Turinys:
Video: Muskato Riešutas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40
Muskato riešutas
Maistinė vertė |
---|
Porcija muskato riešuto 100 g |
Vienos porcijos kiekis |
Kalorijos 525 Riebalų kalorijos 326,79 |
% Dienos vertė * |
Bendras riebalų kiekis 36,31 g 56% |
Sotus riebalai 25,94 g 130% |
Polinesočiosios. riebalų 0,35 g |
Mononesočiosios. riebalų 3,22 g |
Cholesterolis 0 mg 0% |
Natris 16 mg 1% |
Kalis 350 mg 10% |
Bendras angliavandenių kiekis 49,29 g 16% |
Cukrus 2,99 g |
Maistinės skaidulos 20,8 g 83% |
Baltymai 5,84 g 12% |
2% vitamino A |
Vitaminas B6 8% |
Vitaminas C 5% |
Niacinas 6% |
Tiaminas 23% |
Geležis 17% |
Kalcis 18% |
Magnis 46% |
Fosforas 21% |
Cinkas 14% |
* 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BJU santykis produkte
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 525 kcal?
Ėjimas | 131 minutė |
Bėgiojimas | 58 minutės |
Plaukimas | 44 minutės |
Dviratis | 75 minutės |
Aerobika | 105 minutės |
Namų ruošos darbai | 175 minutės |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Rekomenduojama:
Raudonėlis - Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Raudonėlis yra daugiametis žolinis augalas, priklausantis Lipoceae šeimai
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Bioyogurt Tema Green Apple - kalorijos 85 kcal 100 g. Baltymai - 3,2 g, riebalai - 2,8 g, angliavandeniai - 11,7 g
„Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600“- Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
„Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer“- 385 kcal 100 g. Baltymai - 21,1 g, riebalai - 5,3 g, angliavandeniai - 64,2 g
Schisandra - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Schisandra - kalorijų kiekis yra 11,1 kcal 100 g. Baltymai - 1 g, riebalai - 0 g, angliavandeniai - 1,9 g
Omaras - Sudėtis, Naudingos Savybės, žala, Maistinė Vertė, Vitaminai
Omaras (dar žinomas kaip omaras) iš dešimtainių vėžių būrio. Omaro mėsoje yra daug mineralinių medžiagų, vitaminų, tačiau ji yra turtingiausia cholino ir vitamino B4