Kaip padidinti vaiko imunitetą?
Imuniteto vaidmuo vaiko gyvenime yra neįkainojamas. Baltymai-imunoglobulinai, kuriuos gamina imuninė sistema, apsaugo nuo ligų, kurios gali tapti dar nesubrendusio organizmo streso faktoriumi ir sukelti daug komplikacijų, net ir vėluoti kūdikio vystymąsi. Jei imuninė sistema yra nusilpusi, tada sveikatai kyla tiesioginė grėsmė, todėl norint sustiprinti organizmo apsaugą, reikia imtis aktyvių veiksmų - pageidautina, kad tai būtų ne vaistas.
Šaltinis: depositphotos.com
Nusilpusios imuninės sistemos požymiai
Imunodeficito būklę, kuri vystosi palaipsniui, lydi būdingi požymiai, kuriuos gali atskirti bet kuris stebintis tėvas. Jie apima:
- padidėjęs nuovargis, dažni galvos skausmai, blyškumas, mėlyni apskritimai po akimis;
- nuobodūs, skilę plaukai, trapūs nagai;
- miego sutrikimai (nemiga ar mieguistumas);
- dažni peršalimai ir virusinės ligos (daugiau nei 5 kartus per metus). Tuo pačiu metu ligos metu vaikas retai karščiuoja;
- neskausmingas gimdos kaklelio ir pažasties limfmazgių padidėjimas;
- disbiozė (išmatų pažeidimas, pilvo pūtimas);
- sumažėjęs apetitas, kūno svoris;
- maisto alergijos.
Jei vaikui nustatomas vienas ar keli išvardyti simptomai, rekomenduojama kreiptis į pediatrą: galbūt tai yra pavojingos ligos požymiai (pavyzdžiui, kraujo ligos). Nustačius diagnozę, imuninei sistemai reikia padėti gydytojo patvirtintomis priemonėmis.
Bendro imuniteto didinimo metodai
Imuninės sistemos būklė yra sudėtinga ir priklauso nuo daugelio veiksnių, „statybinių blokų“. Neužtenka vien vaiko grūdinimo, kūno aprūpinimo ne visomis reikalingomis medžiagomis ar tik pilnaverčio maitinimo, nepamirštant fizinės veiklos. Stiprinant imuninę sistemą, ypač svarbu:
- subalansuota mityba. Kartu su maistu vaikas turėtų gauti vitaminų ir mineralų, atitinkančių jo amžių. Dietai reikia šviežių vaisių, daržovių, sulčių, žuvies, pieno produktų;
- laikytis dienos režimo. Vaikui lovoje rekomenduojama būti jau 21.00 val. Tiek per anksti, tiek vėlai nubusti nerekomenduojama. Optimalus ryto pabudimo laikas yra 7.00-8.00. Dienos miegas rodomas ikimokyklinio amžiaus vaikams;
- lėtinės infekcijos židinių pašalinimas (laiku gydomi karieso dantys, sinusitas, tonzilitas ir kt.);
- helmintinių invazijų prevencija ir gydymas;
- disbiozės pašalinimas. Yra žinoma, kad žarnyne yra apčiuopiama imuninės sistemos dalis - apie milijonas imunokompetentingų limfoidinių organizmų, kurie neatlieka savo funkcijų esant pusiausvyros sutrikimui žarnyno aplinkoje.
Veiksminga imuninės sistemos stiprinimo priemonė laikoma grūdinimu - apipylimas šaltu vandeniu, šluostymasis rankšluosčiu, kontrastinis dušas, vaikščiojimas basomis, lankymasis baseine. Pediatrai nerekomenduoja pradėti grūdintis „ant šviežių ligos takų“, taip pat šaltuoju metų laiku - norint sukurti imunitetą, reikia bent 2 mėnesių reguliarių procedūrų. Grūdinimo veiksmai turėtų būti vykdomi iki rudens-žiemos peršalimo laikotarpio: pavasarį ar vasarą, pradedant pilant vandenį kambario temperatūroje, lengvą gimnastiką, vaikščiojimą basomis ant šilto smėlio.
Imunomoduliatoriai
Imunomoduliuojantys vaistai gali sustiprinti imuninę sistemą po sunkios ligos ir operacijos. Jie apima:
- interferonai („Viferon“, „Kipferon“), apsaugantys nuo virusinių infekcijų;
- stimuliatoriai, skirti gaminti natūralius interferonus organizme („Anaferon“, „Arbidol“, „Cycloferon“);
- bakteriniai agentai, pagaminti iš neutralizuotų infekcinių agentų (Likopid, Ryomunil, IRS-19);
- vaistažolių preparatai („Immunal“, „Bioaron S“).
Bet koks imunomoduliatorius yra „sunkioji artilerija“, kuri turėtų būti naudojama tik tais atvejais, kai vitaminų terapija, grūdinimas, fizinis aktyvumas ir kiti bendro imuniteto didinimo metodai nedavė rezultatų. Imunomoduliatorius vartoti leidžiama tik gydytojui rekomendavus; dažnas ar nekontroliuojamas stimuliatorių vartojimas gali sukelti priešingą efektą - imuninės sistemos išsekimą. Be to, tokių vaistų negalima skirti vaikams iki 1,5 metų.
Liaudies gynimo priemonės ir rekomendacijos
Kai kurie imunomoduliuojantys vaistai yra pagaminti iš vaistinių žolelių, uogų, vaisių ir kitų gamtos dovanų ekstraktų. Kai kuriuos jų galima valgyti be apribojimų (tai yra daržovės, grikiai, žirniai, česnakai, kviečių daigai, graikiniai riešutai), tačiau daugumą jų geriau vartoti gydant kursus (dilgėlių, ramunėlių, erškėtuogių, melisų, jonažolių, gudobelių, ežiuolių nuovirus).
Veiksmingiausia priemonė imunitetui stiprinti yra avižų grūdų nuoviras, juos rekomenduojama mėnesį laistyti šiltuoju metų laiku. Vaisto vartojimas gali šiek tiek atsikratyti išmatų, todėl nuoviro dozę reikia koreguoti, atsižvelgiant į individualią vaiko reakciją į gėrimą.
Šaltinis: depositphotos.com
Patyrę gydytojai imuninei sistemai stiprinti rekomenduoja naudoti šį receptą: susmulkinti citriną, graikinius riešutus ir razinas lygiomis dalimis, sumaišyti su medumi ir duoti vaikui 2 arbatinius šaukštelius 3 kartus per dieną. Tiesiog reguliarus medaus (nesant alerginių reakcijų) ir petražolių lapų naudojimas padės sustiprinti kūną: vos 1 arbatinis šaukštelis smulkinto šviežio augalo kasdien aprūpins vaiką daugumos jam reikalingų vitaminų ir mineralų.
Imuninę sistemą galutinai suformuoja brendimo laikotarpis, ir iki tos akimirkos vaiko kūnas vis dar yra silpnas ir jį reikia stiprinti. Tačiau norint pradėti procedūras (ypač praktikuojant grūdinimą, vartojant imunomoduliatorius ir vaistines žoleles), norėdami išvengti žalos, turėtumėte būti atsargūs, būtinai derinkite savo veiksmus su pediatru.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
