Vitaminas B15
Vitaminas B15 (pangamo rūgštis) - pirmą kartą japonų mokslininkai išskyrė jautienos kepenyse 1951 m., O 1951 m. Jis buvo sintezuotas Amerikos laboratorijoje iš abrikosų kauliukų branduolių. Vitaminas B15 lengvai tirpsta vandenyje, jį sunaikina šviesa ir aukšta temperatūra. Kadangi pangamo rūgšties trūkumas nesukelia medžiagų apykaitos sutrikimų organizme, iš tikrųjų vitaminas B15 yra fiziologiškai aktyvi į vitaminus panaši medžiaga.
Vitaminas B15 yra būtinas norint normalizuoti riebalų apykaitą, sumažinti cholesterolio kiekį, skatinti baltymų sintezę (padidina kreatino fosfato kiekį raumenų audiniuose ir glikogeną kepenyse), sustiprina deguonies naudojimą audiniuose redoksiniuose procesuose, taip padidindamas ląstelių gyvenimą, skatina kraujagyslių išsiplėtimą. ir slopina uždegiminius procesus.
Dėl šių pangamo rūgšties savybių vitaminas B 15 yra stiprus antioksidantas. Antikoksinis vitamino B15 poveikis padeda pagerinti kepenų ir antinksčių veiklą, pašalinti iš organizmo toksinus ir skilimo produktus bei alkoholį. Sumažinus apsvaigimą nuo alkoholio, sumažėja pagirių tikimybė ir priklausomybės nuo alkoholio rizika.
Kasdieniniame racione esant 1–2 mg pangamo rūgšties, sumažės raumenų nuovargis ir padidės efektyvumas, sumažės riebiųjų kepenų rizika ir pagerės širdies veikla.
Kur yra vitaminas B15
Didelis pangamino (graikų k. Visur, gamy - sėklos) rūgšties kiekis augalų sėklose, kaip rodo jo pavadinimas. Tam tikrą kiekį vitamino B15 organizme sintezuoja tiesiogiai virškinamojo trakto mikroflora.
Augalų šaltiniai: Vitamino B15 yra kaulavaisių branduoliuose, riešutuose, melionuose, arbūzuose, moliūguose, ruduosiuose ryžiuose, ryžių sėlenose, alaus mielėse.
Gyvūniniai produktai - gyvūnų kepenyse ir kraujyje yra didelis kiekis pankamo rūgšties.
Vitaminas B15: trūkumas ir perteklius
Vitamino B 15 trūkumas dietoje gali sukelti:
- Padidėjęs nuovargis;
- Sumažėjęs darbingumas;
- Padidėjęs dirglumas;
- Nervų sutrikimai;
- Endokrininės sistemos sutrikimai;
- Deguonies trūkumas organuose ir audiniuose;
- Širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijos;
- Priešlaikinis viso kūno senėjimas.
Į organizmą pakanka iki 2 mg vitamino B15 per parą, kad būtų užtikrintas normalus visų sistemų ir organų veikimas. Padidėjus krūviams - sportui, sunkiam fiziniam darbui, kai kurioms ligoms, dietoje turėtų būti žymiai padidintas vitamino B15 turinčių maisto produktų kiekis, kurio trūkumas neigiamai paveiks sveikatą.
Šiuolaikinė farmacijos pramonė siūlo platų asortimentą preparatų, turinčių vitamino B15 pangamo rūgšties druskų pavidalu - kalcio pangamatą. Tam tikroms ligoms gydyti paros organizmo vitamino B 15 poreikis gali padidėti iki 50-100 mg ar daugiau, tačiau tokią terapiją turėtų skirti tik gydantis gydytojas.
Pernamio perdozavimas ar perdozavimas gali sukelti galvos skausmą, dirglumą, mieguistumą, silpnumą, tachikardiją ir širdies nepakankamumą.
Vitaminas B15, sąveika su kitomis medžiagomis
Pangamo rūgšties druskos organizme sąveikauja su kitomis medžiagomis tokiu būdu:
- Jie gerai ištirpsta vandenyje;
- Skatinti junginių, kuriuose yra chloro, surišimą ir pašalinimą;
- Vartojant kartu su aspirinu, jie sumažina jo šalutinį poveikį, apsaugo skrandį ir antinksčius;
- Perdozavus sulfonamidų ir tetraciklinų, jie prisideda prie greitesnio organizmo valymo ir atsigavimo;
- Sąnarių vartojimas su vitaminais A ir E sustiprina B15 poveikį medžiagų apykaitai;
- Vitaminų B15 ir B12 deriniai reikalingi normaliai tam tikrų kūno ląstelių biocheminių reakcijų eigai.
Vitamino B15 vartojimo indikacijos
Pangamo rūgštį rekomenduojama vartoti gydant šias ligas:
- Įvairių formų aterosklerozė;
- Pneumosklerozė;
- Smegenų indų sklerozė;
- Bronchų astma;
- Plaučių emfizema;
- Lėtinis hepatitas;
- Pradinė kepenų cirozės stadija;
- Lėtinis apsinuodijimas alkoholiu;
- Niežtinčios dermatozės;
- Reumatinės ligos;
- Lėtinis koronarinis nepakankamumas.
Vitaminas B15 skiriamas kartu su sulfonamidais, kortikosteroidais ir vaistais nuo tuberkuliozės, kad jie geriau toleruotų.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
