Nutukimas
Trumpas ligos apibūdinimas
Nutukimas yra liga, kuriai būdingas riebalų perteklius organizme. Nutukimas gali būti nepriklausoma liga arba vienas iš kitos ligos sindromų.
Nutukimo priežastys
Dažniausios nutukimo priežastys: netinkama mityba, fizinio aktyvumo stoka, didelis maisto kalorijų kiekis.
Tam tikrą vaidmenį vaidina paveldimumas ir genetinis polinkis, neatitikimas tarp energijos sąnaudų ir išlaidų organizme, netinkamų dietų naudojimas, stresinės situacijos. Nutukimo priežastis taip pat gali būti tam tikros fiziologinės būklės, tokios kaip nėštumas, menopauzė, žindymas.
Nutukimas
Yra trys nutukimo laipsniai. Naudodamiesi savo kūno masės indeksu, galite nustatyti, ar turite antsvorio. Skaičiavimo formulė yra gana paprasta: faktinį svorį kilogramais reikia padalyti iš savo ūgio (metrais) kvadrato. Masės indeksas, svyruojantis nuo 18,5 iki 24,5, nustato normalų žmogaus svorį. Pirmajam laipsniui būdingas kūno masės indeksas nuo 30 iki 35. Antruoju nutukimo laipsniu masės indeksas yra 35-40 vienetų. Faktinė indekso vertė, viršijanti keturiasdešimt, lemia trečią nutukimo laipsnį.
Nutukimo simptomai
Kuo didesnis nutukimo laipsnis, tuo ryškesni ligos simptomai. Pirmasis laipsnis gali būti beveik besimptomis, tačiau antras ir trečias turi gana ryškius simptomus. Tai apima padidėjusį apetitą, mieguistumą, silpnumą, staigius nuotaikos pokyčius ar pablogėjimą, pykinimą, dusulį, kartaus skonio burnoje, stuburo ir sąnarių skausmą, troškulį ir padidėjusį kraujospūdį.
Nutukusiam žmogui gali padidėti alkis nakties valandomis ir po pietų. Ligos pasekmės gali būti nevaisingumas ir normalaus menstruacijų ciklo sutrikimas moterims, sumažėjusi vyrų potencija.
Nutukimo tipai
Maisto-konstitucinis nutukimas atsiranda dėl persivalgymo, mažo fizinio aktyvumo, mitybos sutrikimų, dažnai pastebimų tos pačios šeimos nariams.
Hipotalamio nutukimas atsiranda dėl pogumburio reguliavimo centrų pažeidimo. Tai gali atsirasti dėl operacijos ar galvos smegenų traumos, įvairių infekcijų ir intoksikacijų.
Endokrininis nutukimas pasireiškia kaip vienas iš endokrininių liaukų patologijos simptomų.
Nutukimas vaikams
Vaiko kūno svoris, viršijantis 15% ar daugiau, yra laikomas nutukusiu.
Pagrindinis vaikų nutukimo gydymas yra dietos koregavimas ir fizinio aktyvumo didinimas.
Vaikystėje vaistai antsvoriui gydyti nėra naudojami.
Daugiausiai kaloringų patiekalų kūdikiui reikia pasiūlyti pirmoje dienos pusėje, po pietų patartina duoti daržovių ir pieno patiekalų. Kūdikį būtina maitinti tuo pačiu metu, neleidžiant ilgų pertraukų tarp maitinimo. Maitinimas turėtų būti dalinis, iki šešių kartų per dieną, maisto kiekis vienam šėrimui turi atitikti vaiko amžiaus poreikius. Pirmenybė turėtų būti teikiama liesai mėsai ir žuviai, daržovėms ir vaisiams. Iš dietos būtina neįtraukti valgių ir maisto produktų, kuriuose yra sudėtingų angliavandenių ir daug riebalų: baltos duonos, bandelių, kepinių, kondensuoto pieno, manų kruopų, uogienės ir kt.
Nutukimo gydymas
Nutukimo gydymas turi būti vertinamas visapusiškai ir apdairiai. Reikia suprasti, kad toks gydymas yra ilgas procesas. Norint konsoliduoti gautą rezultatą ir negrąžinti papildomų svarų dvigubais kiekiais, būtina pasirinkti teisingą terapinę dietą ir fizinį aktyvumą. Taip pat naudojamas gydymas vaistais.
Nutukimo dieta buvo sukurta dar 1937 m. Ir dabar žinoma kaip 8 lentelė. Maitinimas - 5-6 kartus per dieną. Ši nutukimo dieta apima 150 gramų angliavandenių, nuo 90 iki 110 gramų baltymų, 80–85 gramų riebalų, iš kurių 30% turėtų būti augalinės kilmės, 5-6 gramus druskos ir iki 1,2 litro skysčio. Tokios dietos kalorijų kiekis yra apie 1700-1800 kcal.
Teisingai parinktas fizinis aktyvumas ir fizinio aktyvumo padidėjimas teikia realią pagalbą kovojant su antsvoriu. Reikia atsiminti, kad fizinis aktyvumas turėtų būti normalizuojamas ir atliekamas atsižvelgiant į žmogaus sveikatos būklę.
Kalbant apie vaistų terapiją, kovojant su nutukimu galima naudoti tik patikrintus ir oficialiai patvirtintus vaistus. Tai apima vaistus, nukreiptus į alkio ir sotumo centrą, ir vaistus, kurie blokuoja maistinių riebalų absorbciją. Bet kokius vaistus nutukimui gydyti turėtų skirti tik gydytojas.
Informacija yra apibendrinta ir teikiama tik informaciniais tikslais. Pasirodžius pirmiesiems ligos požymiams, kreipkitės į gydytoją. Savarankiškas gydymas yra pavojingas sveikatai!
