8 gėrimai peršalimui gydyti
Peršalimas yra visiems žinoma būklė, kurią lydi sloga, kosulys, aukšta temperatūra ir gerklės skausmas. Dažnai pirmas dalykas, kurį darome tikėdamiesi pasveikti, yra vaistų vartojimas, kurie ne visada yra nekenksmingi, o ligos eigą galima lengvai palengvinti natūraliais vaistais. Jie ne tik švelniai pašalina ligos simptomus, bet ir praturtina nusilpusį kūną naudingomis medžiagomis. Pristatome jums 8 gėrimus, kurie sėkmingai naudojami peršalimo gydymui ir profilaktikai.
Žalioji arbata su citrina ir medumi
Medus, turintis priešuždegiminių, tonizuojančių ir antibakterinių savybių, dažnai vadinamas pirmuoju vaistu nuo peršalimo. Kai kurios medaus veislės (kalkės, Balkanai) dėl atsikosėjimo efekto yra geros gydant bronchitą, laringitą, tonzilitą, tuo tarpu dauguma jų (ypač akacijos) padeda sustiprinti kūną, atkuria jėgas. Medaus su citrina tandemas, kuris taip pat turi ryškių antivirusinių savybių, yra veiksmingumu panaši priemonė su galingais imunostimuliatoriais. Norėdami užvirti vaistinę arbatą, turite įpilti 1 arbatinį šaukštelį karštu vandeniu (ne verdančiu vandeniu). citrinos sulčių ir 2 arb. medus. Gėrimas vartojamas 2–4 kartus per dieną, kol atsigauna.
Šaltinis: depositphotos.com
Arbata su citrina ir imbieru
Dėl turtingos vitaminų sudėties imbiero šaknis yra vienas iš trijų geriausių maisto produktų gydant peršalimą. Vitaminas C, magnis, kalis, manganas, varis ir kiti jame esantys mikroelementai prisideda prie padidėjusio prakaitavimo, kraujo retinimo, malšina uždegimą, taip pat yra baktericidinių ir antispazminių savybių. Citrina su imbieru yra papildantis skonio ir sveikatą gerinančių savybių derinys. Tai skatina padidėjusią kraujo ir limfos apytaką visame kūne, toksinų pašalinimą ir imuniteto atkūrimą.
Gėrimui geriau naudoti neperdirbtą juodąjį imbierą - jis aromatingesnis ir sveikesnis. 1 valgomasis šaukštas l. nuluptas ir susmulkintas imbieras pašildomas 250 ml vandens, nevirinant, gauta arbata filtruojama į puodelį. Į tą patį gėrimą galite įdėti porą citrinos griežinėlių, šiek tiek cukraus ir galbūt žiupsnelį kajeno pipirų.
Šaltinis: depositphotos.com
Aviečių liepžiedžių arbata
Avietės yra pirmaujančios uogos pagal salicilo rūgšties kiekį, kuris gali sumažinti temperatūrą ir pašalinti uždegimą audiniuose. Arbatos su avietėmis antifebrilinės savybės sustiprinamos pridedant liepžiedžių žiedų - kaip ir avietės, jos turi ryškią sviedravimo savybę. Ši arbata priverčia stipriai prakaituoti, atsikratyti toksinų ir normalizuoti temperatūrą. Dėl turtingo vitaminų kiekio gėrimas yra naudingas ligos nusilpusiai imuninei sistemai.
Šaltinis: depositphotos.com
Karštas pienas su česnaku
Česnakai dažnai vadinami natūraliais antibiotikais dėl antiseptinių ir antimikrobinių savybių, kurias lemia fitoncidai - medžiagos, naikinančios patogenus. Česnako naudojimas savaime yra veiksmingas peršalus, o jo dedant į pieną, gali sumažėti uždegimas ir suminkštėti kvėpavimo takų gleivinė. Šiltas pienas su smulkinta česnako skiltele yra gėrimas, kuris minkština kosulį ir aktyvina skreplių atsiskyrimo procesą. Jūs galite sustiprinti vaistą nuo šalčio, pridėdami 1 valgomą šaukštą. l. medus - tai padarys gėrimą skanesnį ir sustiprins kūną.
