Kaip pašalinti dvigubą smakrą
Dvigubas smakras yra poodinių riebalų sankaupų smakre ir kakle rinkinys.
Dvigubo smakro atsiradimo priežastys
Dvigubas smakras yra estetinė problema daugeliui moterų ir vyrų, atimanti vizualinį patrauklumą ir pridedant metų amžių. Prieš pašalinant dvigubą smakrą, būtina nustatyti jo atsiradimo priežastis ir pradėti juos pašalinti. Dažnai riebalų perteklius ant smakro atsiranda žmonėms, turintiems antsvorio ir turintiems medžiagų apykaitos sutrikimų. Be to, dvigubas smakras gali pasirodyti lieknas ir tinkamas vyrams ir moterims.
Pagrindinės dvigubo smakro atsiradimo priežastys:
- Paveldimas polinkis ir genetinės anomalijos;
- Blogai apibrėžto apatinio žandikaulio buvimas;
- Su amžiumi susiję pokyčiai, įskaitant odos elastingumo praradimą, kaklo raumenų susilpnėjimą ir veido kontūrų iškraipymą;
- Antsvoris, taip pat staigūs svorio šuoliai;
- Skydliaukės sutrikimai ir endokrininės sistemos sutrikimai;
- Diabetas.
Papildomos priežastys, dėl kurių gali atsirasti riebalų raukšlės ant smakro: netinkamas gyvenimo būdas, pervargimas ir stresas, netinkama mityba, darbo ir poilsio sutrikimai, nemiga, ilgas sėdėjimas, bloga laikysena.
Būdai, kaip atsikratyti dvigubo smakro namuose
Namuose galite naudoti keletą paprastų būdų, kaip pašalinti dvigubą smakrą. Visų pirma turėtumėte pasirinkti tinkamą dietinį meniu ir sukurti dietą. Svorio metimas yra efektyviausias būdas atsikratyti dvigubo smakro. Mityboje turėtų vyrauti skaidulos ir maisto produktai, turintys didelį kiekį vitaminų, tačiau mažai druskos, gliukozės ir angliavandenių. Kiekvieną dieną reikia išgerti 2 litrus negazuoto mineralinio vandens, valgyti vaisius, daržoves ir virtą žuvį.
Esant dvigubam smakrui, mankšta ir fizinis aktyvumas yra pagrindinis būdas pašalinti lipidų nuosėdas. Kiekvieną dieną reikia atlikti kaklo ir smakro pratimų rinkinį. Turint dvigubą smakrą, pratimai turėtų būti aerobinio tipo, taip pat stiprinti ir atkurti raumenų elastingumą.
Norėdami vizualiai koreguoti dvigubą smakrą, akis ir skruostikaulius galima paryškinti kosmetika, o kaklą reikia paslėpti už šaliko ar kito aksesuaro. Geriausia nenešioti papuošalų ant kaklo, ypač didelių karolių, smaugimo ir diademų.
Namuose medumi galima pašalinti dvigubą smakrą. Dvigubo smakro masažas, ant jo tepant medų, turėtų būti atliekamas keletą kartų per savaitę, o po kiekvienos procedūros nusiplaukite veidą šiltu vandeniu. Po masažo dvigubas smakras ir raukšlės ant veido gali būti visiškai pašalintos.
Pratimai dvigubam smakrui pašalinti
Norėdami pašalinti dvigubą smakrą, mankšta turėtų būti reguliarus. Kineziterapeutai rekomenduoja atlikti šiuos pratimus:
- „Žirafa“, kurią sudaro kaklo tiesimas į priekį, smakro įtempimas ir atpalaidavimas, taip pat atliekant koncertą reikia sulaikyti kvėpavimą 10 sekundžių;
- 10-12 kartų sukant galvą įvairiomis kryptimis ir 10 kartų purtant;
- Galvos pakreipimas pirmyn ir atgal, taip pat apatinės lūpos pritraukimas prie smakro;
-
Apsivyniojus galvą aplink rankas ir pasukus ją į skirtingas puses, sustiprės kaklo ir veido raumenys.
Specialių pratimų rinkinys - būdas pašalinti dvigubą smakrą namuose
Taip pat galite patrinti smakrą rankšluosčiu, kad pagerintumėte kraujotaką ir suskaidytų lipidų darinius. Marliniai padažai su citrinų sultimis yra veiksmingi dvigubo smakro pašalinimui, kuriuos rekomenduojama tepti 30 minučių, o tada reikia nusiplauti veidą vandeniu ir patepti drėkinamuoju kremu.
Medicininiai dvigubo smakro pašalinimo metodai
Norėdami pašalinti dvigubą smakrą, galite pasikonsultuoti su savo gydytoju, kosmetiku ir masažo terapeutu. Medicinoje yra kelios pagrindinės dvigubo smakro pašalinimo procedūros. Jie apima:
- Riebalų nusiurbimas, mezoterapija ir lipolitikai, kurie leidžia greitai pašalinti antsvorį ir sumažinti smakrą;
- Dvigubo smakro pašalinimas lazeriu, kurio pėdsakai užgyja per 5-7 dienas, o oda sugriežtinama ir išlyginama;
- Lipidų sankaupų pašalinimas siūlais naudojant specialų skalpelį ir „iGuide“sistemą, kurios rezultatas išlieka 4-5 metus;
- Plastinė chirurgija ir platysmoplastika, kuri naudojama, kai kiti kosmetikos metodai nėra veiksmingi.
Prieš atlikdamas bet kokią kosmetinę ir chirurginę procedūrą, gydantis gydytojas paskiria diagnostinių tyrimų rinkinį, kuris nustato paciento būklę ir parenka tinkamiausią dvigubo smakro pašalinimo būdą.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
