Kokius vitaminus reikia vartoti menopauzėje
Straipsnio turinys:
- Kokie vaistai yra rodomi menopauzės metu
- Vitaminų kompleksai, skirti 40-45 metų moterims
- Vitaminai nuo menopauzės moterims nuo 50 metų
- Kaip kovoti su karščio bangos
- Ar pavojinga vartoti vitaminus vyresniame amžiuje?
- Tiesa ir mitai
- Išvada
- Vaizdo įrašas
Vitaminus nuo menopauzės rekomenduojama vartoti kiekvienai moteriai, kuri pasiekė menopauzės laikotarpį. Šiuolaikiniai vitaminų kompleksai pagerina medžiagų apykaitos procesus ir padeda sumažinti menopauzės simptomų sunkumą.
Farmacijos rinkoje tokie vaistai yra plačiai atstovaujami. Kiekvienas iš jų turi tam tikrų indikacijų ir kontraindikacijų, todėl juos paskirti gali tik gydytojas, atlikęs vidinį paciento tyrimą, atsižvelgdamas į jos skundus.
Menopace yra vienas iš vitaminų ir mineralų preparatų, skiriamų menopauzei
Kokie vaistai yra rodomi menopauzės metu
Bet kuri moteris, sulaukusi 40-45 metų amžiaus, pradeda laipsniškai išnykti seksualinę funkciją. Nors tai yra natūralus kūno senėjimo procesas, daugeliui pacientų šiuo metu pasireiškia daug nemalonių simptomų:
- padidėjęs kraujospūdis;
- pasikartojantis šilumos pojūtis (karščio bangos);
- greitas svorio padidėjimas;
- nervų sistemos labilumas.
Ilgalaikis (mažiausiai metus) vitaminų vartojimas padeda palengvinti būklę. Svarbiausios moters kūnui yra:
- Tokoferolis (vitaminas E). Turi ryškių antioksidacinių savybių. Gerina kraujagyslių sienelių būklę, turi galimybę sumažinti aukštą kraujospūdį. Tokoferolį patartina pradėti vartoti net premenopauzės metu, nes šis vitaminas palaiko kiaušidžių funkcijas, dalyvauja lytinių hormonų - estrogeno ir progesterono - sintezėje.
- Retinolis (vitaminas A). Ekspertų teigimu, vartojant retinolį, sumažėja piktybinių gimdos, žarnų ir pieno liaukų navikų atsiradimo rizika. Tai teigiamai veikia odos būklę, lėtina raukšlių susidarymą.
- Vitaminas D. vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant kalcio ir fosforo apykaitą. Jo priėmimas sumažina tikimybę, kad moteris susirgs osteoporoze - liga, kuriai būdingas padidėjęs kaulinio audinio trapumas ir atsirandanti estrogeno koncentracijos sumažėjimo organizme fone.
- Askorbo rūgštis (vitaminas C). Turi imunostimuliuojančių ir antioksidacinių savybių, dalyvauja daugelio medžiagų apykaitos procesų reguliavime.
- B grupės vitaminai. Menopauzės metu vykstančius hormoninius pokyčius dažnai lydi apatija, nuotaikos svyravimai, dirglumas, ašarojimas, nemiga. Visa tai pablogina moters gyvenimo kokybę ir sumažina jos darbingumą. Norėdami palengvinti šiuos simptomus, gydytojai pataria pacientams vartoti B grupės vitaminus, kurie normalizuoja nervų sistemos funkcijas.
Be vitaminų, prasidėjus menopauzei, moters organizmui taip pat reikia papildomai vartoti mikroelementų. Būtiniausi iš jų šiuo laikotarpiu yra:
- kalcio;
- magnis;
- fosforas;
- geležis;
- cinkas.
Vitaminų kompleksai, skirti 40-45 metų moterims
Kaip minėjome aukščiau, sulaukus keturiasdešimties metų, moters organizme pamažu prasideda senėjimo procesai. Šiuo gyvenimo laikotarpiu pacientui reikalingi vitaminų ir mineralų kompleksai, kurie padeda kiaušidėms palaikyti lytinių hormonų sintezę. Apsvarstykite kai kuriuos šios grupės vaistus:
| Vaisto pavadinimas | apibūdinimas |
| Menopace (JK) | Sudėtyje yra mineralų ir pantoteno rūgšties. Vaisto vartojimas normalizuoja hormonų pusiausvyrą, stimuliuodamas estrogenų gamybą, taip pat sumažina riziką susirgti patologiniu klimakteriniu sindromu ateityje. |
| „Vitatress“(Rusija) | Jame yra vitaminų A, B, C, D ir E grupių. Prisideda prie širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos funkcijų normalizavimo. |
| „Femikaps“(Suomija) |
Pagrindinės vaisto veikliosios medžiagos: · Vaistinių augalų (nakvišų, pasifloros) ekstraktai; · B grupės vitaminai; · Tokoferoliai. Vaistas turi gerą raminamąjį poveikį. Jis gali būti naudojamas esant miego sutrikimams. |
Vitaminai nuo menopauzės moterims nuo 50 metų
Po penkiasdešimties moterys taip pat turėtų reguliariai vartoti multivitaminus. Dažniausiai gydytojai rekomenduoja šias priemones:
| vardas | apibūdinimas |
| Abėcėlė 50 ir daugiau |
Vaistas buvo sukurtas vietinių farmakologų specialiai tam, kad būtų palaikoma moterų sveikata klimakteriniu ir pomenopauziniu gyvenimo periodais. Kompozicijoje yra ne tik pagrindiniai vitaminai, bet ir liuteinas, likopenas - medžiagos, būtinos regėjimo aparato funkcijoms palaikyti. Geresniam įsisavinimui preparato komponentai pateikiami trijų skirtingų spalvų tabletėmis. Jie turėtų būti vartojami griežtai laikantis gydančio gydytojo nurodymų ir nurodymų. |
| Estrovelis | Vaistas sumažina karščio bangos sunkumą, normalizuodamas estrogeno kiekį kraujyje. Klinikiniai tyrimai parodė, kad vartojant Estrovel sumažėja onkologinių reprodukcinės sistemos ligų tikimybė. |
| Klimadinon Uno | Pagrindiniai preparato komponentai yra vaistažolių ekstraktai. Turi greitą terapinį poveikį, per trumpą laiką pagerina bendrą moters būklę. |
Kaip kovoti su karščio bangos
Beveik kiekvienai vyresnei nei 50 metų moteriai yra žinomas toks menopauzės simptomas kaip karščio bangos. Jų atsiradimas siejamas su tuo, kad estrogenai veikia ne tik genitalijų sritį, bet ir smegenų termoreguliacijos centrą. Estrogeno kiekio sumažėjimas lydi kūno temperatūros sumažėjimą. Reaguodami į tai, organizme suveikia kompensaciniai procesai (širdies plakimas, kraujagyslių išsiplėtimas), kurie sukelia staigų šilumos pojūtį.