Šaltinis: depositphotos.com
Erškėtuogių arbata
Erškėtuogės laikomos unikaliu karotinoidų, flavonoidų, organinių rūgščių šaltiniu, nes yra askorbo rūgšties, stiprinančios susilpnėjusį imunitetą, čempionas. Norint patenkinti kasdienį šios peršalimo ligų reikalingos medžiagos poreikį, pakanka tik 2 erškėtuogių uogų. Gėrimas iš jo padės įveikti ligą, pridėti jėgų, palengvins silpnumą ir nuovargį. Jo paruošimui 5 šaukštai. l. 1 litras karšto vandens užpilamas ant šviežių arba džiovintų smulkintų erškėtuogių ir verdamas ant silpnos ugnies apie 10 minučių. Norėdami sustiprinti efektą, į sultinį galite pridėti mėtų, aviečių, šermukšnių, juodųjų serbentų lapų.
Šaltinis: depositphotos.com
Ramunėlių arbata
Kvapnus malonaus skonio gėrimas, pagamintas iš vaistinių ramunėlių, yra paprasta, prieinama ir veiksminga priemonė nuo peršalimo, galinti gydyti net vaikus. Esant puikiam antiseptikui, ramunėlės nuo anginos, bronchito, gripo padeda atsikratyti gerklės skausmo ir dėl atsikosėjimą sukeliančių savybių malšina kosulį. Šiems tikslams ypač tinka ramunėlių arbata, verdama iš raudonėlio. Norėdami paruošti gydomąjį sultinį, 1 šaukštelis. sausos ramunėlių gėlės užpilamos verdančiu vandeniu ir leidžiamos užvirti po dangčiu 15-20 minučių. Norint normalizuoti kūno temperatūrą ir sustabdyti galvos skausmą, ramunėles rekomenduojama derinti su pipirmėtės lapais.
Šaltinis: depositphotos.com
Džiovintų vaisių kompotas
Iš džiovintų vaisių (džiovintų slyvų, džiovintų abrikosų, razinų, abrikosų) mišinio pagamintas kompotas yra gėrimas, pasižymintis ne tik vitaminine verte, bet ir skoniu. Dėl didelio naudingųjų mineralų kiekio džiovintuose vaisiuose gėrimas pasižymi galingu atstatomuoju ir atstatomuoju poveikiu, leidžiantis peršalimo ligai sustiprinti imunitetą ir įgyti jėgų. Norėdami paruošti kompotą, turite paimti 100 g džiovintų vaisių, supjaustyti ir virti 5-10 minučių. Norėdami sustiprinti gydomąsias gėrimo savybes, galite pridėti 1 valgomasis šaukštas. l. apelsinų ar citrinų sulčių ir šiek tiek medaus.
Šaltinis: depositphotos.com
Bruknių ir spanguolių sultys
Bruknės ir spanguolės yra uogos, kurios yra būtinos peršalus dėl antioksidacinių ir antimikrobinių savybių. Salicilo rūgštis, kuri yra jų sudedamoji dalis, gali švelniai ir natūraliai sumažinti temperatūrą, o didelis vitaminų kiekis (A, C, K, E, B grupė) lemia bendrą gėrimo stiprinamąjį ir valomąjį poveikį. Vaisių gėrimas ruošiamas tiek iš šviežių, tiek užšaldytų uogų, jas nuplaunant ir užpilant vėsiu verdančiu vandeniu. Be to, uogiene (2 šaukštai 100 ml verdančio vandens) galima paruošti gydomąjį gėrimą, kuris natūralų vaistą padarys tik skanesnį.
Šaltinis: depositphotos.com
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
