Ašaros Ir Sveikata, Arba 7 Priežastys Verkti

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Ašaros ir sveikata, arba 7 priežastys verkti

Kai žmogus ramus, kiekviena iš ašarų liaukų per dieną išskiria apie 1 ml skysčio. Ilgai verkiant, jo kiekis gali išaugti dešimt kartų. Bet ašarojimas yra ne tik stipraus skausmo ar emocinio išgyvenimo pasekmė: tai nepaprastai naudinga funkcija, padedanti kūnui susidoroti su daugybe problemų.

Šaltinis: depositphotos.com

Detoksikacija

Esant stipriam stresui, į kraują išsiskiria daug kortizolio - hormono, kuris dalyvauja mobilizuojant gynybą ir aktyvina gliukozės tiekimą organams ir audiniams. Tačiau kūnas gali patirti stresą labai trumpą laiką ir turi pašalinti kortizolio perteklių. Šį darbą atlieka ašarų liaukos: ašarų skysčio sudėtyje išsiskiria hormonas, o sveikatai pavojingas stresas mažėja.

Patogeninių mikroorganizmų išplovimas

Skystyje, kurį išskiria ašarų liaukos, yra lizocimo, kuris turi stipriausią antimikrobinį poveikį. Taigi ašaros ne tik nuplauna patogeninę mikroflorą iš akių, bet ir gausiai išskirdamos valo veido odą nuo patogeninių bakterijų.

Regėjimo gerinimas

Ašarų skystis drėkina akies obuolio paviršių tuo momentu, kai žmogus mirksi: viršutinis vokas slenka virš ragenos ir sutepa ją. Tuo pačiu metu regėjimas tampa aiškesnis, niežulys akyse išnyksta dėl to, kad išdžiūsta ilgai trunkant.

Su amžiumi ašarų liaukų intensyvumas mažėja. Pagyvenę žmonės dažnai skundžiasi akių sausumu. Paprastai tokiais atvejais rekomenduojama naudoti farmacinius preparatus, kurių sudėtis yra artima žmogaus ašaroms. Panašūs susitikimai skiriami pacientams, kurių darbas susijęs su ilgalaikiu skaitymu, sėdėjimu prie kompiuterio ar būtinybe naudoti mažus daiktus.

Numalšinti stresą

Verkiant iš organizmo išsiskiria ne tik kortizolis, bet ir kitos stiprios emocinės įtampos metu susidarančios medžiagos (pavyzdžiui, leukineencefalinas ir proleukinas). Eksperimentiškai nustatyta, kad žmogus, mokantis „išsirėkti“savo problemas ir baimes, jas lengviau išgyvena ir greičiau atsigauna nuo streso. Jo kūnas patiria mažiau streso, o tai daro žalingą poveikį širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemai. Žmonės, kurie santūriau reiškia emocijas, dažniau kenčia nuo nemigos, neurozių, depresijos ir hipertenzijos.

Svetimkūnių pašalinimas iš akių

Padidėjęs ašarojimas taip pat atsiranda, kai į akis patenka pašalinių daiktų: dulkių, smėlio, pūkų, smulkių vabzdžių dalelių ir kt. Tai natūrali reakcija, padedanti greitai išvalyti ragenos paviršių. Kūnas reaguoja ir į kai kuriuos aštrius kvapus (pavyzdžiui, svogūnų kvapą) ar dūmus: ašaros apsaugo akis nuo agresyvių cheminių veiksnių.

Buvo nustatyta, kad ašarose yra medžiagų, turinčių nuskausminantį ir regeneruojantį poveikį. Tai reiškia, kad svetimkūniui patekus į akis, verkimas padeda išspręsti problemą kompleksiškai.

Metabolizmo procesų optimizavimas

Ašarų liaukos sugeba išskirti kai kurias medžiagas, kurių perteklius yra susijęs su patologiniais organizmo procesais. Pavyzdžiui, diabetu sergančių pacientų ašarose yra didelis kiekis gliukozės (jų skonis net nėra sūrus, bet saldus). Yra įrodymų, kad stiprus emocinis verksmas gali pagerinti žmonių, kenčiančių nuo kitų medžiagų apykaitos sutrikimų, būklę. Kai kurie mokslininkai mano, kad toksiški medžiagų apykaitos produktai palieka kūną su ašaromis, o tai teigiamai veikia daugelio organų ir kūno sistemų veiklą.

Tarpasmeninių kontaktų palengvinimas

Verkiantis žmogus sukelia daug įvairių emocijų - nuo užuojautos iki dirginimo, bet ne abejingumo. Bet kokiu atveju tai yra bėdų signalas ir dažnai pagalbos prašymas. Ašaros, atsirandančios dėl nuoširdžios patirties, leidžia užmegzti tarpasmeninius kontaktus net ir tais atvejais, kai žodinis bendravimas yra sunkus dėl bet kokios priežasties. Galime sakyti, kad ašaros padeda žmonėms suartėti ir suprasti vienas kitą.

Ašarojimas yra galingas gynybos mechanizmas. Tai leidžia išvalyti kūną, palaikyti akių sveikatą, patirti stresą ir atrasti empatiją artimiesiems. Jūs neturėtumėte gėdytis ašarų ir tramdyti verkimą: tai gali turėti blogą poveikį sveikatai ir pabloginti gyvenimo kokybę.

„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:

Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių

Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.