Turinys:
Video: Edamamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40
Edamame
Maistinė vertė |
---|
Patiekimas Edamame 100 g |
Vienos porcijos kiekis |
Kalorijos 147 Riebalų kalorijos 61.2 |
% Dienos vertė * |
Bendras riebalų kiekis 6,8 g 10% |
Sotus riebalai 0,786 g 4% |
Cholesterolis 0 mg 0% |
Natris 15 mg 1% |
620 mg kalio 18% |
Bendras angliavandenių kiekis 11,05 g 4% |
Maistinės skaidulos 4,2 g 17% |
Baltymai 12,95 g 26% |
Vitaminas A 4% |
Vitaminas B6 3% |
Vitaminas C 48% |
Tiaminas 29% |
Geležis 20% |
Kalcis 20% |
Magnis 16% |
Fosforas 19% |
Cinkas 7% |
* 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BJU santykis produkte
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 147 kcal?
Ėjimas | 37 minutės |
Bėgiojimas | 16 minučių |
Plaukimas | 12 minučių |
Dviratis | 21 minutė |
Aerobika | 29 minutės |
Namų ruošos darbai | 49 minutės |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Rekomenduojama:
Raudonėlis - Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Raudonėlis yra daugiametis žolinis augalas, priklausantis Lipoceae šeimai
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Bioyogurt Tema Green Apple - kalorijos 85 kcal 100 g. Baltymai - 3,2 g, riebalai - 2,8 g, angliavandeniai - 11,7 g
„Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600“- Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
„Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer“- 385 kcal 100 g. Baltymai - 21,1 g, riebalai - 5,3 g, angliavandeniai - 64,2 g
Schisandra - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Schisandra - kalorijų kiekis yra 11,1 kcal 100 g. Baltymai - 1 g, riebalai - 0 g, angliavandeniai - 1,9 g
Omaras - Sudėtis, Naudingos Savybės, žala, Maistinė Vertė, Vitaminai
Omaras (dar žinomas kaip omaras) iš dešimtainių vėžių būrio. Omaro mėsoje yra daug mineralinių medžiagų, vitaminų, tačiau ji yra turtingiausia cholino ir vitamino B4