Dietos vadovas 2024, Lapkritis
Kalorijų kiekis yra subalansuotos ir teisingos kasdienės mitybos rodiklis. Labai svarbu teisingai apskaičiuoti pietų ir vakarienės kalorijų kiekį
Kiekvienas maisto produktas turi savo kalorijų skaičių. Valgydami kaloringus maisto produktus, galite priaugti papildomų kilogramų
Modelinė mityba - speciali dieta, kuri atsižvelgia į profesijos specifiką ir apima maisto produktus, padedančius deginti riebalus
Mityba, siekiant priaugti masės, yra būtina nepakankamai maitinantiems žmonėms, taip pat norint auginti raumenis sporto tikslais
Nesveikas maistas - reguliarus nesveiko maisto ir iš jų pagamintų patiekalų valgymas
Tinkama dienos mityba - dienos racionas, pagrįstas teisingos, sveikos mitybos principais
Sporto salė ir mityba yra papildomi elementai, nes intensyvaus fizinio krūvio metu būtina laikytis tinkamos mitybos
Tinkama raumenų mityba yra tokia pat svarbi kaip ir reguliari mankšta
Tinkama mityba svorio metimui yra subalansuota mityba, leidžianti lėtai, bet visam laikui atsikratyti papildomų kilogramų
Maisto dienoraštis yra visų maisto produktų ir valgių, kuriuos žmogus valgo dienos metu, įrašas, kuriame atsižvelgiame į suvalgytas kalorijas. Maisto dienoraštis ypač naudingas norintiems sulieknėti
Sveika mityba yra mitybos principas, palaikantis pusiausvyrą tarp suvartotų ir išleistų kalorijų