Kad sumažėtų karščio bangos, gydytojas gali rekomenduoti vartoti vaistažolių preparatus, kuriuose yra ne tik natūralių vitaminų, bet ir fitoestrogenų. Apsvarstykime kai kuriuos iš jų.
| vardas | apibūdinimas |
| Tsi-klim | Jis turi ryškų raminamąjį poveikį. Pašalina šilumos pojūtį, sumažina prakaitavimą, pagerina nuotaiką. |
| Moteriškas | Pagrindinė veiklioji medžiaga yra raudonųjų dobilų ekstraktas. Sumažina širdies ritmą, sumažina karščio bangos stiprumą. |
| Feminalgin | Sumažina menopauzės sunkumą, pagerina nuotaiką, pašalina dirglumą. |
Ar pavojinga vartoti vitaminus vyresniame amžiuje?
Daugelis žmonių yra tikri, kad senatvėje multivitaminų preparatai išprovokuoja piktybinių navikų išsivystymą. Tiesą sakant, šis teiginys nėra teisingas. 2009 m. Vasario mėn. Buvo paskelbti pagrindinio mokslinio tyrimo, atlikto Moterų sveikatos iniciatyvos, rezultatai. Pomenopauziniu laikotarpiu jame dalyvavo 161 808 moterys. Visi jie 8 metus vartojo multivitaminus. Tuo pat metu šios grupės mirtingumo, sergamumo širdies ir kraujagyslių bei onkologinėmis patologijomis rodikliai neviršijo panašių verčių tarp kitų to paties amžiaus moterų.
„Tsi-klim“yra populiarus augalinis vaistas, padedantis pašalinti nemalonius menopauzės simptomus
Tiesa ir mitai
Ginčai dėl multivitaminų preparatų naudos ir žalos vyksta jau daugiau nei dešimtmetį. Yra daug mitų apie šią vaistų grupę. Pažvelkime į populiariausius:
- Visas reikalingas maistines medžiagas gauname iš savo maisto. Kai kurie tyrimai rodo, kad vartojant maistą šiuolaikinio žmogaus vitaminų poreikis nėra visiškai patenkintas. Taip yra dėl to, kad daugelio žmonių mityboje vyrauja rafinuotas maistas, jame yra nedidelis kiekis šviežių daržovių, vaisių, žolelių.
- Natūralūs vitaminai yra daug geresni nei sintetiniai. Kalbant apie biologinį aktyvumą ir cheminę struktūrą, tarp jų nėra didelio skirtumo. Be to, daug sintetinių vitaminų gaunama iš natūralių žaliavų, pavyzdžiui, askorbo rūgštis sintetinama iš gliukozės, o nikotino rūgštis - iš citrusinių vaisių žievelių, juodųjų aronijų uogų.
- Didelės dozės yra geresnės nei mažos. Ir šis teiginys nėra teisingas. Būtina suprasti, kad multivitaminų preparatai nėra saldainiai, o vaistai, kuriuos reikia vartoti tik gydytojo paskirta doze.
Išvada
Kaip matote, yra daugybė vitaminų preparatų, kurie gali padėti moteriai išgyventi natūralų senėjimo laikotarpį su minimaliu nepatogumu. Tačiau teisingas patarimas, ar vartoti vitaminus ir kokį vaistą pasirinkti, gali tik gydytojas, atlikęs vidinį paciento tyrimą, atsižvelgdamas į jos nusiskundimus ir bendrą sveikatos būklę.
Savarankiškas gydymas gali sukelti komplikacijų. Pavyzdžiui, vitamino D perteklius sukelia:
- bendras silpnumas;
- pykinimas Vėmimas;
- sumažėjęs apetitas;
- padidėjęs kraujospūdis.
Jei moteris gauna kraują skystinančius vaistus (antikoaguliantus), įskaitant acetilsalicilo rūgštį, tokoferoliai skiriami atsargiai. Taip yra dėl to, kad tokios lėšos sustiprina vienas kito veiksmus ir gali padidinti kraujavimą.
Yra ir kitų apribojimų.
Vaizdo įrašas
Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.
Anna Kozlova Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: Rostovo valstybinis medicinos universitetas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
