, turėtų nuspręsti tik kvalifikuotas specialistas, nes nekontroliuojamas vaistų vartojimas yra pavojingas. Daugelio vaistų vartojimas ankstyvosiose nėštumo stadijose neigiamai veikia besivystančio vaisiaus būklę, nes būtent tuo laikotarpiu dedami vidaus organai ir sistemos. Reikėtų pažymėti, kad didžiąją daugumą nėščiųjų moterų hipotenzijos gydymo vaistais galima padidinti spaudimą nėštumo metu namuose, pakeičiant gyvenimo būdą ir mitybą.
Nėščių moterų hipotenzijos mityba
Visų pirma nėščioms moterims, sergančioms hipotenzija, rodomas gausus gėrimo režimas (jei nėra kontraindikacijų iš šlapimo sistemos). Ką galite gerti? Juodoji, žalioji ar imbierinė arbata su cinamonu ir medumi, kompotai, vaisių gėrimai, vaisių ir daržovių sultys, karšta hibisko arbata (šalta sumažina kraujospūdį), mineralinis vanduo. Natūrali kava nėščioms moterims gali būti vartojama ribotai, 1-2 puodeliai per dieną, į ją rekomenduojama įpilti pieno ir cukraus. Tirpi kava yra draudžiama.
Į dietą rekomenduojama įtraukti joduotą druską (iki 10 g per dieną), mėsą, jautienos kepenis, žuvį, sviestą, šviežius vaisius, daržoves ir uogas, žoleles, pieno produktus. Mityba turėtų būti įvairi ir subalansuota, visiškai patenkinti kūno poreikius šiuo laikotarpiu.
Natūrali kava su pienu padės pakelti spaudimą
Valgyti reikia reguliariai, laikantis režimo - 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis (3 pagrindiniai patiekalai + 2-3 užkandžiai) maždaug tuo pačiu metu. Tarp valgymų neturėtumėte daryti ilgų pertraukų, tai gali smarkiai sumažinti kraujospūdį. Jei nėščioji ilgam palieka namus, patariama su ja užkąsti, pavyzdžiui, bananą, sausainius ar butelį geriamojo jogurto.
Liaudies gynimo priemonės spaudimui didinti
Tradicinė medicina gali būti veiksminga kovojant su hipotenzija, tačiau reikia atsiminti, kad jie nėra visiškai nekenksmingi, todėl juos vartoti galima tik pasitarus su gydytoju, pas kurį nėščioji yra registruota.
Jei kraujospūdis smarkiai sumažėja, galite į savo šventyklas patepti lašą jazminų arba gvazdikėlių eterinio aliejaus.
Remiantis apžvalgomis, Kinijos magnolijos vynmedžio ar ženšenio tinktūra gerai padeda esant žemam slėgiui, keli lašai geriami ryte tuščiu skrandžiu, ištirpinami šaukšte vandens arba numetami ant cukraus gabalėlio.
Šių vaistinių augalų nuovirai ir užpilai turi tonizuojantį poveikį: jonažolė, dygliuotas dantų akmuo, kraujažolė, gelsvė, paprastoji mordovija, Rhodiola rosea.
Jei nėščią moterį, kurios kraujospūdis žemas, kankina galvos svaigimas, tradicinė medicina siūlo pėdų kompresus gaminti su obuolių sidro actu (tepamas ant kulnų).
Nėščių moterų hipotenzijos simptomai
Dažnai nėštumo metu nėra žemo kraujospūdžio klinikinių požymių. Norint nustatyti galimą hipotenziją, kraujospūdį reikia matuoti kasdien ryte, tuo pačiu metu. Šiuo atveju svarbu žinoti savo individualų darbinį (normalų) slėgį, nes slėgis laikomas normaliu gana plačiame diapazone - nuo 140/90 iki 110/60 mm Hg. Art. Taigi, jei moters norma yra 130/80 mm Hg. Menas, 110/60 slėgis jai bus sumažintas, nors tai atitiks medicinos standartą.
Kraujospūdį rekomenduojama matuoti kasdien ryte.
Žemos nėščiosios kraujospūdžio simptomai yra silpnumas, nuovargis, mieguistumas, skausmingas galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas, spengimas ausyse, dusulys, mažai dirbant, širdies plakimas.
Hipotenzija nėštumo metu gali sukelti alpimą. Šie požymiai gali rodyti lengvą galvos būseną: tachikardija, pulsuojantis pojūtis šventyklose, padidėjęs prakaitavimas, akių patamsėjimas, šaltkrėtis ar karščiavimas.
Kodėl hipotenzija yra pavojinga?
Ilgai besilaukiančios motinos pernelyg žemas kraujospūdis gali sukelti kraujotakos sutrikimus, kurie gali sukelti vaisiaus intrauterinę hipoksiją, placentos nepakankamumą. Vėlesnėse stadijose žemas slėgis gali sukelti sustingusį nėštumą, priešlaikinį gimdymą. Dėl šios priežasties užsitęsusios ar reikšmingos hipotenzijos atveju turėtumėte skubiai kreiptis į nėštumą atsakingą gydytoją.
Vaizdo įrašas
Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.
Anna Aksenova Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: 2004–2007 m. „Pirmojo Kijevo medicinos koledžo“specialybė „Laboratorinė diagnostika“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
