Edamamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Turinys:

Edamamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Edamamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Video: Edamamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Video: Edamamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Video: Augalai ir jų sultys sveikatai 2024, Gegužė
Anonim

Edamame

Maistinė vertė Patiekimas Edamame 100 g Vienos porcijos kiekis Kalorijos 147 Riebalų kalorijos 61.2 % Dienos vertė * Bendras riebalų kiekis 6,8 g 10% Sotus riebalai 0,786 g 4% Cholesterolis 0 mg 0% Natris 15 mg 1% 620 mg kalio 18% Bendras angliavandenių kiekis 11,05 g 4% Maistinės skaidulos 4,2 g 17% Baltymai 12,95 g 26% Vitaminas A 4% Vitaminas B6 3% Vitaminas C 48% Tiaminas 29% Geležis 20% Kalcis 20% Magnis 16% Fosforas 19% Cinkas 7% * 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas

BJU santykis produkte

Edamame
Edamame

Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 147 kcal?

Ėjimas 37 minutės
Bėgiojimas 16 minučių
Plaukimas 12 minučių
Dviratis 21 minutė
Aerobika 29 minutės
Namų ruošos darbai 49 minutės

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Rekomenduojama: