Avižos (avižiniai Dribsniai)

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Avižos yra vienmetis javų šeimai priklausantis pasėlis. Gydomosios avižų savybės naudojamos liaudies medicinoje, homeopatijoje, gaminant iš jos nuovirus ir užpilus. Dažniausiai gydymui naudojamos paprastos avižos. Augalą pripažįsta ir oficiali medicina; iš jo gaminama alkoholinė tinktūra, kuri skiriama kaip raminamoji priemonė.

Maistinė vertė Porcija avižų (avižiniai dribsniai) 100 g Vienos porcijos kiekis Kalorijos 342 Riebalų kalorijos 54,9 % Dienos vertė ^* Bendras riebalų kiekis 6,1 g 9% Sotus riebalai 1 g 5% Polinesočiosios. riebalai 2,49 g Mononesočiosios. riebalų 2,02 g Cholesterolis 0 mg 0% Natris 35 mg 1% Kalis 362 mg 10% Iš viso angliavandenių 59,5 g 20% Cukrus 0,9 g Maistinės skaidulos 8 g 32% Baltymai 12,3 g 25% Vitaminas B6 14% Niacinas 6% Tiaminas 33% Geležis 22% 6% kalcio Magnis 29% Fosforas 35% Cinkas 18% * 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas

BJU santykis produkte

Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 342 kcal?

Ėjimas	86 minutės
Bėgiojimas	38 minutės
Plaukimas	29 minutės
Dviratis	49 minutės
Aerobika	68 minutės
Namų ruošos darbai	114 minučių

Naudingos avižų savybės

Avižos yra naudojamos gydymui, nes jos turi tonizuojančią savybę, padeda nuo psichinio ir fizinio nuovargio, yra gera trombų susidarymo prevencija, pradeda medžiagų apykaitą, stimuliuoja širdies ir kraujagyslių veiklą bei imunitetą ir gerina virškinimą.

Taip pat žinomos avižų sviedruojančios ir šlapimą varančios savybės; ji naudojama nemigai ir neurastenijai, aterosklerozei, gelta, cholelitiazei, tuberkuliozei ir kitoms plaučių ligoms, dusuliui, bronchitui.

Gydymas avižomis skiriamas nuo virškinamojo trakto ligų - jis apgaubia ir nedirgina skrandžio žarnyno gleivinės, todėl rekomenduojamas esant žarnyno atonijai, opoms, pankreatitui, vidurių pūtimui, gastritui, kolitui. Iš avižų miltų pagamintas nuoviras padeda esant viduriavimui ir kitiems virškinimo sutrikimams.

Avižiniai dribsniai, pagardinti aliejumi, turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį, gerina peristaltiką ir yra ypač naudingi storajai žarnai. Vaikams, sergantiems viduriavimu, organizmui stiprinti skiriamas avižų nuoviras.

Išoriškai avižos naudojamos veido, kūno ir galvos odai gydyti: jos ima ją į vidų ir daro kaukes.

Neprinokusių avižų ir žalių stiebų nuoviras turi priešuždegiminį poveikį, todėl jis vartojamas reumatinio pobūdžio sąnarių uždegimui.

Svorio mažinimui avižos yra veiksmingos dėl to, kad atkuria lipidų apykaitą, pašalina toksinus. Avižų kalorijų kiekis yra 300 kalorijų.

Avižų gydymas: receptai

Esant nemigai, edemai, kurią sukelia inkstų ligos, šlapinimasis į lovą, psichinis nuovargis, virškinimo trakto ligos, paruoškite tokį nuovirą iš avižų: nuplaukite dvi stiklines neluptų grūdų, užpilkite 1000–1500 ml verdančio vandens ar pieno, virkite dvi minutes ant silpnos ugnies, po to pusvalandį reikalauti, filtruoti, išspausti avižas. Gerkite sultinį tris kartus per dieną prieš valgį (40 minučių), du mėnesius. Šį gydymą avižomis galite pakartoti per mėnesį ir atlikti kelis tokius kursus.

