Kaip atsikratyti rėmens nėštumo metu
Straipsnio turinys:
-
Kaip atsikratyti rėmens nėštumo metu namuose
- Liaudiški būdai
- Dieta
- Kodėl nėščioms moterims pasireiškia rėmuo?
- Vaizdo įrašas
Kaip atsikratyti rėmens nėštumo metu? Šis klausimas kelia nerimą daugeliui moterų, nes šis simptomas labai dažnai pasireiškia vaiko gimdymo laikotarpiu, tiek ankstyvoje, tiek vėlyvoje stadijoje. Nepaisant to, kad nemalonus pojūtis pablogina nėščios moters gyvenimo kokybę, taip pat gali sukelti miego sutrikimus, tai neturi neigiamo poveikio kūdikiui ir daugeliu atvejų praeina po gimdymo.
Rėmuo yra dažnas nėštumo palydovas, ypač antroje pusėje
Nėštumo metu nerekomenduojama bandyti patiems susitvarkyti su dažnais rėmeniais, nes savigyda gali pabloginti paciento būklę (padidinti patinimą, sukelti kraujospūdį, atsirasti pepsinės opos ligos). Todėl, jei šis simptomas yra nuolatinis, būtina kreiptis į gydytoją, nustatyti priežastį ir prireikus gydyti jį sukėlusią ligą.
Kaip atsikratyti rėmens nėštumo metu namuose
Jei nešant vaiką stemplėje yra diskomfortas, galima skirti vaistų terapiją (pavyzdžiui, antacidinius vaistus), o tik gydytojas gali pasirinkti vaistus paciento gydymui. Kai kuriais atvejais pakanka pakoreguoti dietą ir gyvenimo būdą.
Lentelėje pateikiamos pagrindinės rekomendacijos.
| Rekomendacija | Paaiškinimai |
| Valgymas | Su šia patologija nerekomenduojama vienu metu valgyti daugiau nei 200 ml maisto; paskutinis valgymas - ne vėliau kaip likus trims valandoms iki miego; po valgio neužimkite horizontalios padėties, bent 2 valandas užsiimkite gimnastika ar kitokia fizine veikla. |
| Tinkamas nakties miegas | Moteriai patariama miegoti taip, kad galva būtų pakelta aukščiau kūno lygio; tam galima naudoti papildomą pagalvę. |
| Drabužių pasirinkimas | Pacientas turėtų vengti kūną suspaudžiančių drabužių, nes tai gali sustiprinti diskomfortą stemplėje. |
| Kūno padėtis | Jei įmanoma, turėtumėte vengti kūno lenkimo į priekį (ypač pavalgę), nes tai gali padidinti rėmens apraiškas. |
Nešant vaiką svarbu kovoti su esamais vidurių užkietėjimais, kurie taip pat gali prisidėti prie rėmens vystymosi.
Liaudiški būdai
Pasikonsultavę su gydytoju, naudokite liaudies gynimo priemones:
- Kraujažolių užpilas. Sausa žolė (20 g) užpilama 500 ml verdančio vandens, reikalaujama 2 valandas, filtruojama ir imama 1 valgomasis šaukštas prieš valgį.
- Linų sėklų užpilas. Norėdami paruošti šią priemonę, 1 valgomasis šaukštas sėklų užpilamas 1 stikline verdančio vandens ir 6–8 valandas reikalaujamas termoso. Antpilas geriamas po 1 valgomąjį šaukštą prieš pagrindinius valgius.
- Šimtmečio užpilas. Sausa žolė (1 šaukštas) užpilama 0,5 litro verdančio vandens, reikalaujama 4 valandas, filtruojama ir geriama 3 kartus per dieną prieš valgant.
- Jonažolių nuoviras. Norėdami paruošti šią priemonę, kuri leidžia greitai pašalinti deginimo pojūtį stemplėje, užpilkite 1 valgomąjį šaukštą jonažolės su 1 stikline karšto vandens, virkite ant silpnos ugnies 5–7 minutes, filtruokite ir gerkite 2 šaukštus 3 kartus per dieną.
- Viržių vaistai. Norėdami paruošti šią priemonę, kuri gali padėti išgelbėti save nuo rėmens nešant vaiką, 1 valgomasis šaukštas sausos žolės užpilamas 500 ml karšto vandens, virinamas 5 minutes ant silpnos ugnies, po to 2 valandas reikalaujama, filtruojamas ir geriamas po 1 valgomąjį šaukštą prieš tai. maistas.
