Baseinas vaikams
Plaukimas yra universalus būdas auginti stiprius, sveikus ir užsigrūdinusius vaikus. Palaipsniui mažindami vandens temperatūrą vonioje, galite grūdinti kūdikį nuo pat gimimo. Kai nepakanka vienos vonios nemokamam maudymuisi, turėtumėte pagalvoti apie vaiko lankymąsi baseine.
Baseinas vaikams: privalumai
Mokslininkai įrodė, kad vaikai, kurie jau priešmokykliniame amžiuje buvo baseine, rečiau serga peršalimo ligomis, gerai valgo ir geriau miega. Vaikai, kurie reguliariai lankosi baseine, yra judresni ir fiziškai stipresni už tuos, kurie nesportuoja.
Veikla baseine ir vilioja, ir gąsdina mažus vaikus. Kažkas įsitikinęs, kad tik baseine galima sustiprinti vaiko imunitetą, o kiti, priešingai, įsitikinę, kad „bendrame irklenyje“jūs užklumpa naujas ligas. Tačiau yra keletas įtikinamų argumentų, kad svarstyklės būtų naudingos baseino naudai:
- Dėl to, kad užsiėmimai vyksta 2–3 kartus per savaitę, nustatomas procedūrų sistemingumas;
- Norėdami patekti į baseiną vaikams, turite praleisti šiek tiek laiko, kelią galima derinti su pasivaikščiojimu grynu oru;
- Vandens temperatūra baseine yra ne aukštesnė kaip 28 ° C, ir tai yra tinkamos sąlygos grūdinti vaiko kūną;
- Plaukimas treniruoja viso kūno raumenis, oftalmologai jį rekomenduoja net regėjimui pagerinti;
- 1 metų ir vyresnių vaikų baseinas yra labai įdomus, nes jame galima plaukioti, nardyti ir žaisti aktyvius žaidimus.
Pirmiau pateikti faktai liudija, kad baseinas vaikams yra labai naudingas.
Baseinas vaikams: kada pradėti
Pirmosios plaukimo pamokos prasideda namuose, įprastoje vonioje. Jei juos pradėsite nedelsdami, praėjus maždaug 2–3 savaitėms po kūdikio gimimo, ir tęskite reguliariai, tai jau ketvirtą mėnesį vaikas turi sąmoningus kojų ir rankų judesius.
Krūtų plaukimas pagrįstas gebėjimu plaukti, būdingu nuo pat gimimo, tačiau jei šis plaukimo refleksas nėra fiksuotas, jis išnyksta 3-3,5 mėnesio. Štai kodėl daugelis motinų pradeda užsiėmimus, kai tik užgija kūdikio bambos žaizda. 1 metų ir jaunesnių vaikų baseino užsiėmimus veda instruktorius ir mama. Tinkamai prižiūrėdami kūdikiai labai greitai pradeda nustebinti savo tėvus puikiais plaukimo ir nardymo įgūdžiais.
Tačiau ne visos motinos sugalvoja taip anksti eiti į vaikų baseiną, todėl kitas idealus amžius mokyti vaiką plaukti yra 2–3 metai. Šiuo laikotarpiu vaikai aktyviai vysto kaulų ir raumenų sistemą, o plaukimas puikiai atpalaiduoja stuburo apkrovą ir prisideda prie tinkamo kaulų stiprinimo.
2 metų vaiko baseinas pirmiausia yra pramoga, todėl jokiu būdu neturėtumėte priversti vaiko išmokti plaukti, jei jis to nenori. Vaiko apsilankymas baseine turėtų jam suteikti tik malonumą, ir bus geriau, jei suaugusieji parodys pavyzdį, kaip jiems taip pat patinka maudytis.
Geriausia rasti vietą, kur vaikų baseine vyksta grupinės pamokos, kad bendraamžių kompanijoje vaikas lengviau susidorotų su baime ir, nenorėdamas atsilikti nuo kitų, išmoktų plaukti greičiau.
Baseino veikla: pagrindinės taisyklės
Pirmasis apsilankymas 2 metų ir vyresnio amžiaus vaikui gali sukelti stresą, ypač jei jis nemėgsta vandens procedūrų arba pirmą kartą pamatė tiek vandens, todėl turėtumėte kuo labiau užfiksuoti visus jo nuotaikos niuansus. Geriausia atlikti keletą apšilimo pratimų prieš panardinant vaiką į vandenį.
Vaikams skirtuose baseinuose instruktorius rodo pratimus ir stebi jų įgyvendinimo teisingumą. Būtina paskatinti savo vaiką, o jei jam dar nėra 4 metų, geriau su juo treniruotis baseine, kad jis nesijaustų vienišas šiame „vandenyne“. Kadangi yra gana sunku maudytis su vaiku apie valandą, neišleidžiant jo iš rankų, galite pasiūlyti jam vaikų rankos raukinius. Jie leidžia nuolat likti vandens paviršiuje.
Plaukimo laikas priklauso nuo mamos norų ir kūdikio nuotaikos. Vidutinė 2 metų vaiko baseino pamoka trunka 40-50 minučių, tačiau pirmą kartą apsilankius geriau ją sutrumpinti iki 20 minučių, kad vaikas nepavargtų ir neprarastų noro plaukti.
Pabandykite gauti kuo daugiau teigiamų emocijų iš užsiėmimų, iš anksto derindamiesi vandens procedūras. Ir labai greitai pastebėsite, kad jūsų vaikas tapo mažiau ligotas, mažiau kaprizingas ir geriau miega.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