Metusiems rūkyti, sergantiems cukriniu diabetu, rekomenduojama išgerti tokį sultinį: 100 g nuluptų avižų grūdų 4 valandas mirkyti vandenyje su soda, virti ne ilgiau kaip valandą ant silpnos ugnies. Gerti nuovirą tris r / dieną 30 minučių prieš valgį.

Šis nuoviras padeda išgydyti sausą kosulį: litre vandens užplikoma 100 g avižų ir vienas vidutinio dydžio svogūnas. Gerkite priemonę po šaukštą 4-5 r / per dieną.

Esant astminiam kosuliui, tokia infuzija padeda: avižų grūdai susmulkinami, užpilami verdančiu vandeniu, laikomi šiltoje vietoje ir geriami ½ puodelio 3-4 r / d.

Kaip jau buvo minėta, paruošta avižinių tinktūra ant avižų yra žinoma kaip geras raminamasis vaistas, tačiau jį galite paruošti patys: avižų grūdus užpilkite santykiu 1:10 su degtine ar vyno alkoholiu.

Svorio metimui avižas galima naudoti kaip vienkartinį dietą. 7–10 dienų galite valgyti tik avižų košę. Galite virti virdami vandenyje arba garuodami verdančiu vandeniu ir reikalaudami mažiausiai 12 valandų. Jei sunku atlaikyti tokį režimą, kartais galite virti košę piene arba į ją pridėti džiovintų vaisių. Dieta leidžia numesti iki penkių kilogramų per savaitę. Pastebima, kad po tokio svorio metimo pagerėja odos ir žarnyno veikla, pašalinami toksinai ir cholesterolis.

Avižas svorio metimui galima naudoti ne tik laikantis dietos. Šis receptas padeda išvalyti, o kartu ir sulieknėti: avižos maždaug puslitrinio indelio kiekyje gerai nuplaunamos (mažiausiai du, tris kartus šiltame vandenyje), supilamos į emaliuotą dubenį, užpilamos 3 litrais vandens. Įdėkite keptuvę ant didelės ugnies, sandariai uždarykite. Pradėjus virti vandeniui, šilumą reikia sumažinti, o avižas virti maždaug 3 valandas. Po tokio virimo visi avižų grūdai turėtų atsiverti, jei taip neįvyko, galite juos virti dar 5-7 minutes. Atsivėrus grūdams, keptuvė išimama, sultinys paliekamas atvėsti, supilamas į švarų indą, o likusieji grūdai sukami per mėsmalę, išspaudžiami ir gautas skystis supilamas į indą su pagrindiniu sultiniu. Be to, į gautą sultinį reikia įpilti litrą švaraus virinto atvėsinto vandens ir indą su sultiniu įdėti į šaldytuvą.

Tokį sultinį iš avižų jie geria visą dieną mažais gurkšneliais bet kokiu kiekiu, tačiau reikia nepamiršti, kad paruošto sultinio turėtų pakakti dviem dienoms. Sultinį pageidautina gerti šiltą, todėl prieš naudojant jis pašildomas vandens vonelėje. Tokio valomojo gydymo su avižomis kursas trunka apie tris mėnesius. Šlapimas gali parausti 2-3 dienas, tai yra normali reakcija, kuri praeis per kelias dienas. 8-10 dieną, sprendžiant iš apžvalgų, jau aišku, kaip parodomos avižų detoksikuojančios savybės ir atsiranda šlakai.

Kontraindikacijos

Tie, kuriuos vargina širdies ir kraujagyslių, inkstų nepakankamumas, didelis skrandžio rūgštingumas, tulžies pūslės, kepenų ligos, padidėjęs jautrumas avižoms, vaistinius preparatus iš avižų turėtų vartoti atsargiai.

Viršijus optimalią avižų vaistų dozę, gali skaudžiai skaudėti galvą.

„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.