8 mėnesių kūdikio meniu
8 mėnesių kūdikio mityba yra svarbus jo sveikatos komponentas. Vaikas jau užaugo, todėl į meniu būtina įtraukti papildomų patiekalų, praturtinti mitybą. Tuo pačiu nepamirškite, kad vaikas turėtų būti mokomas naujų produktų palaipsniui, mažomis porcijomis. 8 mėnesių vaiko meniu be vaisių, daržovių, kruopų, kefyro, mėsos, žuvies ir duonos taip pat turėtų būti.
8 mėnesių kūdikio mityba
Aštuntą mėnesį kūdikis išlaiko penkis kartus per dieną su nakties pertrauka. Optimalus intervalas tarp valgių yra keturios valandos. Šiame amžiuje svarbu maitinti savo kūdikį tuo pačiu metu. Jei laikysitės pastovaus dienos režimo, kūdikis gerai maitinsis ir miegos, o budėdamas jis bus aktyvus ir linksmas.
Norint pilnavertiškai vystytis, 8 mėnesių kūdikio dieta turėtų būti motinos pienas ir papildomas maistas. Žindymas padeda sukurti imuninę sistemą ir aprūpina kūdikio kūną naudingais antikūnais. Su jų pagalba kūdikiui atsiranda imunitetas nuo įvairių ligų. Be to, motinos piene yra:
- Baltymai;
- Riebalai;
- Angliavandeniai;
- Fermentai;
- Antikūnai;
- Vitaminai.
Tačiau jis nebegali visiškai patenkinti augančio trupinių organizmo baltymų, riebalų, angliavandenių ir vitaminų poreikio, todėl pakanka maitinti tik ryte ir vakare, o likusius pakeisti papildomais maisto produktais. Be to, papildomų patiekalų įvedimas leidžia įvairinti 8 mėnesių kūdikio meniu. Kokie maisto produktai turėtų būti pristatomi pirmiausia, norint papildyti maisto produktus šiame amžiuje?
Mitybos specialistai rekomenduoja pradėti nuo fermentuotų pieno produktų, nes juos lengva virškinti ir absorbuoti. Be to, laikantis 8 mėnesių vaiko dietos, palaipsniui turėtumėte pradėti atsinešti mėsos (geriausia veršienos, kalakutienos, vištienos), kiaušinio trynio, duonos ir spirgučių.
Be to, į 8 mėnesių kūdikio meniu jau galima įtraukti šiek tiek žuvies. Šis produktas, kaip ir mėsa, yra baltymų, riebalų, vitaminų B1, B2, B12, PP ir mineralinių druskų šaltinis. Be to, žuvis yra lengviau virškinama nei mėsą, o žuvų taukuose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurių dažniausiai trūksta kūdikiams, ypač maitinamiems mišiniais. Žuvis turėtų būti patiekiama garų kotletų arba virtos masės pavidalu, nuvalyta per sietą. Kadangi žuvis yra potencialus alergenas, neturėtumėte jos duoti savo vaikui dažniau nei kartą per savaitę.
Laikantis 8 mėnesių kūdikio dietos, maistas turėtų būti ne tik skystas ar kruopščiai nuvalytas. Kai tik pasirodys pirmieji dantys, jau galite naudoti stambų trintuvą arba supjaustyti maistą smulkiais gabalėliais, kad kūdikis galėtų kramtyti.
Vaisiai ir daržovės turi būti nulupti. Kepkite mėsą ir žuvį, kaip įprasta visai šeimai, tačiau nedėkite jokių prieskonių. Tada nupjaukite mažą gabalėlį vaikui ir sutrinkite. Jei reikia, galima praskiesti nedideliu kiekiu daržovių sultinio. Sriuba 8 mėnesių kūdikiui ruošiama mėsos sultinyje. Cukraus ir druskos negalima dėti į maistą, galite pagardinti sviestu ar gerai rafinuota daržove (alyvuogių, saulėgrąžų ar kukurūzų).
8 mėnesių kūdikio meniu
Aštuntą mėnesį vaikui kyla potraukis naujoms patirtims, įskaitant maistą. Dažniausiai šiuo laikotarpiu kūdikis turi gerą apetitą, todėl jis neturi antipatijos daugeliui maisto produktų. Ir nors tokio amžiaus kūdikis neatsisakys nei krūties, nei buteliuko su mišiniu, jis labiau nori numalšinti alkį kito maisto sąskaita. Be to, jo maitinimo laikas jau gali sutapti su visos šeimos mityba.
8 mėnesių kūdikio meniu pavyzdys:
- Pusryčiai - 6:00. Pirmajam valgiui po pabudimo labiausiai tinka vaikui labiausiai pažįstamas maistas - motinos pienas arba mišiniai (200 g);
- Antrieji pusryčiai - 10:00. Antrasis valgis rekomenduojamas įvairesnis. Tai gali būti 150 g košės be pieno, 50 g motinos pieno ir pusė kiaušinio trynio;
- Pietūs –14: 00. Šiame amžiuje kūdikio pietūs labiau primena suaugusiųjų pietus. Sriuba 8 mėnesių kūdikiui ruošiama mėsos sultinyje arba daržovių tyrės sriuboje (150-180 g), o antram - 50 g mėsos ar žuvies. Pienas ar sultys yra rekomenduojami kaip gėrimai;
-
Optimali dieta 8 mėnesių kūdikiui Popietės užkandis - 18:00. Galite palepinti vaiką vaisiais (50 g) ir vėl duoti pieno (150–180 g);
- Vakarienė - 20:00. Vakarienei kūdikiui labiausiai tinka pienas ar kefyras. Kad vaikas nesijaustų alkanas ir miegotų visą naktį, pakaks 200 g.
Verta paminėti, kad grūdai kūdikiui yra verdami piene ar vandenyje, nebus nereikalinga į juos įpilti vaisių tyrės. Pagrindinė daržovių grupė, kuri naudojama 8 mėnesių vaiko racione, yra bulvės, cukinijos, žiediniai kopūstai, nėra draudžiama juos maišyti įvairiais variantais. Į pagrindinį mišinį taip pat galite pridėti ne daugiau kaip 50 g morkų, burokėlių, kopūstų ar žaliųjų žirnių.
Kad 8 mėnesių kūdikis greičiau priprastų prie naujų meniu įtrauktų produktų, juos galima maišyti su jo mėgstamais patiekalais, palaipsniui didinant proporcijas. Kartais vaikai atsisako naujo maisto ne dėl to, kad jis nėra skanus, bet jiems tiesiog reikia priprasti.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
