Regos sutrikimo priežastys
Vieną dieną žmogus pastebi, kad pasaulis pritemo, daiktai tapo neryškūs, veidai neryškūs, knygų skaitymas vargina ir sukelia galvos skausmą. Dažnai iš pradžių žmonės ne iš karto supranta, kas nutiko, o kaltina amžių, stresą, depresiją. Visa tai įmanoma, tačiau dažniausiai tokie simptomai paaiškinami tuo, kad regėjimas pradėjo blogėti. Paprastai mes retai pastebime tai iškart, paprastai net tada, kai procesas yra pakankamai toli. Ir pirmas dalykas, kurį žmogus skuba padaryti, pagaliau supratęs, kad regėjimas blogėja, yra įsigyti akinius ar kontaktinius lęšius.
Tiesą sakant, pirmiausia patartina išsiaiškinti regėjimo sutrikimų priežastis ir jas pašalinti. Galų gale, jei procesas nebuvo pernelyg gilus, gali būti ne per vėlu grąžinti tai, kas buvo prarasta, tačiau net jei įvykę pokyčiai yra negrįžtami, bus galima sustabdyti patologijos progresavimą arba bent jau sulėtinti procesą.
Viena iš dažniausiai pasitaikančių regėjimo sutrikimų yra dokumentų tvarkymas ar darbas kompiuteriu. Esmė čia yra ne kompiuteryje, o ne dokumentuose, o tame, kad akių raumenys reguliariai patiria per didelę ir tuo pačiu monotonišką apkrovą. Šie raumenys yra atsakingi už akies prisitaikymą prie besikeičiančio regėjimo dėmesio, o jei dėmesys ilgai nesikeičia, tada jie silpsta ir tampa suglebę. Asmuo pastebi, kad dabar jam reikia nuolat stengtis išlaikyti paveikslą, kuris visą laiką stengiasi neryškus. Profilaktikai būtina atlikti pratimus, kad kas pusvalandis tokio darbo pasikeistų dėmesys: kelias minutes žiūrėkite į tolimą daiktą, tada į artimą, paskui vėl į tolimą ir pan.
Nepakankama kraujotaka. Regėjimo pablogėjimas gali būti dėl to, kad akys paprasčiausiai nepakankamai maitinasi. Priežastis paprastai yra nereikšminga - osteochondrozė, kuria serga daugiau nei 90% 40 metų ir vyresnių miesto gyventojų. Šiuo atveju padės viskas, kas siekiama kovoti su kaklo stuburo osteochondroze, daugiausia specialūs fiziniai pratimai ir masažo metodai. Osteochondrozė yra liga, susijusi su nejudriu gyvenimo būdu, ir jei ją įtraukiate į savo kasdienį fizinio aktyvumo grafiką, jos galima visiškai išvengti, o tai reiškia regos sutrikimą.
Netinkama mityba. Norint susidaryti šviesai jautrią pigmentą, atsakingą už regėjimą, būtina gauti pakankamą kiekį provitamino A arba paties vitamino A. Norint išvengti šių medžiagų trūkumo, reikia valgyti šviežias morkas, mėlynes, žuvį, menkių ar jautienos kepenis, kiaušinius, pieną. Morkos yra lengviausiai vartojamos kasdien, tačiau reikia pažymėti, kad vitaminas A yra tirpus riebaluose, o tai reiškia, kad riebalai reikalingi jiems absorbuotis. Todėl, norint išvengti regėjimo sutrikimų, geriau valgyti ne grynas morkas, o šviežias morkų salotas, pagardintas aliejumi ar riebia grietine.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
