Geišos dieta
„Geišos dieta“buvo sukurta tiems, kurie gyvena sėsliai - matyt, dietos autoriai manė, kad tai būdinga geišai. Dieta yra menka ir monotoninga, ją sudaro tik trys Japonijai tradiciniai produktai. Laikytis tokios dietos reikia daug valios.
Geišos dietos taisyklės:
- draudžiama keisti dietą;
- intervalais tarp valgymų reikia gerti vandenį, rekomenduojamas kiekis yra 1,5-2 litrai per dieną.
Kad kūnas patirtų mažiau streso dėl tokio aštraus mitybos apribojimo, turėtumėte ruoštis dietai: likus kelioms dienoms iki jos sumažinkite įprastas porcijas perpus ir neįtraukite kaloringų maisto produktų.
Teisinga išeitis taip pat yra svarbi: baigus dietą, geriau vieną ar du per dieną į dietą įtraukti naujų patiekalų, palaipsniui didinant dienos kalorijų kiekį. Priešingu atveju numesti kilogramai greitai sugrįš.
Šaltinis: depositphotos.com
„Geišos dietos“pranašumai
„Geišos dieta“leidžia per penkias dienas atsikratyti 4–7 kg antsvorio.
Su jo pagalba valomas kūnas, pašalinamas skysčių perteklius, kuris padeda pašalinti edemą, normalizuojamas virškinamojo trakto darbas.
"Geišos dietos" trūkumai ir kontraindikacijos
„Geišos dieta“yra kraštutinė, todėl nerekomenduojama jos laikytis ilgiau nei penkias dienas.
Dėl reikšmingo dietos apribojimo pablogėja savijauta, atsiranda galvos skausmas, dirglumas, miego sutrikimai ir sumažėja darbo našumas.
Dieta draudžiama bet kokiai ligai, taip pat paaugliams, nėščioms moterims, žindančioms moterims, nusilpusiems, pagyvenusiems žmonėms.
Kokie maisto produktai yra leidžiami?
- Žalioji arbata.
- Rudieji ryžiai.
- Pienas.
- Negazuotas mineralinis vanduo.
Kokie maisto produktai yra draudžiami?
Visi produktai yra draudžiami, išskyrus leidžiamus.
Geišos dietos meniu
Geišos dietos dienos meniu (visos penkios dienos yra vienodos):
Naudingi patarimai
Patarimas 1. Stiprų alkio jausmą leidžiama patenkinti geriant šiltą žaliąją arbatą su pienu.
Patarimas 2. Labai pablogėjus sveikatai, rekomenduojama nutraukti dietą ir pasirinkti ne tokį kraštutinį variantą.
| Dietos charakteristika | galutinis pažymys |
| Trukmė: 5 dienos |
3 iš 5 „Geišos dieta“yra viena kraštutiniausių - leidžiama naudoti tik ryžius. Sunku tai atlaikyti, tačiau per penkias dienas galite numesti rekordinį kilogramų skaičių. |
| Rekomenduojamas dažnumas: kas 3 mėnesius | |
| Svorio metimo greitis: | |
| Sauga: | |
| Produktų įvairovė: |
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