Nėštumo laikotarpiu neturėtumėte bandyti susidoroti su rėmeniu soda, nes šis metodas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Dieta
Dietos rekomendacijos:
- rodomi daliniai valgiai (4–5 kartus per dieną);
- maistas turėtų būti patogios temperatūros; reikėtų vengti per šalto ir karšto maisto;
- maistą rekomenduojama virti, garinti, troškinti; kepant maistą, ant jų paviršiaus vengti rupios plutos;
- rekomenduojama naudoti tarkuotą maistą (grietinėlės sriuba, paštetas, suflė).
Rekomenduojama turėti maisto dienoraštį, kuriame turėtumėte užrašyti visus per dieną valgomus maisto produktus ir organizmo reakciją į juos. Maistas, sukeliantis ir sustiprinantis deginimo pojūtį stemplėje, turėtų būti pašalintas iš dietos arba sumažintas jų vartojimas.
Rekomenduojami produktai:
- liesa mėsa ir žuvis;
- pilno grūdo duona;
- silpni sultiniai ir jų pagrindu pagaminti indai;
- dribsnius (avižas, grikius, ryžius, manų kruopas), košes galima gaminti su pienu ir vandeniu;
- žalumynai;
- sausainių sausainiai, džiovinti sausainiai, nevirtos bandelės, kietųjų kviečių makaronai;
- augaliniai aliejai (alyvuogių, saulėgrąžų, moliūgų);
- neriebus pienas ir fermentuoti pieno produktai, sviestas;
- Galite gerti sultis iš saldžių vaisių ir uogų, džiovintų vaisių kompotus, želę.
Nemalonius simptomus gali palengvinti sėklos, riešutai (migdolai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, moliūgų sėklos ir kt.), Bulvių ir morkų sultys, pienas su medumi.
Maisto produktai, kurių nerekomenduojama arba kurie turėtų būti ribojami:
- rūkytas, marinuotas maistas, aštrus, per sūrus ir aštrus maistas;
- pramoniniai padažai (majonezas, kečupas ir kt.);
- greitas maistas;
- riebi mėsa ir žuvis;
- stiprūs mėsos, žuvies ir (arba) grybų sultiniai;
- keptas maistas;
- dešros gaminiai;
- konservai;
- rūgšti vaisiai ir uogos;
- šviežia kepykla;
- šokoladas;
- stipri arbata, juoda kava, mėtų arbata, gazuoti gėrimai.
Norėdami pašalinti rėmuo nėštumo metu, turite laikytis mitybos rekomendacijų
Kai kurioms ligoms, kurių fone gali būti deginimo pojūtis stemplėje, gali tekti nustoti valgyti žalias daržoves. Be to, tokiems pacientams paprastai leidžiama valgyti daržoves, kurios buvo termiškai apdorotos.
Kodėl nėščioms moterims pasireiškia rėmuo?
Deginimo pojūtis stemplėje pastebimas, kai į jį įmetamas rūgštus skrandžio turinys, dėl kurio rūgštis dirgina gleivinę. Šį reiškinį galima pastebėti nesant jokios ligos. Vaiko gimdymo laikotarpiu virškinimo trakto sutrikimus gali sukelti hormoninio lygio pasikeitimas (padidėjusi progesterono gamyba ir kt.). Be to, rėmuo nėštumo metu antrąjį ir trečiąjį trimestrą yra padidėjusios gimdos spaudimas vidaus organams, o tai savo ruožtu sukelia stemplės sfinkterio atsipalaidavimą. Tokiu atveju skrandžio turinys gali patekti į stemplę.
Rėmuo gali atsirasti ir esant gastroezofaginio refliukso ligai, gastritui, skrandžio opai ir dvylikapirštės žarnos opai, taip pat kai kurioms su virškinimo traktu nesusijusioms patologijoms (pavyzdžiui, sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis).
Be deginimo pojūčio už krūtinės, rėmuo patiriančioms moterims gali atsirasti raugėjimas, pykinimas, vėmimas, pilvo pūtimas, pilvo skausmai, vidurių pūtimas.
Vaizdo įrašas
Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.
Anna Aksenova Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: 2004–2007 m. „Pirmojo Kijevo medicinos koledžo“specialybė „Laboratorinė diagnostika“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
