Kaip Padidinti Kraujospūdį: Ką Daryti Namuose

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Kaip padidinti kraujospūdį: kaip efektyviai padidinti slėgį namuose

Straipsnio turinys:

Kaip greitai ir efektyviai padidinti spaudimą namuose
Kas yra hipotenzija
Arterinės hipotenzijos rūšys ir jos atsiradimo priežastys
Hipotenzijos požymiai
Hipotenzijos profilaktika
Vaizdo įrašas

Kiekvienas, kenčiantis nuo hipotenzijos apraiškų, turėtų žinoti, kaip padidinti kraujospūdį namuose. Manoma, kad žemas kraujospūdis kelia žymiai mažiau pavojaus gyvybei ir sveikatai (išskyrus griūtį, šoką), tačiau iš tikrųjų tai gali labai pabloginti bendrą sveikatos būklę, sumažėti protinis ir fizinis pajėgumas.

Kraujospūdis laikomas žemu, jei jis yra mažesnis nei 100/60 mm Hg. Art.

Kaip greitai ir efektyviai padidinti spaudimą namuose

Arterinės hipotenzijos gydymo metodai priklauso nuo jos tipo ir priežasčių, lemiančių kraujospūdžio mažinimo mechanizmą. Dėl ūminės hipotenzijos reikia skubios kvalifikuotos medicinos pagalbos. Šiuo atveju savigyda yra pavojinga paciento gyvenimui.

Fiziologinė hipotenzija, kurios metu neatsiranda jokių klinikinių simptomų, gydyti nereikia.

Daugeliu atvejų lėtinė hipotenzija nėra labai sumažėjusi kraujospūdis, todėl visiškai įmanoma pagerinti žmogaus būklę be tablečių. Pavyzdžiui, šie liaudies gynimo būdai yra gana veiksmingi:

Granatų sultys. Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti po pusę stiklinės šviežiai spaustų sulčių, praskiestų virintu vandeniu, santykiu 1: 1. Jei norite, galite pasaldinti šaukšteliu medaus. Norint išvengti neigiamo granatų sulčių poveikio dantų emaliui, geriausia jas gerti per kokteilio šiaudelį.
Cinamono užpilas. Geriamoji cinamono infuzija yra labai efektyvus būdas ilgam kraujospūdžiui padidinti. Norėdami jį paruošti, užpilkite ketvirtadalį šaukštelio cinamono su stikline verdančio vandens. Reikalaukite 15-20 minučių. Į gėrimą įpilkite 2-3 arbatinius šaukštelius medaus ir gerkite po pusę stiklinės du kartus per dieną tuščiu skrandžiu.
Sumuštinis su medumi ir cinamonu. Šiek tiek sumažėjus slėgiui, galite suvalgyti baltos duonos gabalėlį, patepti medumi ir pabarstyti cinamonu. Šis metodas skatina lengvą kraujospūdžio padidėjimą ir yra visiškai saugus (išskyrus cukrinį diabetą). Todėl jį galima rekomenduoti ne tik suaugusiam, bet net ir vaikui ar paaugliui.
Sūrus maistas. Labai greitai padeda susidoroti su hipotenzijos apraiškomis ir nedideliu gabalėliu sūraus maisto. Faktas yra tas, kad natrio jonai prisideda prie skysčių susilaikymo organizme, o tai galiausiai leidžia padidinti slėgį. Tačiau šį metodą gali naudoti tik tie žmonės, kurie neturi urogenitalinės sistemos uždegiminių ligų.

Gėrimai, kuriuose gausu kofeino (stipri arbata, kava), leidžia padidinti slėgį. Reikėtų nepamiršti, kad kofeinas prisijungia prie pieno baltymų, po to jo poveikis yra ne toks ryškus. Todėl, jei jums reikia greitai padidinti slėgį, turėtumėte paruošti ir gerti kavą be pieno.

Jei liaudies gynimo priemonės nepadeda, tuomet gydytojas gali rekomenduoti tonizuojančius vaistažolių preparatus (Eleutherococcus, ženšenio, kiniško magnolijos vynmedžio tinktūrą).

Narkotikų terapija sergant lėtine hipotenzija naudojama retai. Taip yra dėl to, kad hipotenzija sergantiems pacientams sutrinka kraujagyslių tonuso reguliavimas, todėl jų vartojami vaistai gali sukelti didelį kraujagyslių spazmą ir staigų slėgio padidėjimą iki hipertenzinės krizės išsivystymo.

Dažnai viena pirmųjų nėštumo apraiškų yra kraujospūdžio sumažėjimas. Todėl prieš suteikdami bet kokias priemones, kad padidintumėte vaisingo amžiaus mergaitę ar moterį, turite įsitikinti, kad jie neturi nėštumo, nes ankstyvosiose stadijose daugelis vaistų ir net vaistažolių yra draudžiami.

Kas yra hipotenzija

PSO duomenimis, normalaus kraujospūdžio lygis svyruoja nuo 100/60 iki 139/89 mm Hg. Art. (gyvsidabrio milimetrai). Jei kraujospūdis nukrinta žemiau 100/60 mm Hg. Art. ir ilgą laiką negrįžta į įprastą lygį, ši būklė vadinama hipotenzija arba arterine hipotenzija.

