Turinys:
2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40
Kale
Maistinė vertė |
---|
Porcija kopūstų kopūstų 100 g |
Vienos porcijos kiekis |
Kalorijos 49 Riebalų kalorijos 8,37 |
% Dienos vertė * |
Bendras riebalų kiekis 0,93 g 1% |
Sotus riebalai 0,09 g 0% |
Polinesočiosios. riebalų 0,34 g |
Mononesočiosios. riebalų 0,05 g |
Cholesterolis 0 mg 0% |
Natris 38 mg 2% |
Kalis 491 mg 14% |
Bendras angliavandenių kiekis 8,75 g 3% |
Cukrus 2,26 g |
Maistinės skaidulos 3,6 g 14% |
Baltymai 4,28 g 9% |
Vitaminas A 200% |
Vitaminas B6 14% |
Vitaminas C 200% |
Vitaminas K 881% |
5% niacino |
Tiaminas 7% |
Geležis 8% |
15% kalcio |
12% magnio |
Fosforas 9% |
4% cinko |
* 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BJU santykis produkte
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 49 kcal?
Ėjimas | 12 minučių |
Bėgiojimas | 5 minutės. |
Plaukimas | 4 minutes |
Dviratis | 7 minutės |
Aerobika | 10 minučių. |
Namų ruošos darbai | 16 minučių |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Rekomenduojama:
Raudonėlis - Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Raudonėlis yra daugiametis žolinis augalas, priklausantis Lipoceae šeimai
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Bioyogurt Tema Green Apple - kalorijos 85 kcal 100 g. Baltymai - 3,2 g, riebalai - 2,8 g, angliavandeniai - 11,7 g
„Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600“- Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
„Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer“- 385 kcal 100 g. Baltymai - 21,1 g, riebalai - 5,3 g, angliavandeniai - 64,2 g
Schisandra - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Schisandra - kalorijų kiekis yra 11,1 kcal 100 g. Baltymai - 1 g, riebalai - 0 g, angliavandeniai - 1,9 g
Omaras - Sudėtis, Naudingos Savybės, žala, Maistinė Vertė, Vitaminai
Omaras (dar žinomas kaip omaras) iš dešimtainių vėžių būrio. Omaro mėsoje yra daug mineralinių medžiagų, vitaminų, tačiau ji yra turtingiausia cholino ir vitamino B4