Margas šamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Turinys:

Margas šamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Margas šamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Video: Margas šamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai

Video: Margas šamas - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Video: Аутофагия | Все, что вам нужно знать 2024, Gegužė
Anonim

Margas šamas

Maistinė vertė Porcija margas šamas 100 g Vienos porcijos kiekis Kalorijos 126 Riebalų kalorijos 47.7 % Dienos vertė * Bendras riebalų kiekis 5,3 g 8% Sotus riebalai 0,9 g 5% Polinesočiosios. riebalų 0,64 g Mononesočiosios. riebalų 1,85 g Cholesterolis 80 mg 27% Natris 100 mg 4% 335 mg kalio 10% Bendras angliavandenių kiekis 0 g 0% Maistinės skaidulos 0 g 0% Baltymai 19,6 g 39% Vitaminas A 24% Vitaminas B6 17% 2% vitamino C Niacinas 13% Tiaminas 16% Geležis 3% 3% kalcio Magnis 9% Fosforas 18% 4% cinko * 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas

BZHU santykis produkte

Margas šamas
Margas šamas

Šaltinis: fishday-nsk.ru Kaip sudeginti 126 kcal?

Ėjimas 32 minutės
Bėgiojimas 14 minučių
Plaukimas 11 minučių
Dviratis 18 minučių
Aerobika 25 minutės
Namų ruošos darbai 42 minutės

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Rekomenduojama: