Turinys:
Video: Coho Lašiša - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40
Coho
Maistinė vertė |
---|
Porcija Coho lašišos 100 g |
Vienos porcijos kiekis |
Kalorijos 140 Riebalų 54 kalorijos |
% Dienos vertė * |
Bendras riebalų kiekis 6g 9% |
Sotus riebalai 1,1 g 6% |
Cholesterolis 55 mg 18% |
Natris 50 mg 2% |
420 mg kalio 12% |
Bendras angliavandenių kiekis 0 g 0% |
Maistinės skaidulos 0 g 0% |
Baltymai 21,6 g 43% |
Vitaminas A 12% |
2% vitamino C |
Niacinas 28% |
Tiaminas 20% |
Geležis 4% |
2% kalcio |
Magnis 7% |
Fosforas 20% |
5% cinko |
* 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BJU santykis produkte
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 140 kcal?
Ėjimas | 35 minutės |
Bėgiojimas | 16 minučių |
Plaukimas | 12 minučių |
Dviratis | 20 minučių. |
Aerobika | 28 minutės |
Namų ruošos darbai | 47 minutės |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Rekomenduojama:
Raudonėlis - Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Raudonėlis yra daugiametis žolinis augalas, priklausantis Lipoceae šeimai
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Bioyogurt Tema Green Apple - kalorijos 85 kcal 100 g. Baltymai - 3,2 g, riebalai - 2,8 g, angliavandeniai - 11,7 g
„Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600“- Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
„Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer“- 385 kcal 100 g. Baltymai - 21,1 g, riebalai - 5,3 g, angliavandeniai - 64,2 g
Schisandra - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Schisandra - kalorijų kiekis yra 11,1 kcal 100 g. Baltymai - 1 g, riebalai - 0 g, angliavandeniai - 1,9 g
Omaras - Sudėtis, Naudingos Savybės, žala, Maistinė Vertė, Vitaminai
Omaras (dar žinomas kaip omaras) iš dešimtainių vėžių būrio. Omaro mėsoje yra daug mineralinių medžiagų, vitaminų, tačiau ji yra turtingiausia cholino ir vitamino B4