Margas šamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Turinys:

Margas šamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Margas šamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Video: Margas šamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Video: Margas šamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Video: Аутофагия | Все, что вам нужно знать 2024, Lapkritis
Anonim

Margas šamas

Maistinė vertė Porcija margas šamas 100 g Vienos porcijos kiekis Kalorijos 126 Riebalų kalorijos 47.7 % Dienos vertė * Bendras riebalų kiekis 5,3 g 8% Sotus riebalai 0,9 g 5% Polinesočiosios. riebalų 0,64 g Mononesočiosios. riebalų 1,85 g Cholesterolis 80 mg 27% Natris 100 mg 4% 335 mg kalio 10% Bendras angliavandenių kiekis 0 g 0% Maistinės skaidulos 0 g 0% Baltymai 19,6 g 39% Vitaminas A 24% Vitaminas B6 17% 2% vitamino C Niacinas 13% Tiaminas 16% Geležis 3% 3% kalcio Magnis 9% Fosforas 18% 4% cinko * 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas

BZHU santykis produkte

Margas šamas
Margas šamas

Šaltinis: fishday-nsk.ru Kaip sudeginti 126 kcal?

Ėjimas 32 minutės
Bėgiojimas 14 minučių
Plaukimas 11 minučių
Dviratis 18 minučių
Aerobika 25 minutės
Namų ruošos darbai 42 minutės

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Rekomenduojama:

Raudonėlis - Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Raudonėlis - Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Raudonėlis yra daugiametis žolinis augalas, priklausantis Lipoceae šeimai

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Bioyogurt Tema Green Apple - kalorijos 85 kcal 100 g. Baltymai - 3,2 g, riebalai - 2,8 g, angliavandeniai - 11,7 g

„Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600“- Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

„Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600“- Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

„Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer“- 385 kcal 100 g. Baltymai - 21,1 g, riebalai - 5,3 g, angliavandeniai - 64,2 g

Schisandra - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Schisandra - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Schisandra - kalorijų kiekis yra 11,1 kcal 100 g. Baltymai - 1 g, riebalai - 0 g, angliavandeniai - 1,9 g

Omaras - Sudėtis, Naudingos Savybės, žala, Maistinė Vertė, Vitaminai

Omaras - Sudėtis, Naudingos Savybės, žala, Maistinė Vertė, Vitaminai

Omaras (dar žinomas kaip omaras) iš dešimtainių vėžių būrio. Omaro mėsoje yra daug mineralinių medžiagų, vitaminų, tačiau ji yra turtingiausia cholino ir vitamino B4