Hipokinezija
Mažo žmogaus motorinio aktyvumo būsena, lydima judesių amplitudės, apimties ir tempo apribojimo, vadinama hipokinezija. Liga gali išsivystyti psichinių ir neurologinių sutrikimų, įskaitant parkinsonizmą, ir panašių ekstrapiramidinių sindromų, taip pat katatoninio, depresinio ir apatiško stuporo fone.
Sėdimas žmogaus gyvenimo būdas ar mažas darbo aktyvumas tiesiogiai veikia ligos vystymąsi. Darbo, susijusio su judesių monotonija, mažomis raumenų darbo sąnaudomis, judėjimo trūkumu ar vietiniu raumenų veiklos pobūdžiu, pasekmė, kai žmogus priverstas ilgai būti fiksuotoje padėtyje, dažnai yra ne tik hipokinezija, bet ir hipodinamija.
Liga taip pat gali pasireikšti intensyvios darbo veiklos, susijusios su monotonišku tam tikros raumenų grupės (kasininkų, programuotojų, buhalterių, operatorių ir kt.), Fone.
Norint nustatyti hipokinezijos laipsnį medicinos praktikoje, įprasta atsižvelgti į paciento energijos suvartojimą, apskaičiuotą nustatant energijos kiekį, kuris buvo išleistas raumenų veiklai per trumpą laiką. Ligos laipsnis gali būti įvairus - nuo nedidelio fizinio aktyvumo apribojimo iki visiško jo nutraukimo.
Hipokinezija ir jos pasekmės
Hipokinezija neigiamai veikia vidaus organų ir kūno sistemų funkcinę veiklą, sumažėja paciento atsparumas neigiamiems aplinkos veiksniams, sumažėja jėgos rodikliai ir ištvermė.
Hipokinezijos pasekmė yra žmogaus sveikatos pablogėjimas, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimas, paciento širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas, plaučių ventiliacija sumažėja, kraujagyslių sistemos pokyčiai sukelia kraujo stagnaciją kapiliaruose ir mažose venose. Dėl šių procesų atsiranda įvairių kūno dalių patinimas, kepenyse susidaro sąstingis ir sumažėja medžiagų absorbcija žarnyne.
Hipokinezija ir jos padariniai neigiamai veikia sąnarių darbą - dėl sumažėjusio sąnario skysčio kiekio jie praranda judrumą.
Fizinis neveiklumas ir hipokinezija sukelia šias neigiamas įvairių kūno sistemų pasekmes:
- Kūno efektyvumo ir funkcinės būklės sumažėjimas;
- Atrofija, raumenų svorio ir apimties praradimas, sutrikusios jų susitraukimo galimybės ir kraujo tiekimas, raumenų audinio pakeitimas riebalų sluoksniu, taip pat baltymų praradimas;
- Sausgyslių-raiščių aparato silpnėjimas, laikysenos sutrikimas ir plokščiųjų pėdų vystymasis;
- Tarpcentrinių tarpusavio ryšių praradimas centrinėje nervų sistemoje hipokinezijos metu, emocinės ir psichinės sferos pokyčiai, jutimo sistemų veikimo pablogėjimas;
- Hipotenzijos išsivystymas, kuris žymiai sumažina fizinį ir psichinį žmogaus darbą;
- Maksimalios plaučių ventiliacijos, gyvybinės plaučių talpos, kvėpavimo gylio ir apimties rodiklių sumažėjimas;
- Širdies raumens atrofija, miokardo mitybos ir kraujo tekėjimo iš apatinių galūnių į širdį pablogėjimas, jo apimties sumažėjimas, taip pat kraujo apytakos laiko pailgėjimas.
Remiantis statistika, beveik 50% vyrų ir 75% moterų kenčia nuo hipokinezijos, o šiaurinių šalių gyventojai šie rodikliai yra didesni nei kituose regionuose.
Hipokinezijos prevencija
Nepaisant sveikatos būklės, absoliučiai visiems žmonėms rekomenduojama laikytis tinkamos mitybos principų ir reguliariai mankštintis, kad būtų išlaikytas įprastas gyvenimo būdas.
Hipodinamijos ir hipokinezijos profilaktikai žmonėms, kurių darbinė veikla nėra susijusi su fiziniu darbu, rekomenduojama kasdien mankštintis, pasivaikščioti, bėgioti, plaukti, važiuoti dviračiu ir kt. Tarp darbų būtina atlikti lengvą apšilimą, svarbu pagerinti darbo vietą, įsigyti kėdę su tvirtinamu atlošu ir dažnai keisti savo laikyseną dirbant sėdimą darbą.
Svarbu padaryti taisyklę nenaudoti lifto ir viešojo transporto, jei reikia keliauti nedideliu atstumu, net ir toks, atrodytų, nereikšmingas krūvis padės pagerinti fizinę žmogaus būklę.
Hipokinezijos gydymas
Esant žemam hipokinezijos laipsniui, žmogui teks tik padidinti fizinio aktyvumo lygį - reguliariai užsiimti bet kokia sporto šaka. Sunkesniais atvejais, jei hipokinezija yra kitos ligos pasekmė, būtina pašalinti priežastį, kuri sukėlė jos išvaizdą.
Kai kuriais atvejais hipokinezijos gydymas yra įmanomas tik kartu su fiziniu aktyvumu ir vaistų terapija. Dažnai skiriami vaistai, kurie veikia neurotransmiterių lygiu, kurie pagerina nervų ir raumenų laidumą bei reguliuoja raumenų tonusą.
Ankstyvosiose hipokinezijos stadijose, ypač pacientams, sergantiems Parkinsono liga, gali būti skiriami dopaminerginiai vaistai, kurie tampa neveiksmingi didėjant jų vartojimui.
Hipokinezija yra mažas žmogaus fizinis aktyvumas, kuris gali būti susijęs su pasyviu gyvenimo būdu ar sėdimu darbu, arba pasireiškia kitų ligų, įskaitant depresines sąlygas, fone. Hipokinezija ir jos padariniai neigiamai veikia viso žmogaus sveikatą, kelia pavojų įprastam jo gyvenimo būdui, taip pat daro įtaką paciento psichologinei būklei.
Ligų prevencija apima ir žmogaus sveikos mitybos principų laikymąsi, ir reguliarų aerobinį bei jėgos pratimą. Hipokinezijos gydymas yra kompleksinė terapija, apimanti laipsnišką paciento fizinio aktyvumo didinimą (mankštos terapiją) ir daugelio vaistų paskyrimą, atsižvelgiant į ligos laipsnį.
Informacija yra apibendrinta ir teikiama tik informaciniais tikslais. Pasirodžius pirmiesiems ligos požymiams, kreipkitės į gydytoją. Savarankiškas gydymas yra pavojingas sveikatai!
