Skausmas pakaušyje - ką daryti
Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra susidūręs su tokiu nemaloniu pojūčiu kaip galvos skausmas pakaušyje. Tai gali atsirasti dėl fizinio nuovargio ar psichinės įtampos, o dažnai ir prieš dieną išgerto alkoholio pertekliaus. Paprastai šie simptomai nėra lėtinio pobūdžio, jei pirmiau nurodytos priežastys nėra įprasta kasdieniame gyvenime. Jei pakaušio skausmas tampa nuolatiniu palydovu, labai pavojinga nepaisyti tokių kūno signalų. Dažnai šis simptomas gali reikšti rimtą ligą, kuriai reikalingas greitas gydymas ar medicininė intervencija.
Pagrindinės galvos nugaros skausmo priežastys
Kai skauda pakaušį, tai gali būti daugybė priežasčių. Be to, kartais tokioje situacijoje esančiam žmogui sunku nustatyti, kas tiksliai skauda: galvą ar viršutinę kaklo dalį, nes tokie skausmai linkę judėti iš vienos srities į kitą. Be to, skausmingi pojūčiai gali būti ir nuolatiniai skausmai, ir staigūs staiga, o kartais atsiranda tik pasisukus ar liečiant. Paprastai jie yra susiję su konkrečia liga ar problema, sukeliančia skausmą.
Taigi, jei skauda pakaušį, priežastis gali būti viena iš šių ligų:
- Arterinė hipertenzija;
- Ilgalaikė nervinė įtampa;
- Ilgalaikis fizinis stresas;
- Psichinis pervargimas;
- Kaklo stuburo ligos;
- Gimdos kaklelio spondilozė;
- Gimdos kaklelio migrena;
- Raumenų nutekėjimas;
- Raumenų įtampa;
- Pakaušio nervo neuralgija.
Tai yra neišsamus negalavimų, galinčių sukelti stiprų galvos pakaušio skausmą, sąrašas.
Bene dažniausia šio negalavimo priežastis yra aukštas kraujospūdis. Paprastai vyresni nei 30 metų žmonės kenčia nuo hipertenzijos, tačiau dažnai panaši diagnozė pastebima ir jauniems žmonėms. Taigi, kai skausmas atsiranda pakaušyje, pirmiausia reikia išmatuoti kraujospūdį. Rodiklis laikomas norma: 120/80.
Dažnai skausmas pakaušyje yra streso, taip pat psichinės ir fizinės įtampos rezultatas. Streso skausmai dažniau būdingi vyresnėms nei 30 metų moterims, tačiau jie gali varginti ir vyrus. Nepamirškite, kad mūsų fizinė būklė atspindi psichologinę būklę. Be to, pakaušio skausmas tampa lėtinis daugumai sėdimą gyvenimo būdą turinčių žmonių: nuolatinis buvimas toje pačioje nemalonioje padėtyje ir fizinio aktyvumo stoka tikrai leis pasijusti.
Kaklo stuburo ligos išsiskiria kai kuriais būdingais bruožais, pagal kuriuos galima spręsti apie ligą šioje konkrečioje srityje. Taigi, esant osteochondrozei, spondilitui, įvairiems patempimams, galvos pakaušio skausmas atsiranda bet kokiais, net ir nedideliais galvos judesiais. Kita vertus, gimdos kaklelio spondilozė apima skausmingus pojūčius net nejudant ar miegant. Su gimdos kaklelio migrena skausmas pakaušyje lydi pulsuojantį skausmą šventyklose, kartais pykinimą, vėmimą ir neryškų matymą.
Miogeliozė arba raumenų nutekėjimas yra žinomas beveik visiems. Tai gali sukelti ilgalaikis buvimas nemalonioje padėtyje, pavyzdžiui, sapne, skersvėjyje, bloga laikysena ir kt. Be to, ilgas kūno buvimas toje pačioje padėtyje (skaitant, prie kompiuterio ir kt.) Sukelia raumenų įtampa, sukelianti skausmą pakaušyje. Galvos svaigimas ir spengimas ausyse gali būti papildomi simptomai. Žmonės, patyrę raumenų įtampą, dažnai skundžiasi, kad lankas suspaudžia kaukolę.
