Miegas Ir Sapnai: 9 įdomūs Faktai

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Miegas ir sapnai: 9 įdomūs faktai

Smegenų veikla yra labai sudėtinga ir daugiausia neištirta. Tai patvirtina ir psichinių bei fiziologinių procesų ypatumai, atsirandantys miegant žmogui. Pakalbėkime apie kai kuriuos iš jų.

Šaltinis: depositphotos.com

Žmogus prisimena tik 10% sapnų

Kiekvienas iš mūsų esame susidūrę su tokiu reiškiniu: pabudę po labai gyvo ir įspūdingo sapno, norime pasidalinti jo turiniu su kitais, tačiau greitai ateina supratimas, kad beveik nieko neatsiminė (išskyrus, galbūt, kokį nors pojūtį, nuotaiką ar įvaizdį).

Mokslininkai nustatė, kad per pirmąsias penkias minutes po pabudimo iš atminties dingsta pusė sapno turinio, o per kitas penkias minutes - dar 40% informacijos. Fiziologinė šio proceso prasmė nebuvo nustatyta. Tačiau praktiškai visi žino apie likusių 10% įsiminimo atvejus: jie apima Mary Shelley išsvajotą Frankenšteino įvaizdį, DI Mendelejevo periodinę lentelę ir daugybę gerai žinomų mokslo atradimų ir meno pasiekimų.

Miego turiniui įtakos gali turėti aplinka, kurioje yra mieguistas

Daugelis žmonių yra susipažinę su realybės ir miego susiliejimo reiškiniu. Tai pasireiškia tada, kai išoriniai veiksniai, atrodo, yra įsitvirtinę sapno audinyje. Šį vaidmenį gali atlikti garsai, kvapai, oro svyravimai ir jo temperatūros pokyčiai, netgi miegančio žmogaus fizinės būklės ypatumai. Pavyzdžiui, jei kūnas turi papildyti savo skysčių atsargas, žmogus sapne mato save, ieškodamas šaltinio, gerdamas vandenį ir pan. Panašiai alkanas žmogus sapne mato maistą ir jį valgo. Įdomu tai, kad šiuo atveju troškulio ar alkio jausmas kuriam laikui išnyksta, tada jis grįžta ir norų patenkinimo epizodas kartojamas tuo pačiu rezultatu.

Sapnuoja ir akli žmonės

Žmonės, turintys įgytą apakimą, mato tas pačias svajones kaip ir regintieji. Jei aklumas įgimtas, egzistuoja ir sapnai. Jie yra pagrįsti kitais pojūčiais (uoslės, lytėjimo, klausos), tačiau gali būti labai intensyvūs ir emocingi.

Svajonių turinys priklauso nuo lyties ir amžiaus

Psichiškai sveikas žmogus dažniausiai sapnuoja save (kažkas panašaus į filmus, kuriuose pagrindinis vaidmuo tenka jam pačiam). Panašūs sapnai atsiranda ir vaikui nuo trejų metų (mažiausi sapne savęs nemato). Vaikai dažnai sapnuoja košmarus, tačiau iki septynerių ar aštuonerių metų ši savybė paprastai išnyksta.

Stipriosios lyties atstovai sapnus mato daugiausia dalyvaujant vyrams. Moterų sapnuose moterys ir vyrai pasirodo vienodai dažnai.

Svajingas miegas kenkia psichinei sveikatai

Visiškas sapnų nebuvimas yra nerimą keliantis ženklas. Nustatyta, kad tokiu būdu pasireiškia sunkūs psichikos sutrikimai.

Eksperimentiniu būdu buvo patvirtintas dar vienas faktas: jei žmogus dvi ar tris dienas nepatiria REM miego fazės, per kurią ateina sapnai, jis tampa nesąmoningas, irzlus, agresyvus. Tyrimui tęsiantis, tiriamiesiems atsirado haliucinacijos ir kiti psichikos sutrikimo požymiai. Tuo pačiu metu bendra nakties miego trukmė buvo pakankamai pakankama gerai pailsėti. Be to, mokslininkai pastebėjo, kad žmonių, kuriems įprasta svajoti, smegenys pradėjo kompensuoti prarastus įspūdžius: tiriamieji keletą dienų po eksperimento pabaigos matė itin ryškius ir prasmingus sapnus, kurių trukmė buvo daug ilgesnė nei įprasta.

Svajonės ne visada būna spalvotos

Yra nuomonė, kad spalvoti sapnai rodo psichinių sutrikimų buvimą. Tai netiesa. Dauguma žmonių apie 88% savo svajonių mato spalvotas. Be to, sapno turinys neturi nieko bendro su jo spalvų suvokimu.

Įvykiai ir žmonės, kuriuos matome sapnuose, mums iš dalies yra žinomi

Miego metu smegenys toliau apdoroja realybėje patirtus pojūčius ir emocijas, sukuria keistus pažįstamų situacijų ir vaizdų derinius. Todėl įsitikinimas, kad sapnuose matome svetimus, niekuo nepagrįstas. Kiekvieną veidą, kuris sapne pasirodė žmogaus akivaizdoje, bent jau praeinant, jis matė realybėje.

Gyvenime skirtingi žmonės dažnai patenka į panašias situacijas, todėl jie gali svajoti apie tą patį turinį. Dažniausiai būna sapnų, kai mes kažkur skubame, vėluojame, važiuojame transportu, išlaikome egzaminus, ką nors pasivyti (ar pabėgti).

Šaltinis: depositphotos.com

Sapnų turinio negalima suprasti pažodžiui

Dažnai tam tikros aplinkybės sapnuose labai tiksliai atkuriamos, tačiau neįmanoma suvokti sapnų kaip ateities numatymo ar veiksmų vadovo. Jie neturi nieko bendro su artėjančiais renginiais. Jie veikiau yra kompleksas prisiminimų apie žinomas situacijas ir įspūdžius mišinys.

Kūnas miego metu yra praktiškai paralyžiuotas

REM miego metu į nugaros smegenis siunčiami signalai, verčiantys juos kiek įmanoma atpalaiduoti visus kūno raumenis. Šio mechanizmo egzistavimas siejamas ne tik su poreikiu kūnui pailsėti. Paprastai mes svajojame apie save kaip apie aktyviausią dalyvį, o raumenų judrumas yra užblokuotas, kad sumažintumėte savęs žalojimo riziką.

Miegančio žmogaus smegenų veikla nėra gerai suprantama. Galbūt ateinančiais metais mokslininkai gaus informacijos, kuri leis iššifruoti sapnus, ir sužinos, kaip ją pritaikyti praktiškai, pavyzdžiui, gydant psichikos sutrikimus.

„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:

Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių

Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.