Svorio Metimas Pagal Semenovą - Technikos Rūšys, Jų Ypatumai Ir Privalumai

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Svorio metimas, pasak Semenovo

Sergejus Petrovičius Semenovas yra rusų psichoterapeutas, narkologas ir akupunktūras, sukūręs daug veiksmingų psichologinių metodų, padedančių žmonėms susidoroti su įvairiomis narkologinėmis ir psichosomatinėmis ligomis, įskaitant techniką, leidžiančią žmonėms visiems laikams atsikratyti papildomų kilogramų.

Yra daugybė lieknėjimo būdų, tarp kurių populiariausios yra dietos, grožio procedūros ir masažai, nutukimo kodavimas ir specialių fizinių pratimų kompleksai, jie leidžia kurį laiką pasiekti teigiamą rezultatą. Tačiau dažniausiai numestas svoris grįžta, nes žmogus negali ilgai susilaikyti nuo kaloringo maisto ir anksčiau ar vėliau pradeda juos vėl įtraukti į savo mitybą.

Svorio metimo autorius Semenovas mano, kad ši tendencija grindžiama tuo, kad antsvorį turintys žmonės turi psichofiziologinį polinkį į riebalų kaupimąsi, kuris išreiškiamas poreikiu suvartoti daugiau kalorijų nei iš tikrųjų reikia organizmui. Tai lemia svorio augimą, persivalgymas tampa giliai įsišaknijusiu požiūriu, su kuriuo labai sunku kovoti pačiam.

Remiantis apžvalgomis, Semenovo metimo metodas yra tas radikalus būdas, leidžiantis kūnui pereiti prie energijos režimo, kurio metu svorio metimas vyksta natūraliai.

Semenovo svorio metimo esmė

Atlikdamas daugybę lieknėjimo proceso tyrimų, Semenovas nustatė, kad antsvorio kaupimasis atsiranda dėl to, kad kūnas pereina į autonominį riebalų atsargų kaupimo režimą, ir viskas, ko reikia lieknėjimui, yra kūno perjungimas į natūralų svorio metimo režimą, kurį gali pasiekti psichofizinė žmogaus nuotaika atsikratyti. antsvoris. Semenovas išskiria tris energijos režimus, kuriuose organizmas gali pasilikti, kurių pagrindinis skiriamasis bruožas yra valgymo elgesio savireguliacijos mechanizmų pritaikymas:

• Energijos balanso režimas, kurio metu žmogus vartoja maistą tokiu kiekiu, kuris atitinka jo energijos poreikius;
• Energijos suvartojimo viršijimo būdas, palyginti su energijos suvartojimu, kai žmogus patiria prisotinimą, maistą vartoja šiek tiek pertekliniu kiekiu;
• Riebalų atsargų, turinčių tam tikrą energijos deficitą, vartojimo būdas, kai žmogus jaučia sotumą, vartoja mažai kalorijų turinčius maisto produktus.

Trečiasis režimas yra būtina kūno būsena, kai svorio metimas vyksta natūraliai. Tai galima pasiekti veikiant įvairiems veiksniams, tačiau tai visada įvyksta perėjus.

Semenovo svorio metimo programa apima tokį perjungimą tais atvejais, kai kūnas yra pirmojo ar antrojo energijos režimo. Pokyčiai pasiekiami per specialų psichokorekcinį seansą, kuris apima psichofizinę perjungimo procedūrą ir autogeninį perprogramavimą. Būtent ši procedūra leidžia jums perteikti asmeniui psichologinį požiūrį, reikalingą svorio metimui sesijos metu, ir paskleisti jo įtaką visame kūne.

Svorio metimo sesijos rezultatas, pasak Semenovo, yra visiškas žmogaus valgymo elgesio pasikeitimas - be didelio streso jam pavyksta suvartoti mažiau kalorijų, nuslopinamas alkio jausmas, laiku įvyksta prisotinimas, kuris pašalina persivalgymą, o sotumo jausmas išlieka kelias valandas. Žmogui patinka valgyti mažai kaloringą ir sveiką maistą, o psichologiškai labai lengva laikytis tokios dietos.

Po vieno Semenovo seanso svoris sumažėja laikantis subalansuotos nekaloringos dietos ekspertų rekomendacijų. Mitybos taisyklės nedaug skiriasi nuo visuotinai priimtų, tačiau yra keletas specifinių ypatybių, leidžiančių asmeniui lengvai laikytis teisingos dietos. Tuo pačiu metu svorio metimo efektyvumas yra kelis kartus didesnis, palyginti su kitais metodais.

Svorio metimo būdai Semenovas

Semenovo svorio metimo technika buvo sukurta daugiau nei prieš 30 metų. Dabar tai egzistuoja kaip keletas privačių metodų, tarp kurių, be psichologinio poveikio, naudojamos ir medicininės priemonės - masažas ir akupunktūra. Teisę naudoti Semenovo metimo svorį gauna tik gydytojai, specialiai apmokyti paties autoriaus organizacijose, turinčiose licencijas verstis medicinine veikla.

Nėra reikšmingo skirtumo tarp Semenovo svorio metimo metodų, pati technologija yra psichologinė, tačiau galima naudoti ne psichologinį požiūrį tais atvejais, kai svorio metimo procesui trukdo esamos ligos.

Remiantis apžvalgomis, pakanka tik vieno iš bet kurio Semenovo svorio metimo seanso, kad būtų galima pradėti reikiamą žmogaus kūno režimą. Šis užsiėmimas trunka 4-5 valandas. Šio laiko pakanka pakeisti psichofizinę kūno nuotaiką ir perjungti jį į natūralų svorio metimo režimą, kuriame žmogus gali lengvai laikytis mažai kalorijų turinčios mitybos taisyklių.

Svoris pradeda palaipsniui mažėti tokiu greičiu, kuris yra saugus žmogaus sveikatai. Tuo pačiu metu negalima greitai atsikratyti papildomų svarų, kaip laikantis griežtų dietų, tačiau tokio svorio metimo rezultatai fiksuojami ilgą laiką. Pasiekęs norimą svorio kategoriją, kūnas persijungia į pasiekto rezultato palaikymo režimą. Būtent šiame etape Semenovo technika sukeltas svorio metimas yra sustabdytas, o gauti rezultatai paprastai išsaugomi visiems laikams.

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.