Kaklo stuburo ligos, paliekamos be priežiūros, dažnai prisideda prie tokios nemalonios ligos, kaip pakaušio nervo neuralgija, atsiradimo. Šis negalavimas pasireiškia nuolatinių skausmų kaitaliojimu su sunkiais aštrių priepuoliais.
Ir, žinoma, jei skauda pakaušį, priežastis gali būti trauminis sužalojimas (pavyzdžiui, mėlynė, smūgis į galvą ar krintant). Dažnai žmogus greitai pamiršta, kas nutiko, jei skausmas ne iš karto pasijunta. Tačiau tokios traumos dažnai siejamos su smegenų sukrėtimu ar rimtu smegenų audinio pažeidimu.
Galvos nugaros dalyje gydymas
Nepaisant to, net žinant visus pagrindinius ir lydinčius simptomus, labai sunku diagnozuoti ligą savarankiškai, nebūnant praktikuojančiu gydytoju. Todėl jau po pirmųjų kūno signalų, pasireiškiančių galvos pakaušio skausmo pavidalu, būtina medicininė apžiūra. Nepamirškite, kad jei skauda pakaušį, tik patyręs gydytojas gali paskirti gydymą, kuris padės pasiekti norimų rezultatų.
Norėdami nustatyti diagnozę, galite susisiekti su šiais specialistais:
- Kardiologas;
- Neurologas;
- Traumatologas;
- Pratimų terapijos gydytojas.
Jei galvos skausmas pakaušyje jus nustebina, galite laikinai jį palengvinti gerai vėdindami ir lengvai masažuodami. Prieš tai turite užimti gulėjimo padėtį ir kiek įmanoma atsipalaiduoti, ir, jei įmanoma, pabandyti miegoti.
Tačiau labai dažnai pakaušio skausmas yra toks stiprus, kad žmogus paprasčiausiai nemiega. Šiandien dažniausiai naudojami tokie skausmo šalinimo būdai:
- Vaistai;
- Rankinė terapija;
- Fizioterapija;
- Masažas.
Tačiau reikia iš karto pažymėti, kad ne visi išvardyti metodai yra veiksmingi pakaušio skausmui, nes jų poveikis tiesiogiai priklauso nuo jį sukeliančios ligos. Pavyzdžiui, turint problemų su gimdos kaklelio stuburu, ypač su osteochondroze, skausmo malšintuvai praktiškai yra bejėgiai. Čia geriau naudoti manualinę terapiją ir akupresūrą. O esant aukštam kraujospūdžiui, vaistai padeda daug geriau nei masažo procedūros, kurios šiuo atveju gali sukelti net priešingą efektą.
Be to, kai skauda pakaušį, gydymas gali būti atliekamas naudojant tradicinę mediciną. Aromaterapija gerai padeda esant tokiems skausmams: įkvėpus mėtų, levandų ar citrinų kvapo, skausmas gali būti sušvelnintas ir pašalintas. Kartais į viskį įtrinami pipirmėčių, rozmarinų, pušų ar levandų aliejaus lašai.
Pakaušio skausmas su migrena ir nuovargis gydomas karštu kompresu pakaušyje ir taure karštos arbatos. Tačiau kai kuriems žmonėms nuo tokių negalavimų, priešingai, pakaušio srities masažas ledo kubeliu padeda geriau.
Skausmas pakaušyje taip pat pašalinamas nuo kopūsto lapo kompreso. Dažnai toks liaudies receptas padeda jį pašalinti: vilnonio audinio gabalėlis lygiomis dozėmis sudrėkinamas acto ir alyvuogių aliejaus mišiniu ir tepamas ant skaudamos vietos.
Norint išvengti skausmo atsiradimo pakaušyje, nereikėtų pamiršti rytinės mankštos ir pasivaikščiojimų grynu oru. Dirbdami prie kompiuterio, jūs turite daryti pertraukas kas valandą, kad išvengtumėte raumenų įtempimo. Taip pat turėtumėte prisiminti, kad rūkymas ir alkoholis tik sustiprina galvos skausmą.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