Kraujo spaudimas linkęs didėti su amžiumi. Taip yra dėl kraujagyslių sienelių morfologijos pokyčių (elastingumo praradimas, cholesterolio plokštelių susidarymas) ir miokardo susitraukimo sumažėjimo. Taigi slėgis yra 100/70 mm Hg. Art. yra normalu jaunam žmogui, tačiau pagyvenusiam žmogui jis yra žemas.

Arterinės hipotenzijos rūšys ir jos atsiradimo priežastys

Neįmanoma atsakyti į klausimą, ką daryti esant žemam slėgiui, nežinant priežasčių, dėl kurių atsirado ši būklė.

Pagal klinikinių apraiškų ypatumus išskiriami šie hipotenzijos tipai:

Aštrus. Kraujospūdis staiga ir dramatiškai sumažėja. Ši būklė dažnai stebima miokardo infarkto, sunkių aritmijų, plaučių embolijos, didelio kraujavimo ir sunkių alerginių reakcijų fone. Todėl, jei slėgis smarkiai ir greitai sumažėjo, pacientui reikia skubiai iškviesti greitąją pagalbą.
Lėtinis. Kraujospūdis ilgai išlieka žemas, nenukritęs iki kritinių verčių.

Savo ruožtu lėtinė arterinė hipotenzija yra suskirstyta į keletą tipų:

Fiziologinis. Tai pastebima sportininkams ir kai kuriems žmonėms, turintiems paveldimą polinkį į žemą kraujospūdį. Tai nėra lydima klinikinių simptomų vystymosi ir jo nereikia gydyti.
Pirminis (idiopatinis, esminis). Tai yra nepriklausoma liga, kurios vystymasis sukelia į neurozę panašų smegenų vazomotorinio centro pažeidimo sindromą. Didžiulis vaidmuo šios patologijos vystymesi tenka lėtiniam stresui ir ilgalaikiam psichoemociniam pervargimui.
Antrinis. Jis vystosi daugybės kitų ligų fone. Pavyzdžiui, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa, reumatas, tuberkuliozė, cistitas, cukrinis diabetas, hepatitas, kaklo stuburo dalies osteochondrozė, širdies nepakankamumas, intoksikacija gali sukelti jos atsiradimą. Taip pat ilgalaikis badavimas, pantoteno rūgšties, vitaminų B, C ir E trūkumas sukelia antrinę hipotenziją.

Pagrindinės žemo kraujospūdžio priežastys yra šios:

kūno fizinis pasirengimas;
prisitaikymas prie klimato sąlygų (gyvenimas aukštuose kalnuose, tropikuose ar subtropikuose);
širdies nepakankamumas;
smarkiai sumažėjęs cirkuliuojančio kraujo tūris (didžiuliai nudegimai, kraujo netekimas, nenumaldomas vėmimas, viduriavimas);
sumažėjęs arterinių kraujagyslių tonusas (septinis ar anafilaksinis šokas);
smegenų ir (arba) nugaros smegenų trauma;
lėtinio nuovargio sindromas;
lėtinis miego trūkumas;
psichologinė trauma;
neurozės;
terapija antihipertenziniais vaistais;
endokrininės sistemos ligos;
sepsis.

Žmonės, vartojantys antihipertenzinius vaistus, taip pat pagyvenę pacientai gali patirti būklę, vadinamą ortostatine hipotenzija. Jam būdingas greitas kraujospūdžio sumažėjimas tuo metu, kai kūnas pereina iš horizontalios padėties į vertikalią.

Hipotenzija reikalauja korekcijos tik tada, kai sukelia nemalonius simptomus

Hipotenzijos požymiai

Daugeliui žmonių hipotenzija nepasireiškia jokiais nemaloniais požymiais, atitinkamai klausimas, kaip pakelti kraujospūdį namuose, nėra jų akivaizdoje. Tačiau yra tokių, kuriems žemas kraujospūdis sukelia daug nepatogumų ir kartu pasireiškia šie simptomai:

silpnumas;
dirglumas;
priklausomybė nuo oro;
emocinis labilumas;
miego sutrikimai;
atminties sutrikimas;
galvos skausmas ir galvos svaigimas;
termoreguliacijos pažeidimas;
širdies plakimas ir dusulys.

Hipotenzijos profilaktika

Geriausias būdas išvengti reikšmingo kraujospūdžio sumažėjimo pacientams, sergantiems hipotenzija, yra sveikas gyvenimo būdas.

Ši koncepcija apima:

racionali subalansuota mityba, pakankamas šviežių daržovių, žolelių, vaisių raciono kiekis;
dienos režimo laikymasis;
geras poilsis savaitgaliais ir darbo atostogų metu;
stresinių situacijų vengimas;
kraujagyslių stiprinimo ir jų tonuso reguliavimo procedūrų atlikimas (plaukimas, vandens masažas, kontrastinis dušas, masažas).